О хайде! В обикновения си здравословен живот със сигурност ще се отдадете на празни калории, които от време на време са вкусни. Това е остатъкът от живота ви, за който говорим. Трябва да сте нормални, тъй като са разрешени малки лакомства, но отново само от време на време. Старият аз щеше да яде като 3 различни бонбони на едно заседание. Трансформиращият ме може да бъде на парти и да хапна малко нездравословна храна, но да не полудея и губя! 300 паунда едва ли е нещо, над което да се застреляш!

дебели

Стремете се да бъдете здрави, но не забравяйте да живеете и малко. Помислете за едно от вашите 2 разпределени лакомства за месеца. Не се отказвайте и не бъдете тъжни. 365 дни ще минат, независимо дали се отказвате или не, а ако сте прекарали годината в падане и повдигане, със сигурност ще бъдете по-здрави и по-тънки за 365 дни, отколкото ако току-що сте се отказали напълно. Това винаги си казвам след запоя.

300 калории е приблизително 1/10 от паунда. Това няма да има голямо влияние върху това, което се опитвате да направите, особено ако можете разумно да намалите калориите, за да го компенсирате. Можете ли да имате 60 калории по-малко на ден през следващите 5 дни, например?

Съгласен съм с DietVet. Това е чудесен пример за факта, че загубата на тегло е до голяма степен психическа. Ако можем да разберем, че това поведение е глупаво, както каза Крампус, спечелихме огромна победа. Всички правим глупави неща. И често не знам защо. Но мисля, че помага да се оцени рационално нашата ирационалност. Тогава е по-лесно да се възползвате от добрите съвети на морските момичета и да продължите с нашите усилия, както е планирано!

Браво на вас, че разпознахте какво правите и колко глупаво беше и публикувахте тук.