Детски зъболекар Тайлър | Не бързайте да четкате

Вие сте старателна четка, която хваща четката за зъби веднага щом завършите всяка закуска или хранене? Въпреки че има значителни ползи от редовното миене, бързането с хигиената може да донесе повече вреда, отколкото полза. Ключът се крие в разбирането на въздействието на различните видове храни и напитки върху вашите зъби.

педиатричен

Опасностите от кисели храни

Храната и напитките, които съдържат киселини, са особено вредни за вашите зъби. Киселината може да износва емайла на зъбите ви. Тъй като вашият емайл отслабва, рискът от развитие на гниене се увеличава.

За какви храни трябва да внимавам?

Плодовете като портокали, ананаси и грейпфрут съдържат проблематични киселини, които могат да навредят на вашия емайл. Диетичните газирани напитки и вината могат да бъдат също толкова вредни, както и плодовите сокове като портокалов сок. Доматените продукти и храни като пица, салса, супи и сосове също съдържат киселини.

Но миенето на зъбите ми помага, нали?

Не е задължително. Киселините в тези храни отслабват емайла на вашите зъби. След като ядете или пиете силно киселинен продукт, зъбите ви са в особено уязвимо състояние. Емайлът предпазва зъбите ви и е най-силният минерал в цялото ви тяло. Слоевете на вашите зъби под емайла обаче не са толкова здрави и еластични. Ако миете зъбите си веднага след консумация на нещо кисело, можете да забиете киселината по-нататък в зъбите си. Това ускорява процеса на разрушаване на вашия емайл.

Кога трябва да четка?

Изчакайте около 20 минути след консумация на кисели храни или напитки, преди да си измиете зъбите. Докато чакате, в устата ви ще се образува слюнка, която помага да се неутрализират киселините и да се отмият бактериите. Пиенето на вода, изплакването на устата или дъвченето на дъвка без захар може да помогне за по-бързото неутрализиране на киселините.

Трябва ли винаги да чакам да си мия зъбите?

Въпреки че не трябва да бързате с четката, след като ядете кисели храни, не трябва да чакате дълго след като ядете храни, които са изключително лепкави и захарни. Ако ядете бонбони, тафи или друго лепкаво лакомство, чакането не е най-добрият вариант. Колкото по-рано можете да почистите тези захарни вещества от зъбите си, толкова по-добре.

Трябва ли просто да спра да ям кисели храни?

Киселите храни като плодове съдържат витамини и хранителни вещества, които са съществен компонент за вашата диета. Въпреки че не е нужно да избягвате изобщо тези храни, трябва да внимавате как те въздействат върху зъбите ви. Поддържайте ежедневен график за хигиена на устната кухина, който включва редовни конци и поне два кръга четкане за две минути.

За повече съвети за здравето на зъбите или за насрочване на следващото ви посещение в нашия офис, моля свържете се с нас.