Попитайте упорит любител на чая, няма точно време за чай, всъщност по всяко време е време за чай! Е, чаят не е просто напитка, а бягство от монотонността на живота и понякога причина да се отпуснете. Предпочитанията за чай обаче варират от човек на човек, но какъвто и да е вашият избор на чай, той със сигурност подмладява душата ви.

удивителни

Освен това, ако всъщност планирате да свалите малко тегло, тогава идеята за зелен чай може да бъде чудесна идея. Натуралните антиоксиданти и съединения, присъстващи в този чай, могат просто да добавят към вашето здраве и да подобрят метаболизма ви.

Освен всички тези добри неща, сигурно сте чували и често срещан мит, че пиенето на чай през нощта може да попречи на съня ви и трябва да го избягвате! Е, както споменахме, този мит често ни пречи да достигнем до любимата ни чаша зелен чай, но какво, ако ви кажем, че пиенето на гореща чаша зелен чай през нощта може не само да успокои нервите ви, но и да предизвика сън.

Е, отговорът може да бъде не по-малко от благословия за повечето любители на чая. Наличието на антиоксиданти и съединения в зеления чай го прави идеална комбинация за здраво тяло и здрав ум. Всъщност пиенето му през нощта може просто да бъде толкова чудотворно за добрия сън.

Наличието на съединение, наречено Теанин в зеления чай, действа като основен компонент, предизвикващ съня. Освен това, той работи и като нервен релаксант и намалява стреса и възбудата на невроните в мозъка, причинени от няколко фактора.

Поради ниското съдържание на кофеин в зеления чай не само помага за намаляване на умората, но в същото време може да намали стреса. Освен това, пиенето на зелен чай преди сън помага за оздравяването, както и подобрява качеството на съня. Няма обаче конкретни изследвания, които да твърдят този много известен факт, но според здравните експерти пиенето на чай с ниско съдържание на кофеин като лайка и зелен чай може да предизвика сън и да подобри метаболизма.

Тези компоненти в зеления чай помагат за предизвикване на сън

Катехини - Наличието на тези антиоксиданти имат епигалокатехин галат (EGCG) и епигалокатехин (EGC), които са най-мощните лечебни свойства на зеления чай.

Кофеин - Този компонент често е носил лошо име, но всъщност работи като чудесен стимулант на нервите и подобрява функционирането на нервните клетки. По този начин можете да повдигнете настроението си незабавно.

Аминокиселини - Най-често срещаната форма на аминокиселина, присъстваща в зеления чай, е теанинът, който не само подобрява мозъчната функция и намалява стреса, но в същото време помага за нервна релаксация.

Всички тези компоненти, вливани в една чаша чай, всъщност могат да подобрят метаболизма ви, да помогнат при отслабване, да подобрят съня ви и да запазят няколко болести встрани.