Масажът Udwarthanam е аюрведичен масаж на дълбоки тъкани. Включва втриване на масло и билков прах върху тялото в посока, обратна на посоката, в която расте космите по тялото. Билковите прахове се втриват принудително по тялото. Това е една от най-търсените терапии за отслабване. Търси се, особено в азиатските страни.

Значението Udwarthanam е удар нагоре по време на масажа. Чрез интензивния масаж се генерира топлина, която впоследствие топи мазнините по тялото ви. Има два вида Удвартанам: Снигад или Снеха и Рукша. Първият включва сух прах и лечебни масла. Последното включва само сух прах. Известно е, че Udwarthanam дава невероятни резултати, когато се комбинира с други лечения като Shirodhara или Takradhara.

udwarthanam
Жена, получаваща аюрведично лечение Udwarthanam

Съдържание

Състав

Скрабът е направен от Lepam, който е билкова паста. Лепамът се приготвя с помощта на мляко, боб, редица лечебни масла и сушени билкови прахове като прах Triphala. Билковите прахове се наричат ​​Choornams. Други билки, използвани в терапията с Udwarthanam, са корени Cestus, deodar, Senna, конски грам, myrobalan, belerica, цариградско грозде, Phyllanthus и горчица.

Процедура

Етап 1

Аюрведист ще търка Udwarthanam в посока, обратна на окосмяването по тялото ви. Информирайте масажистката за вашите кожни проблеми, ако има такива. Ако имате чувствителна кожа, масажистката ще смеси сусамово масло или зехтин с Udwarthanam.

Стъпка 2

Общо 7 различни техники се използват за разбиване на слоя мазнини по тялото ви. Масажистката ще упражнява натиск върху различни точки на натиск, за да освободи токсините от тялото ви.

Стъпка 3

След като Udwarthanam бъде нанесен върху тялото ви, практикуващият ще го остави да си почине известно време.

Стъпка 4

След известно време ще се къпете с хладка вода. След баня, кожата ще бъде овлажнена.

Цялата процедура отнема между 45 минути и 1,5 часа. За да го разградите, масажът е дълъг 15-45 минути, а периодът на почивка е 15-30 минути. Цената на Udwarthanam е около 700 INR /-.

Как да правим масаж Udwarthanam у дома

Етап 1

Топло сусамово масло или зехтин. Масажирайте тялото си с него.

Стъпка 2

Втривайте принудително прах Udwarthanam върху тялото си през следващите 15-30 минути. Изпънете крайниците си възможно най-много. Преместете ръцете си в посока, обратна на окосмяването по тялото. За бедрата движението на ръцете трябва да бъде от бедрото до кръста. За корема трябва да е от срамната кост до гърдите.

Стъпка 3

Оставете скраба да почива върху тялото ви за около 30 минути.

Стъпка 4

Вземете парна баня или топла водна баня.

Udwarthanam Употреби и предимства

По-долу са изброени употребите и предимствата на масаж на прах Udwarthanam:

Странични ефекти

Най-добре би било да избягвате аюрведичната терапия за отслабване на Udwarthanam, ако имате рани, порязвания или изгаряния по тялото си. Лицата, страдащи от псориазис и екзема, също трябва да пропуснат тази терапия. Освен тях, бременни и кърмещи майки, както и деца на възраст под 10 години, не трябва да правят този масаж поради опасения за безопасността. Резултатите от масажа на Udwarthanam могат да варират от човек на човек. Най-добре е да се консултирате с практикуващ аюрведа и да получите съвет относно кои масла и прах ще отговорят на вашите изисквания. Трябва да включите упражнения и балансирана диета в ежедневието си, за да видите най-добрите резултати.