майо

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Спецификации

Описание

Това напълно преработено и актуализирано издание на популярния Диета на клиниката Майо е практичен, безсмислен подход за отслабване, предназначен да помогне на хората да отслабнат и най-важното да го предпазят. Книгата включва стъпка по стъпка съвети за ключови промени в поведението за насърчаване на загуба на тегло, плюс четири седмици ежедневни менюта и изцяло нови рецепти.

Диетата на клиниката Майо се основава на дългогодишен опит с буквално хиляди хора, опитващи се да отслабнат. Идентифицирахме водещите навици на хората, които поддържат здравословно тегло, и нездравословните навици на тези, които не го поддържат. Въз основа на тази информация установихме пет навика, които да включим във вашето ежедневие, пет навика за прекъсване и пет бонуса, за да увеличим шансовете ви за траен успех.

Диетата на клиниката Майо се състои от три раздела, за да започнете, да ви държи на път и да ви даде знанията и инструментите, необходими за поддържане на курса.

  1. Загуби го! е двуседмична програма за бърз старт, предназначена да ви помогне да отслабнете от 6 до 10 килограма по безопасен и здравословен начин.
  2. Изживей го! е дългосрочен план за поддръжка, при който продължавате да губите от 1 до 2 килограма на седмица, докато постигнете целта си. В процеса научавате как да поддържате здравословно тегло за цял живот.
  3. Всички допълнителни неща включва планове за хранене, рецепти, списъци с храни, съвети за преодоляване на предизвикателствата и много други.

Най-хубавото е, че програмата е приятна. Храненето е една от големите радости в живота. Това, което ядете на тази диета, трябва да има добър вкус, иначе няма да го направите. Диетата на клиниката Майо набляга на храните, които са здравословни и имат добър вкус. Освен това не е нужно да се притеснявате, че ще се гладувате. Когато сте гладни, можете да ядете.

Това, което работи, е диета, която е лесна и проста - диета, с която можете да живеете цял живот!