Повечето жени всъщност не знаят защо захарта е „лоша“. Повечето от нас вземат думата за фитнес индустрията, наред с други неща.
В този епизод на подкаст настигнах великолепната и знаеща Джесика, диетолог по хормони и PCOS, която е добре позната в Instagram като @jessicaashwellness. Обсъдихме заблудите около захарта и защо наддаването на тегло може да бъде необходима част от лечението на метаболизма и фиксирането на хормоните.
Следя Джесика от известно време и тя има подобен произход на много жени в нашата програма (и аз). Тя е направила всички модни диети от Intermittent Fasting, Low Carb, до Paleo и Keto.
Въпреки че забеляза някои подобрения в своите клиенти и в себе си, когато са на тези диети с ниско съдържание на въглехидрати, тя също така забеляза, че по някакъв начин тя и клиентите й не се чувстват по-добре, като загуба на коса, проблеми с надбъбречните жлези и неспане. Тогава тя се натъкна на Дани Роди и намери работата на Рей Пийт.
Оттам Джесика започна да прилага всичко - от ядене на млечни продукти, повече захар и като цяло ядене повече. След това тя започна да преподава на клиентите си за наученото.
Обичах да разговарям с нея и да разровя как много жени разрушават метаболизма си (включително и двамата) и как първо трябва да се направи оздравяване и да се поправят основните дисбаланси, преди да се случи загуба на тегло.
- Как вашето храносмилателно здраве влияе върху метаболизма ви, включително енергия и отслабване Ванкувър
- Оближете пътя си към изтъняване - с близалка за отслабване - нов уелнес за листа
- Закон за привличането Здраве и здраве - Отслабване; Изцеление
- Как отслабването може да повлияе на мускулната маса, метаболизма и телесните мазнини
- Колко пъти трябва да дъвчете храната си, за да отслабнете, загуба на тегло