• Храна
    • Колона
      • Предястия
      • Закуска
      • Обяд
      • Вечеря
      • Странични ястия
      • Десерт
      • Снизходително
      • Ръководства с инструкции
    • Колона
      • Напитки
      • Закуски
      • Тип диета
      • Сезонно
      • Методи за готвене
      • Амбициозни любими на кухнята
      • Индекс на рецептите
    • Всички храни
  • Пазарувайте
  • Ръководства за празнични подаръци
  • Вечеря

Уелнес сряда: Чисто хранене за 3 дни

Уелнес сряда: преглед на Essentials на Синди Крауфорд от Urban Remedy. Разберете какво е да ядете чисто в продължение на 3 дни!

чисто

Спомняте ли си преди известно време, когато споменах, че правя прочистване на храната? Е, бих искал да ви кажа повече за това!

Правил съм няколко почиствания със сокове и най-любимото ми е Purify Cleanse от Urban Remedy. Когато Urban Remedy наскоро се свърза с мен, за да прегледа Essentials на Cindy Crawford, бях невероятно развълнуван! Синди помогна за създаването на растителна линия за натоварен начин на живот. Те са направени с органични, натурални съставки, за да ви издържат 3 дни или една седмица, ако искате да го разнесете. Най-хубавото е, че не всички сокове; всъщност по-голямата част от колекцията се състои от здравословни салати, растителни закуски и питателни ястия, които да ви помогнат да възстановите диетата си и да започнете да се храните чисто.

На първо място, бих искал да споделя опита си от Essentials на Cindy’s и да обясня какво е да ядеш чисто в продължение на 3 дни. Това означава, без преработени храни, без добавени захари, без месо или млечни продукти. Реших да избера да направя това в продължение на 3 дни, защото исках да преживея какво би било наистина да рестартирам тялото си чрез храна, без лишения или просто да прочистя сок.

ПРЕДВАРИТЕЛНА ЗАКУСКА СЪБУДЕТЕ МИ: Всяка сутрин се събуждах и се наслаждавах на Cold Brew Light Coffee, приготвено с докосване на бадемово мляко. ТОЛКО вкусни, момчета. Обичах, че успях да пия кафе през трите дни. Това означаваше, че няма да катастрофирам от лишаване от кофеин.

ЗАКУСКА: Cindy’s Mint Cacao Chip е зареден с полезно за вас хранене, здравословни мазнини и АРОМАТ. Вкусът му беше точно като млечен шейк от ментов шоколадов чипс, освен че е направен със спанак, мента, какао, бадемово мляко, банан, кашу, ванилия и стевия. Понякога ми се иска да съм го запазил и да се насладя като десертен шейк, но не можах да устоя на здравословен шейк сутрин. Аз съм голям любител на закуската и това ме изпълваше обикновено до обяд.

ВРЕМЕ ЗА ЗАКУСКА: Обикновено тренирам около обяд, така че след тренировката се насладих на една от трите закуски, които предлагат. Пътеката ми беше най-любимата; той е пълен с тонове суперхрани, включително годжи плодове, какаови зърна, кашу, слънчогледови семки, тиквени семки и инка плодове. ЛЮБОВ. Иска ми се да мога да ям тази пътека през цялото време. Хумусът от сладки картофи също трябваше да умре и аз обичах количеството зеленчуци, което ми даваха за потапяне. Можех да ям зеленчуци и хумус по цял ден.

Включени опции за закуска:

  • сладък картоф хумус и зеленчуци
  • лимонови бадеми (в момента не са на техния сайт)
  • суперхрана пътека микс

Наслаждавах се и на техните ниско гликемични сокове; има три, от които можете да избирате и всички са на базата на зелени. Те определено не бяха любимите ми, така че, честно казано, понякога ги пропусках.

ОБЕД: Около час след закуската отново бях гладен. Всички салати имаха доза здравословни мазнини и бяха достатъчно големи, за да бъда доволен. Кълна се, че не лъжа, когато ви кажа, че бях пълен през целия ден!

Включени опции за обяд:

Любимият ми обяд беше зелената салата от киноа, приготвена с дъгова манголда от киноа (duh), червени чушки, нарязани фурми и приказно пикантен лимонов дресинг. Имаше нещо в датите в салатата, което ме накара да полудея по нея. Добавих и няколко от лимоновите си бадеми към салатата. ПРЕКРАСНО.

ВЕЧЕРЯ: Понякога се чувствах изоставен, когато Тони вечеряше и аз седях там, разтърсвайки зеленчуци; като цяло обаче не ме притесняваше толкова много. Cindy’s Essentials предложи толкова прекрасен избор за вечеря, че не се чувствах прекалено ревнив.

Включени опции за вечеря:

Личният ми фаворит беше средиземноморската купа с киноа. Добавих червени чушки към моите за малко допълнителен вкус и тъй като добавих няколко, които трябваше да изразходвам. Никога не съм се чувствал виновен, че съм ял допълнително зеленчуци през тези 3 дни. Понякога през нощта се наслаждавах на банан с бадемово масло, защото жадувах за нещо сладко за десерт.

Как се чувствах ПО време на прочистването: Предимно страхотно. Имаше моменти, в които ми се случваше леко, но аз мисля, че това е така, защото имам склонност да ям повече захар от това, което беше в почистването. Чудесно се чувствах да премахна месото, преработените храни и млечните продукти. Кожата ми БЛЕЩА, енергията се вдигна и всъщност се почувствах по-тънка. Изненадващо ми се струваше, че получавам повече витамини и хранене по време на прочистването от нормалната ми диета. Също така все още успях да тренирам без проблем.

Как се чувствах СЛЕД почистването: Отлично! Доста странно ми се стори, че стомахът ми се е свил; не отне много, за да ме напълни и не жадувах за обичайните си седмични мамени храни като пържени картофи и замразено кисело мляко.

Защото знам, че ще попитате дали съм отслабнал: Да, наистина отслабнах! Около 3 килограма за 3 дни. Не е зле. Но като цяло това не беше моята цел да правя Essentials на Cindy’s. Направих го, защото исках да се храня чисто в продължение на 3 дни и да рестартирам тялото си. Честно казано, наистина ми помогна. Бях фокусиран върху храненето през цялата седмица.

Бих ли препоръчал Cindy’s Essentials? Абсолютно! Мисля, че ако имате нужда или нулиране, но не обичате почистването със сок, това е прекрасно за вас. Или може би, ако наистина искате да започнете да отслабвате, Cindy’s Essentials е страхотно да се включи във вашата диета през цялата седмица. Така или иначе, не мисля, че ще съжалявате. Най-хубавото е, че няма да ви остави да гладувате!

И накрая, Cindy’s Essentials е напълно органичен и без ГМО! Можете да намерите цялата информация за храненето на уебсайта Urban Remedy.

Въпрос към вас: Практикувате ли редовно чисто хранене? Бихте ли помислили някога да направите Cindy’s Essentials?

Отказ от отговорност: Докато бях компенсиран за времето си, Urban Remedy беше достатъчно любезен да ми изпрати това прочистване и разбира се - всички мнения са мои собствени. Благодаря, че продължавам да подкрепям Ambitious Kitchen и марките, с които работя.