Отговорът е „абсолютно не“. Гроздето не се угоява.

Гроздето е един от най-добрите пресни плодове, които се предлагат за консумация и никога не можете да имате достатъчно от него. Това прави чудесна закуска, вкусна закуска и вкусен десерт след вечеря.

Гроздето е наситено с енергия и храна, но изобщо не угоява. Нека да видим как.

Гроздето е толкова сладко, как така, че не се угоява?

Преброяването на калории се превърна в норма и хората искат да знаят броя на калориите в храната, преди да я сложат в устата си.

Но е жизненоважно да запомните, че броенето на калории трябва да бъде ограничено само до преработени и рафинирани храни. Не се притеснявайте да го донесете на естествени храни като плодове и сурови зеленчуци. Плодовете са сладки и пълни с калории, но те не са калории, предизвикващи тегло.

Повечето плодове са „изгарящи мазнини“, а гроздето оглавява списъка.

„Френският парадокс“ цитира примера за това как една нация, която слага някои от „най-тлъстите“ храни, все още запазва нисък брой на затлъстяването.

Установено е, че тайната е в „червеното вино“, което французите консумират в добри количества, приготвено от едни от най-добрите лилави грозде, богати на антиоксиданти като флавоноиди, ресвератрол и полифеноли.

гроздето

Гроздето също е естествено горелки за холестерол. Много лекари препоръчват на пациентите с високи нива на холестерол да пият гроздов сок или да ядат грозде ежедневно.

Лилавото грозде е по-богато на минерално и антиоксидантно съдържание в сравнение с по-бледото грозде.

Какво казват изследванията?

Има много изследвания, които показват, че ресвератролът от грозде всъщност може да предотврати натрупването на мазнини и да подобри приема на захар от кръвта, което води до по-нисък апетит. (източник)

Изследване, проведено в „Центъра за здравни науки на Университета в Тексас“ в Сан Антонио през 2011 г., показва, че ресвератролът в гроздето помага за производството на „адипонектин“, който е хормон, за който е известно, че има свойства за изгаряне на мазнини. Адипонектинът помага на тялото ви да разгражда мазнините по-бързо, като по този начин предотвратява натрупването на мазнини. Също така помага за ограничаване на апетита. (източник)

По този начин е доказано, че ресвератролът има свойства срещу затлъстяване, резистентност срещу инсулин и против стареене.

Калории в гроздето

От гледна точка на чисто калории, едно грозде с тегло 150 грама ще ви осигури приблизително 104 калории, като по-голямата част идва от въглехидрати. 1% калории идват от мазнини и това е така добра мазнина ние говорим за. Въглехидратите под формата на „фруктоза“ лесно се усвояват и осигуряват незабавно гориво за тялото.

Няма токсични отпадъци или мастни натрупвания, генерирани от яденето на грозде и затова няма да сложите „мазнини“ никъде в тялото си, като консумирате тези сочни плодове.

Най-доброто време за ядене на грозде

Можете да ядете грозде по всяко време през деня, но най-доброто време би било сутрин на гладно.

Започнете сутринта си с чаша дебел гроздов сок, или още по-добре просто се пъхнете в голям грозд. Семките без семена имат по-добра привлекателност поради лекотата на хранене и по-богатия вкус.

Когато ядете грозде на закуска, със сигурност ще забележите значителна загуба на тегло след няколко седмици.

Това е така, защото гроздето е естествена горелка за "холестерол" и високото съдържание на гориво в тези плодове помага на тялото да натрупа енергия за извършване на "прочистващи" дейности, които предизвикват загуба на тегло.

Гроздето е пълно с витамини и минерали. Това е богат източник на витамин А, С и В6 заедно с фолиева киселина. Гроздето е заредено с минерали като желязо, цинк, мед, манган, калций и калий. Така че този плод създава чудесна добавка за здравето, като същевременно действа и като „горелка на мазнини“.

Други ползи за здравето от яденето на грозде

Наличието на „полифеноли“ в гроздето го прави богата антиоксидантна храна, това означава, че това е вашата сигурност срещу рак и тумори.

Известно е, че гроздето намалява нивата на LDL (лош холестерол) в кръвта и също така предотвратява образуването на артериална чума. Гроздето е чудесно за очите ви, тъй като помага за укрепване на очните мускули и спомага за намаляване на вероятността от образуване на катаракта.

Ако страдате от хипертония, трябва да изпивате чаша гроздов сок всеки ден. Ще бъдете изумени колко добре гроздето помага за регулиране на кръвното налягане. Червеното вино се препоръчва на пациенти с хипертония точно поради тази причина.

Заключението

В заключение, гроздето дава богата здравословна храна. Гроздето не се угоява, а напротив се гласува за чудесно изгаряне на мазнини. Затова се насладете на сочността на този вкусен плод и се възползвайте от ползите за здравето, които той предлага.