Защо детето ми гризе ноктите си?

ноктите

Децата хапят ноктите си по много причини - от любопитство или скука, за облекчаване на стреса, за да мине време или от сила на навика. Ухапването на ноктите е най-често срещаното от така наречените „нервни навици“, които включват смучене на палеца, бране на носа, извиване или дърпане на косата и смилане на зъбите. (Нито едно от тези задължително не сигнализира за безпокойство, така че „нервните навици“ е нещо като погрешно наименование.) Ухапването на ноктите е най-често при деца с високи нива, има тенденция да се движи в семейства и е най-вероятно от нервните навици да продължи и в зряла възраст . Около 30 до 60 процента от учениците в началните класове и 20 процента от юношите си хапят ноктите, поне за известно време; между една четвърт и една трета от студентите казват, че все още си гризят ноктите.

Ухапването на нокти на детето ми е признак на прекомерна тревожност или някакво разстройство?

Израстването е тревожен процес и много от напрежението и натиска са невидими за родителите. Ако детето ви хапе умерено (не се наранява) и несъзнателно (докато гледа телевизия, например) или ако е склонно да хапе в отговор на конкретни ситуации (като изпълнения или тестове), вероятно няма какво да се притеснявате.

Ако знаете или подозирате, че определена ситуация кара детето ви да се тревожи - скорошен ход, развод в семейството, ново училище - направете специални усилия, за да му помогнете да говори за чувствата си.

Ако обаче гризането на ноктите на вашето дете изглежда саморазрушително, е време да се обадите на неговия лекар или училищен съветник. Трябва да се притеснявате например, ако върховете на пръстите му са дрипави и окървавени или ако освен че си гризе ноктите, той бере кожата си, дърпа миглите си или не спи добре. Също така се консултирайте с лекаря на детето си, ако навикът да гризе ноктите се появи внезапно и бързо ескалира. Винаги искате да проверите причините за драстичната промяна в поведението на вашето дете.

Ако, от друга страна, изглежда, че навикът не представлява никаква физическа или психологическа заплаха, пренебрегването му е най-добрият начин да се гарантира, че по пътя вашето дете или ще спре самостоятелно, или ще ви помоли да му помогнете да се откаже.

Как мога да накарам детето си да спре да си гризе ноктите?

За съжаление, когато става въпрос за несъзнателни навици, заяждането и наказването в най-добрия случай са неефективни и в най-лошия случай водят до борба за власт.

Може да опитате да предложите на детето заместващ навик - „камък за тревога“, който да държите в джоба си, например. Нежното и последователно насочване на вниманието му към факта, че си гризе ноктите може да помогне; договорете сигнал, който можете да му дадете, за да не го смущавате публично. Например, на закуска може да му кажете спокойно: „Скъпа, би било хубаво, ако не можеш да си гризеш ноктите днес“, и да му обясниш, че ще докоснеш леко ръката му с показалеца си всеки път, когато го видиш, че го хапе.

Ако навикът ви притеснява, поставете граници. „Без гризане на нокти на масата за вечеря“ е толкова разумно правило, колкото „Да не се храни кучето от чинията ви“. Понякога обяснявайте по състрадателен начин, че знаете, че той не може да помогне, но не обичате да го гледате как гризе ноктите си, така че ще отидете в друга стая за няколко минути.

Най-важното е да предотвратите ескалацията или натоварването с емоции на това, което е основно неприятност. Потискайки гнева си, доколкото можете, и след това щракнете: "Спри да си гризеш ноктите! Не мога да го понеса!" е рецепта за бедствие. Ако ситуацията вече е напрегната, деактивирайте я, като бъдете откровена - "Мисля, че и двамата сме прекалено усъвършенствани по този въпрос. Ще взема тайм-аут от него за известно време."

Докато той не се наранява и не изглежда стресиран, най-добре е да изчакате навика. Колкото по-малко суетене свързва с гризането на ноктите си, толкова по-вероятно е да спре сам, когато е готов - и толкова по-вероятно ще се чувства комфортно да ви помоли за помощ.

Как мога да помогна, когато синът ми ми каже, че иска да спре да си гризе ноктите?

Започнете с изграждането на основа. Обсъдете какви са нервните навици и как хората могат да ги нарушат. (Където има дим на Джанет Мунсил. В който гризащият ноктите Дейзи и баща й, който пуши цигари, се опитват да сложат край на навиците си заедно, е добър стартер за разговор с по-малки деца.) Решете доколко трябва да участвате в плана му да се откажете. Иска ли да му напомняте или това ще го дразни? По-голямото дете вероятно ще предпочете по-малко участие на родителите.

Ако детето ви чувства, че напомнянията от вас ще ви помогнат, изберете фин сигнал - леко докосване на ръката или кодова дума. Насърчете го да осъзнае по-добре кога и къде хапе и да определи някои техники за релаксация, които може да научи - дълбоко дишане или свиване и отпускане на юмруци. Може да прикачите малък чифт нокторезачки към неговата верига за ключове или колан, така че той да не бъде изкушен от прихващания. Ако е достатъчно възрастен, научете го как да използва шкурка и да я държите на нощното шкафче или в чекмеджето на банята.

Стъпка трета (и стъпки четвърта и пета и следващи) трябва да опитате - и опитайте отново. Обяснете на детето си, че различните хора реагират на различни техники, и го насърчавайте да прояви желание да опита различни решения, ако първото не помогне. Като цяло, колкото по-възрастен е, толкова по-голяма отговорност може да поеме в това начинание.

Деца от всички възрасти, като възрастни, могат да намерят заменящ навик за полезен (Глупава шпакловка за разходки с кола, гладък камък, който да държите, докато четете или гледате телевизия). Оставете детето си да избере дейност. Ако е на възраст под 8 или 9 години, може да се нуждае от помощ при смяната: Упражнявайте алтернативния навик с него за няколко минути преди училище или преди лягане.

Календарите работят добре за деца до около 9-годишна възраст. Нека детето ви избира и поставя стикери в дните, в които не си гризе ноктите. За по-голямо дете създайте стимулиращ план за спестявания, в който той депозира $ 1, за да започне, а след това вие влагате $ 1 за всеки ден, когато той оставя пръстите си сам. Друг стимул може да бъде пътуване до маникюрен салон за маникюр, след като ноктите пораснат до определена дължина.

Физическите напомняния работят за някои деца: Вашето дете може да опита да държи лепенки или стикери на върха на пръстите си или да рисува ноктите си с разтвор за предотвратяване на ухапване като Thum. (Проверете съставките на който и да е продукт, преди да го изпробвате. Thum съдържа лют червен пипер, така че е подходящ само за деца, които не забравят да не си търкат очите; съдържа и ацетон, миризливият химикал в лака за нокти.) И накрая, напомнете му - и себе си - че навиците трудно се нарушават и че двамата сте на една и съща страна. Починете си от прекъсването на навика, ако трябва. В крайна сметка търпението и упоритостта ви ще ви се отплатят.