Как се получава умората или умората от IBS?

Нашият експерт Али изследва защо вашият IBS може да ви накара да изпитате умора или умора, разглежда включените механизми и изследва как диетата, домашните и билковите лекарства могат да ви помогнат да се чувствате по-енергични.

Въведение в IBS и умора

Преживяването на ниски енергийни нива и, в краен случай, умора, за съжаление са често срещани проблеми за страдащите от синдром на раздразнените черва (IBS). Умората се описва като екстремно физическо и/или психическо изтощение, което може да бъде резултат от заболяване, стрес, лекарства или комбинация от тези фактори.

Защо IBS причинява умора?

Храносмилателната система, по-точно стената на тънките черва, е основно място за усвояване на храната и хранителните вещества в тялото. Ако това не работи правилно, ще се получат последствия.

Например, ако не се усвоят достатъчно основни витамини и минерали, нивата ни на енергия ще намалеят. Това е особено вярно, ако има диария и храната не остава в червата за известно време.

В допълнение към това, нашето черво съдържа милиарди „добри“ бактерии. Те произвеждат редица хранителни вещества, включително В групата витамини, необходими за превръщането на храната ни в енергия. Ако този процес бъде нарушен, нивата ни на енергия могат да страдат.

Друга възможност може да бъде, че ‘лошите’ бактерии или патогени изглеждат нежелани и се абсорбират през чревната стена, което може да окаже имунната система под огромен натиск, което води до умора. Известно е, че синдромът на хроничната умора се появява при хора, след като са претърпели бактериална или вирусна инфекция.

Нарушенията на съня също са свързани с IBS и лошият сън може да окаже влияние върху нивата на енергия през деня.

Какво мога да опитам у дома от умора?

Има няколко прости техники, които могат да помогнат за противодействие на чувството на силна умора или умора:

  • Яжте правилно: Яжте цветна, разнообразна и пълна с хранителни вещества диета, за да се възползвате от възможно най-много витамини и минерали. Витамините от група В, които подпомагат превръщането на храната в енергия, присъстват в много пълноценни храни като риба, бобови растения и пълнозърнести храни
  • Наспи се: До 8 часа сън на нощ ще ви даде най-добрия шанс да се почувствате енергични на следващия ден. Гледайте нашето видео на тема Какво е добър сън? за да получите по-добра представа
  • Упражнение: Колкото и странно да изглежда, упражненията могат да помогнат в борбата с умората. Физическата активност насърчава увеличения кръвен поток, увеличавайки количеството кислород и жизненоважни хранителни вещества, доставяни до тъканите на нашето тяло, което подпомага процеса на производство на енергия.

Как могат да ми помогнат природните лекарства?

Подпомагането на храносмилателната ви система ще ви даде най-добрия шанс да усвоите витамините и минералите, които са ни необходими, за да се чувствате енергични.

  • Горчиви храносмилателни: Използвайте храносмилателни горчивини преди хранене, за да подпомогнете храносмилателния процес - този клас билки стимулира отделянето на стомашни сокове и ензими, като помага да се осигури адекватно разграждане на храната в стомаха, преди да се стигне до тънките черва
  • Торментил: Билката Tormentil може да помогне за отпускане на чревните контракции в случай на диария, позволявайки повишена абсорбция на витамини и минерали
  • Молкосан: И накрая, приемайте Молкосан всеки ден, който работи добре, за да създаде среда за поддържане на добрите бактерии в червата. Полезните добри бактерии, известни още като микрофлора, са способни да произвеждат витамини от група В в червата - полезни за генериране на енергия
  • Балансирана минерална напитка: Тази напитка за борба с умората съдържа магнезий, който е жизненоважен за енергийните нива. Също така съдържа калий, калций, витамин D и цинк в подкрепа на цялостното здраве. Прочетете повече за Балансирана минерална напитка.

Как може да помогне моят лекар?

Ако получите някакви необясними пристъпи на умора или умора, Вашият лекар трябва да го проучи, особено ако симптомите продължават или стават по-трайни. Те ще могат да провеждат кръвни тестове и други изследвания, за да определят дали има друго обяснение за вашата умора. Това ще бъде първата стъпка към намирането на подходящото лечение за вас.

Къде да закупите минерална напитка Balance на местно ниво

умора
Търсите помощ за намаляване на чувството на умора и умора? Нуждаете се от помощ за регулиране и балансиране на вашето pH?

Тогава не търсете повече от Балансирана минерална напитка!

„Сега съм редовен купувач на този продукт; наистина ми помогна с умората. Приятна дегустация. Сега го добавям към ежедневното си смути като част от рутинното ми здравословно хранене.”

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават Balance Mineral Drink, просто напишете пощенския си код по-долу.