16 януари 2018 г. Cedars-Sinai Staff

митове

Чувствате се уморени без причина? Жаден за кафе, сода и нездравословна храна, само за да продължите? Чувствате се стресирани и се борите да се справите с всичките си ежедневни изисквания? Симптомите на депресия нарастват, докато вашето сексуално желание се гмурка в носа?

Надбъбречната умора е идеята, че нашите надбъбречни жлези се претоварват от стрес и спират да произвеждат хормоните, от които се нуждаем, включително кортизол. Това е медицински мит.

Може да имате легитимен здравословен проблем, но определено това не е надбъбречна умора, казва д-р Анат Бен-Шломо, ендокринолог от Cedars-Sinai. Надбъбречната умора е идеята, че нашите надбъбречни жлези се претоварват от стрес и спират да произвеждат хормоните, от които се нуждаем, включително кортизол. Това е медицински мит.

Медицински мит

Многобройни рецензирани проучвания разкриват диагнозата на надбъбречната умора. И все пак тя остава модерна тема онлайн и в средите на алтернативната медицина. Започва с книга, публикувана през 2001 г. Състоянието скоро е прието от няколко така наречени медицински общества - нито едно от тях не е признато от Асоциацията на медицинските колежи или Американския съвет на медицинските специалитети.

„Надбъбречната умора не е действително заболяване“, казва д-р Бен-Шломо. "Стресът може да окаже влияние върху здравето ни, но не засяга надбъбречните ви жлези по този начин. Когато сте под стрес, надбъбречните жлези всъщност произвеждат повече от необходимия ви кортизол и други хормони. Те ще ви дадат всичко необходимо. "

Симптомите, които често се обвиняват в надбъбречната умора, включват:

  • Усещане за умора и умора всеки ден
  • Затруднено събуждане сутрин
  • Трудности при справяне със стреса
  • Жаден за солена храна или сладкиши
  • По-високи нива на енергия вечер
  • Консумирането на твърде много стимуланти, като кофеин
  • Слаба имунна система

„Когато не се чувствате добре, разбираемо е да искате име за случващото се“, казва д-р Бен-Шломо. „Вместо да се придържате към тази диагноза, говорете с Вашия лекар за симптомите си с отворен ум и проучете лечения, които могат да подобрят качеството Ви на живот и да разкрият всички основни медицински състояния - като депресия или нарушения на съня.“

Ако симптомите по-горе звучат познато, д-р Бен-Шломо има следните съвети:

  • Подхранвайте психичното си здраве. Всички ние изпитваме големи промени в живота в даден момент, както и ежедневен натиск. Наличието на рутинни процедури за справяне със стреса е полезно, когато нещо се увеличи, за да се увеличи стресът.
  • Не пренебрегвайте сериозно състояние. Медицински състояния като депресия и тревожност могат да повлияят на настроението и нивата на енергия. Те могат да причинят някои от симптомите, често свързани с надбъбречната умора и трябва да бъдат разгледани от медицински специалист.
  • Управлявайте кръвната си захар. Кръвната захар, която е твърде висока или две ниски, може да бъде виновникът за някои от тези симптоми. Нека Вашият лекар провери нивата на кръвната Ви захар и да работи с Вас, за да Ви помогне да ги поддържате балансирани.
  • Не забравяйте хигиената на съня.Постигането на достатъчно сън е от решаващо значение за нашето здраве. Поддържането на редовен режим на сън, ограничаването на кофеина и редовното упражняване спомагат за здравословния сън. Използвайте леглото си само за сън и не оставайте будни в леглото за повече от няколко минути. Намалете стимулите (като използване на интернет и телевизия) близо до лягане.

„Ако установите, че имате много симптоми, които вредят на качеството ви на живот, определено посетете Вашия лекар и намерете някои отговори“, казва д-р Бен-Шломо. Само не очаквайте надбъбречната умора да бъде част от обяснението.

Надбъбречни добавки

Д-р Бен-Шломо отбелязва, че хората често се диагностицират неправилно от хомеопатични лекари, които поставят диагноза въз основа на грешен тест, след което продават много скъпи, но безполезни - и потенциално увреждащи - жлезисти надбъбречни добавки.

„Виждам такива пациенти в моята клиника през цялото време и се мъча да ги убедя“, казва тя. "Добавката може да ви накара да се чувствате добре в началото, защото е стероид. Но с течение на времето тя действително може да инхибира надбъбречните жлези."

„Това е индустрия, която се самоизхранва“, казва д-р Бен-Шломо. "Те издават диагноза за заболяване, което не съществува, след което ви лекуват със скъпи добавки, които не са регулирани."