•  

добре

Сърбя ме за лятото (ако не можете да разберете от моите непрекъснати рецепти с лимон). Ако сте нещо като мен, през лятото искате закуски, които се чувстват освежаващи, но въпреки това ви зареждат и ви дават енергия. Напоследък добавям лимон към толкова много рецепти, защото мисля, че той му придава онази перфектна жар и лек вкус, от които се нуждаят летните лакомства!

Обичам ги, защото са пълни със здравословни мазнини, витамин С от лимона и дори малко протеин от бадемовото брашно и ядките макадамия.

И това, че е почти лято и жадувам за освежаващи лакомства, не означава, че все още не искам нещо удовлетворяващо. Определено е „сезон на диетични разговори“ и ТАК НЕ СЪМ ТУК ЗА ТОВА.

Разбира се, почти е лято. Разбира се, ще съм по бански на плажовете на Кауай след по-малко от три седмици. Разбира се, ще изхвърля шортите и сарафаните. Но това не означава, че ще променя начина си на хранене.

Най-големият ми фокус и цел е да създам здравословен начин на живот, който да е устойчив през цялата година. Не е начин на живот, който трябва да се „увеличи“ за пролетната ваканция или лятото. Не начин на живот, от който искам ваканция. Нито начин на живот, който да ме изгори. Не е начин на живот, от който да продължа да отпадам.

Просто начин на живот, който поддържа физическото и психическото ми здраве, радва ме и ме кара да се чувствам ДОБРО. Непрекъснато чувам жените да говорят за това как са „паднали от фургона“ и ето какво имам да кажа на това - не сте вие, а камионът.

Няма вагон. Това е просто живот. Отпада. Тече. Понякога сте по-мотивирани. Понякога сте по-малко мотивирани. Понякога жадувате за салати. Понякога се отдадете на пица и маргарити.

Но това е ЖИВОТ. Когато се освободите от мисленето, че трябва да продължите да "започвате отначало", всичко изглежда по-изпълнимо, нали? Няма старт и стоп, има просто живот.

И от вас зависи да създадете такъв, който да насърчава здравословна връзка с тялото и ума ви. И това започва с все още поддържане на тялото със здравословни, задоволителни храни, дори през лятото.:)

Така че, макар че много жени може да се опитват да подготвят „бански костюм“ (каквото и да означава това), аз ще съм тук, ще настроя диета и ще се насладя на толкова вкусни хапки, колкото искам.