Информация за общ преглед

Магнезият е минерал, който е важен за нормалната костна структура в тялото. Хората получават магнезий от диетата си, но понякога са необходими магнезиеви добавки, ако нивата на магнезий са твърде ниски. Диетичният прием на магнезий може да е нисък, особено сред жените. Дефицитът на магнезий също не е необичайно сред афроамериканците и възрастните хора. Ниските нива на магнезий в организма са свързани със заболявания като остеопороза, високо кръвно налягане, запушени артерии, наследствени сърдечни заболявания, диабет и инсулт.

ефекти

Лесен начин да запомните храни, които са добри източници на магнезий, е да мислите за фибри. Храните с високо съдържание на фибри обикновено са с високо съдържание на магнезий. Диетичните източници на магнезий включват бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци (особено броколи, тикви и зелени листни зеленчуци), семена и ядки (особено бадеми). Други източници включват млечни продукти, меса, шоколад и кафе. Водата с високо съдържание на минерали или „твърдата“ вода също е източник на магнезий.

Магнезият се използва най-често при запек, като антиацид при киселини в стомаха, при ниски нива на магнезий, при усложнения на бременността, наречени прееклампсия и еклампсия, и при определен тип неравномерен сърдечен ритъм (torsades de pointes).

Как работи?

Магнезият е необходим за правилния растеж и поддържане на костите. Магнезият е необходим и за правилната функция на нервите, мускулите и много други части на тялото. В стомаха магнезият помага за неутрализиране на стомашната киселина и придвижва изпражненията през червата.

Употреби и ефективност ?

Ефективно за

  • Запек. Приемането на магнезий през устата е полезно като слабително средство при запек и за подготовка на червата за медицински процедури.
  • Лошо храносмилане (диспепсия). Приемането на магнезий през устата като антиацид намалява симптомите на киселини и лошо храносмилане. Могат да се използват различни магнезиеви съединения, но магнезиевият хидроксид изглежда работи най-бързо.
  • Припадъци при жени с прееклампсия. Прилагането на магнезий интравенозно (чрез IV) или като изстрел се счита за предпочитано лечение за еклампсия. Прилагането на магнезий намалява риска от гърчове при жени с това състояние.
  • Ниски нива на магнезий в кръвта (хипомагнезиемия). Приемът на магнезий е полезен за лечение и предотвратяване на дефицит на магнезий. Дефицитът на магнезий обикновено се появява, когато хората имат чернодробни нарушения, сърдечна недостатъчност, повръщане или диария, бъбречна дисфункция и други състояния.
  • Усложнение на бременността, белязано от високо кръвно налягане и протеини в урината (прееклампсия). Прилагането на магнезий интравенозно (чрез IV) или като изстрел се счита за предпочитано лечение за предотвратяване на гърчове при жени с прееклампсия. Но приемът на магнезий през устата изглежда не намалява риска от прееклампсия при здрави жени.

Вероятно ефективно за

  • Церебрална парализа. Най-добрите доказателства към днешна дата показват, че даването на интравенозно (IV) магнезий на бременни жени преди преждевременно раждане може да намали риска от церебрална парализа при бебето.
  • Вид неравномерен сърдечен ритъм (torsades de pointes). Даването на магнезий интравенозно (чрез IV) е полезно за лечение на определен тип неравномерен сърдечен ритъм, наречен torsades de pointes.

Вероятно ефективно за

Вероятно неефективно за

  • Височинна болест. Изследванията показват, че приемането на магнезиев цитрат през устата всеки ден на три разделени дози, започвайки 3 дни преди изкачване на планина и продължавайки до слизане по планината, не намалява риска от внезапна височинна болест.
  • Атлетично представяне. Някои ранни изследвания показват, че приемането на магнезий през устата намалява ефектите от липсата на сън върху спортните постижения. Други изследвания показват, че приемането на магнезиева добавка (Easymag, Sanofi-Aventis) през устата всеки ден в продължение на 12 седмици леко подобрява скоростта на ходене при възрастни жени. Приемането на магнезий през устата изглежда не увеличава енергията или издръжливостта по време на атлетична активност.
  • Подуване (възпаление) на малки дихателни пътища в белия дроб (бронхиолит). Ранните изследвания показват, че приемането на магнезий във вената не помага и дори може да влоши бронхиолита при кърмачета. Вдишването на магнезий чрез пулверизатор също не изглежда да помогне.
  • Увреждане на нервите на ръцете и краката, причинено от лечението с рак на лекарства. Повечето изследвания показват, че приемането на магнезий не предотвратява увреждането на нервите, причинено от раковото лекарство оксалиплатин.
  • Болка в крайниците, която обикновено се появява след нараняване (сложен регионален синдром на болка). Изследванията показват, че използването на магнезий интравенозно (чрез IV) в продължение на 4 часа всеки ден в продължение на 5 дни не подобрява болката при хора с хронична болка след нараняване.
  • Ужилвания от медузи. Изследванията показват, че приемането на лекарството фентанил по време на интравенозно приемане на магнезий (интравенозно) не намалява болката след ужилване от медуза повече, отколкото само фентанил.
  • Симптоми на менопаузата. Въпреки противоречивите резултати, най-добрите доказателства сочат, че магнезиевият оксид не намалява горещите вълни при жени в менопауза.
  • Мускулни крампи. Изглежда, че приемането на магнезиеви добавки не намалява честотата или интензивността на мускулните крампи.
  • Мускулна сила. Някои изследвания показват, че прилагането на специфичен магнезиев крем (MagPro) върху мускулите в продължение на една седмица не подобрява мускулната гъвкавост или издръжливост.
  • Сърдечен удар. Като цяло, даването на магнезий интравенозно (чрез IV) или приемането на магнезий през устата изглежда не намалява общия риск от смърт след инфаркт.
  • Нараняване на мозъка, гръбначния стълб или нервите (неврологична травма). Изследванията показват, че магнезият не подобрява резултата или намалява риска от смърт за хора с травматично увреждане на главата.
  • Крампи на краката, които се появяват през нощта. Изследванията показват, че приемането на магнезий в продължение на 4 седмици не предотвратява нощните крампи на краката.
  • Сърповидно-клетъчна болест. Изследванията показват, че даването на магнезиев сулфат интравенозно (чрез IV) на всеки час за 8 дози не е от полза за деца със сърповидно-клетъчна болест.
  • Мъртво раждане. Приемът на магнезиеви добавки по време на бременност изглежда не намалява риска от мъртвородени деца.
  • Сериозна инфекция, причинена от бактерии Clostridium (тетанус). Изглежда приемът на магнезий не намалява риска от смърт при хора с тетанус в сравнение със стандартното лечение. Приемът на магнезий обаче може да намали времето, прекарано в болницата, въпреки че резултатите са противоречиви.

Недостатъчни доказателства за

Странични ефекти и безопасност

Когато се приема през устата: Магнезият е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето хора, когато се приемат подходящо през устата. Дози под 350 mg дневно са безопасни за повечето възрастни. При някои хора магнезият може да причини стомашно разстройство, гадене, повръщане, диария и други странични ефекти. Когато се приема в много големи количества (над 350 mg дневно), магнезият е ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО. Големите дози могат да доведат до натрупване на твърде много магнезий в тялото, причинявайки сериозни нежелани реакции, включително неравномерен сърдечен ритъм, ниско кръвно налягане, объркване, забавено дишане, кома и смърт.

Когато се дава като изстрел или от IV: Магнезият е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето хора, когато лекарственият продукт, който се отпуска само с рецепта, се използва правилно от доставчик на здравни услуги.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Магнезият е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за бременни или кърмещи жени, когато се приемат през устата в дози под 350 mg дневно. Магнезият е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато инжекционният продукт, който се отпуска само по лекарско предписание, се дава чрез IV или като инжекция до 5 дни преди доставката. Но магнезият, отпускан само по лекарско предписание, се дава само на бременни жени с определени сериозни здравословни състояния. Има доказателства, че използването на магнезий за потискане на ранна бременност може да причини сериозни проблеми при бебето. Магнезият е ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО когато се приема през устата във високи дози или когато инжекционният продукт, който се отпуска само по лекарско предписание, се дава интравенозно или като инжекция за повече от 5 дни. Приемът на магнезий през устата във високи дози може да причини диария и твърде много магнезий в кръвта. Получаването на магнезий, отпускан само по лекарско предписание до IV или като изстрел за повече от 5 дни, може да причини проблеми с костите и мозъка при бебето.

Деца: Магнезият е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето деца, когато се приемат правилно през устата или когато инжекционният продукт, който се отпуска само по лекарско предписание, се използва правилно. Магнезият е безопасен, когато се приема през устата в дози по-малки от 65 mg за деца от 1 до 3 години, 110 mg за деца на 4-8 години и 350 mg за деца над 8 години. Магнезият е ВЯРНО НЕЗАЩИТНО когато се приема през устата в по-високи дози.

Алкохолизъм: Злоупотребата с алкохол увеличава риска от дефицит на магнезий.

Нарушения на кървенето: Магнезият изглежда забавя съсирването на кръвта. На теория приемът на магнезий може да увеличи риска от кървене или натъртване при хора с нарушения на кървенето.

Диабет: Диабетът увеличава риска от дефицит на магнезий. Лошо контролираният диабет намалява колко магнезий абсорбира тялото.

Възрастен: Възрастните хора са изложени на риск от дефицит на магнезий поради намаленото усвояване на магнезий от организма и често наличието на заболявания, които също влияят върху абсорбцията на магнезий.

Сърдечен блок: Високи дози магнезий (обикновено се доставят интравенозно) не трябва да се дават на хора със сърдечен блок.

Болести, които влияят върху усвояването на магнезий: Колко магнезий тялото може да усвои, намалява от много състояния, включително стомашни инфекции, имунни заболявания, възпалителни заболявания на червата и други.

Състояние, наречено миастения гравис: Магнезият, прилаган интравенозно (чрез IV), може да влоши слабостта и да причини затруднено дишане при хора със състояние, наречено миастения гравис.

Бъбречни проблеми, като бъбречна недостатъчност: Бъбреците, които не работят добре, имат проблеми с изчистването на магнезия от тялото. Приемането на допълнителен магнезий може да доведе до натрупване на магнезий до опасни нива. Не приемайте магнезий, ако имате проблеми с бъбреците.

Разстройство, което причинява силно желание за движение на краката (синдром на неспокойните крака; RLS): Хората със синдром на неспокойните крака може да имат високи нива на магнезий. Но не е ясно дали магнезият е причината за това състояние, тъй като хората със синдром на неспокойни крака също са имали дефицит на магнезий.

Взаимодействия ?

Умерено взаимодействие

Бъдете внимателни с тази комбинация

Антибиотиците (аминогликозидни антибиотици) взаимодействат с MAGNESIUM

Някои антибиотици могат да повлияят на мускулите. Тези антибиотици се наричат ​​аминогликозиди. Магнезият също може да повлияе на мускулите. Приемът на тези антибиотици и инжектирането на магнезий може да доведе до мускулни проблеми.
Някои аминогликозидни антибиотици включват амикацин (Amikin), гентамицин (Garamycin), канамицин (Kantrex), стрептомицин, тобрамицин (Nebcin) и други.

Антибиотиците (хинолонови антибиотици) взаимодействат с MAGNESIUM

Магнезият може да намали колко антибиотик абсорбира тялото. Приемането на магнезий заедно с някои антибиотици може да намали ефективността на някои антибиотици. За да избегнете това взаимодействие, вземете тези антибиотици поне 2 часа преди или 4 до 6 часа след добавки с магнезий.
Някои от тези антибиотици, които могат да взаимодействат с магнезий, включват ципрофлоксацин (Cipro), еноксацин (Penetrex), норфлоксацин (Chibroxin, Noroxin), спарфлоксацин (Zagam), тровафлоксацин (Trovan) и грепафлоксацин (Raxar).

Антибиотиците (тетрациклинови антибиотици) взаимодействат с MAGNESIUM

Магнезият може да се прикрепи към тетрациклините в стомаха. Това намалява количеството тетрациклини, което тялото може да абсорбира. Приемането на магнезий заедно с тетрациклини може да намали ефективността на тетрациклините. За да избегнете това взаимодействие, приемайте калций 2 часа преди или 4 часа след приема на тетрациклини.
Някои тетрациклини включват демеклоциклин (Declomycin), миноциклин (Minocin) и тетрациклин (Achromycin).

Бисфосфонатите взаимодействат с МАГНЕЗИЯ

Магнезият може да намали колко бисфосфат абсорбира тялото. Приемането на магнезий заедно с бисфосфатите може да намали ефективността на бисфосфатите. За да избегнете това взаимодействие, приемайте бисфосфонат поне два часа преди магнезий или по-късно през деня.
Някои бисфосфонати включват алендронат (Fosamax), етидронат (Didronel), ризедронат (Actonel), тилудронат (Skelid) и други.

Лекарствата за високо кръвно налягане (блокери на калциевите канали) взаимодействат с MAGNESIUM

Магнезият може да намали кръвното налягане. Приемът на магнезий с лекарства за високо кръвно налягане може да доведе до твърде ниско кръвно налягане.
Някои лекарства за високо кръвно налягане включват нифедипин (Adalat, Procardia), верапамил (Calan, Isoptin, Verelan), дилтиазем (Cardizem), израдипин (DynaCirc), фелодипин (Plendil), амлодипин (Norvasc) и други.

Мускулните релаксанти взаимодействат с МАГНЕЗИЯ

Изглежда магнезият помага за отпускане на мускулите. Приемането на магнезий заедно с мускулни релаксанти може да увеличи риска от странични ефекти на мускулните релаксанти.
Някои мускулни релаксанти включват каризопродол (Soma), пипекурониум (Arduan), орфенадрин (Banflex, Disipal), циклобензаприн, галамин (Flaxedil), атракурий (Tracrium), панкуроний (Pavulon), сукцинилхолин (Anectine) и други.

Хапчета за вода (калий-съхраняващи диуретици) взаимодейства с MAGNESIUM

Някои „хапчета за вода“ могат да повишат нивата на магнезий в организма. Приемането на някои "хапчета за вода" заедно с магнезий може да доведе до прекалено много магнезий в тялото.
Някои "хапчета за вода", които повишават магнезия в организма, включват амилорид (Midamor), спиронолактон (Aldactone) и триамтерен (Dyrenium).

Дозиране

Следните дози са проучени в научни изследвания:

НА УСТА:

  • Общ: Дневните препоръчителни хранителни добавки (RDA) за елементарен магнезий са: Възраст 1-3 години, 80 mg; 4-8 години, 130 mg; 9-13 години, 240 mg; 14-18 години, 410 mg (момчета) и 360 mg (момичета). За кърмачета на възраст под една година адекватните нива на прием (AI) са 30 mg от раждането до 6 месеца и 75 mg от 7 до 12 месеца. Дневното горно ниво на прием (UL) за магнезий е 65 mg за деца на възраст 1-3 години и 110 mg за 4-8 години.
  • За муковисцидоза: Използвани са 300 mg магнезий-глицин, приемани дневно в продължение на 8 седмици.
КЪМ IV:
  • При астма: 40 mg/kg магнезиев сулфат, до максимум 2 грама, се дава чрез интравенозно в 100 ml разтвор за 20 минути.