овесена

Овесът е отличен източник на фибри, омега-3 мастни киселини, тиамин, желязо и бета-глюкан (които могат да помогнат за регулиране на кръвната захар). Той също така може да намали вредните нива на холестерола и дори да засили имунната система.

Но какво се случва, когато имате твърде много добро нещо? Не го изхвърляйте! Овесените ядки имат много полезни приложения, освен да запълнят семейството ви.

Страдате от акне? Овесените ядки могат да помогнат за премахването на мъртвите кожни клетки и да попият маслото, действайки като естествено средство срещу акне. Една лесна рецепта е да приготвите малко, да го охладите, докато стане хладко, и да го приложите върху засегнатите области. Оставете да престои няколко минути, след което изплакнете.

Поставете отворен съд с овесени ядки в хладилника си, за да неутрализирате миризмите. Някои хора използват овесени ядки за подреждане на пепелници и твърдят, че люспите помагат за неутрализирането на миризмата на дим.

Овесените ядки могат да осигурят успокояващо облекчение от слънчево изгаряне, отровен бръшлян и други раздразнения и могат да излекуват кожата и да отворят порите. (Всъщност много овлажнители и козметични продукти, закупени в магазина, съдържат овесени ядки, както смлени, така и под формата на люспи.)

Подобно на хората, кучетата често получават суха и сърбяща кожа. За щастие е лесно да се грижите за тях: Опитайте овесена баня или направете си търкане, за да облекчите сърбежа им.

Успокояващ начин да се отпуснете в края на дългия ден е да се къпете с овесени ядки: Докато пускате хладка баня, добавете една чаша мляко, две чаши неварена овесена каша и супена лъжица мед. Накиснете за 10 до 20 минути за овлажнена и подмладена кожа. (Можете да използвате и колоидни овесени ядки.)

Създайте свой собствен ексфолиант, като смелите две супени лъжици овесени ядки в зърнеста консистенция. (Използвайте пасатор или кухненски робот.) Добавете една чаена лъжичка сода за хляб и много малки количества вода, докато сместа получи консистенцията на паста. Нанесете това върху почистеното и сухо лице. Оставете за 10 минути и внимателно отстранете с хладка вода.

Можете да превърнете старите овесени ядки в нетоксична занаятчийска глина за деца, за да текат творческите им енергии. Глината, подобна на Playdough, остава влажна в продължение на часове, но се втвърдява за една нощ, което я прави добра за извайване на фигурки, купи, мъниста и други екстри, за които можете да се сетите. Комбинирайте една чаша мигновени или овалени овесени ядки с брашно и малко вода. Можете също да добавите оцветител за храна за дъга от възможности.

Изследователите установяват, че овесените ядки могат да помогнат за увеличаване на издръжливостта, когато се ядат около три часа преди тренировка. Има и някои доказателства, че овесът помага на тялото да изгаря мазнините по-бързо, а някои лекари отбелязват, че богата на тях диета може да помогне за предотвратяване на рак.

Овесените ядки са добре известни с това, че придават вкусна сърдечност на хляба, бисквитките и дори бирата. Но също така работи чудесно в кори, обущари и за меса като свързващо средство.

Заменете обикновеното брашно с домашно овесено брашно (просто смилайте овес в процесор) и го използвайте за печене на палачинки и хляб. Получавате два пъти фибрите, така че се чувствате по-сити, но по-малко калории.

Използвайте стари контейнери за овесени ядки като органайзери за прежди, мъниста, копчета, батерии, монети, пирони, химикалки, канцеларски материали или произволен брой други предмети. В кухнята можете да съхранявате други сушени стоки в тях като ориз, юфка и галета.

Украсените, използвани контейнери с овесени ядки правят хубави държачи за домашно приготвени печени изделия. Можете също така да украсите контейнер за овесени ядки и да го поставите в банята си, за да държи ролки от тоалетна хартия. (Пасват идеално.)

Учените тестваха проби от валцуван овес, които бяха на 28 години, и те откриха, че те все още са напълно годни за консумация, все още съдържат някои хранителни вещества и дори са на вкус. Докато няма очевидни проблеми, яжте толкова стари овесени ядки, колкото искате.