Информация за общ преглед

Синьо-зелените водорасли се отнасят до няколко вида бактерии, които произвеждат пигменти в синьо-зелен цвят. Те растат в солена вода и някои големи сладководни езера. Те се използват за храна в продължение на няколко века в Мексико и някои африкански страни. Те се продават като добавка в САЩ от края на 70-те години.

ефекти

Продуктите от синьо-зелени водорасли се използват за лечение на високо кръвно налягане. Те се използват също като протеинова добавка и за високи нива на холестерол или други мазнини (липиди) в кръвта (хиперлипидемия), диабет, затлъстяване и много други състояния, но няма добри научни доказателства в подкрепа на тези употреби.

Някои продукти от синьо-зелени водорасли се отглеждат при контролирани условия. Други се отглеждат в естествена среда, където е по-вероятно да бъдат замърсени от бактерии, чернодробни отрови (микроцистини), произведени от определени бактерии, и тежки метали. Изберете само продукти, които са тествани и за които е установено, че не съдържат тези замърсители.

Може да ви е било казано, че синьо-зелените водорасли са отличен източник на протеини. Но в действителност синьо-зелените водорасли не са по-добри от месото или млякото като източник на протеин и струват около 30 пъти повече на грам. Не бъркайте синьо-зелените водорасли с алгин, Ascophyllum nodosum, Ecklonia cava или Laminaria.

Как работи?

Синьо-зелените водорасли имат високо съдържание на протеини, желязо и други минерали, което се абсорбира, когато се приема през устата. Синьо-зелените водорасли се изследват за потенциалното им въздействие върху имунната система, подуване (възпаление) и вирусни инфекции.

Употреби и ефективност ?

Вероятно ефективно за

  • Високо кръвно налягане. Приемът на синьо-зелени водорасли през устата изглежда намалява кръвното налягане при някои хора с високо кръвно налягане.

Недостатъчни доказателства за

Странични ефекти и безопасност

Когато се приема през устата: Синьо-зелените водорасли, които не съдържат замърсители, като увреждащи черния дроб вещества, наречени микроцистини, токсични метали и вредни бактерии, са ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО за повечето хора, когато се използва краткосрочно. Дози до 19 грама на ден се използват безопасно до 2 месеца. По-ниски дози от 10 грама на ден се използват безопасно до 6 месеца. Нежеланите реакции обикновено са леки и могат да включват гадене, повръщане, диария, дискомфорт в корема, умора, главоболие и световъртеж.

Но замърсените продукти със синьо-зелени водорасли са ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО. Замърсените синьо-зелени водорасли могат да причинят увреждане на черния дроб, болки в стомаха, гадене, повръщане, слабост, жажда, учестен пулс, шок и смърт. Не използвайте никакви продукти със синьо-зелени водорасли, които не са тествани и за които е установено, че не съдържат микроцистини и други замърсявания.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Няма достатъчно информация, за да се знае дали е безопасно да се използват синьо-зелени водорасли по време на бременност или кърмене. Замърсените продукти със синьо-зелени водорасли съдържат вредни токсини, които могат да бъдат прехвърлени на бебе по време на бременност или чрез кърмата. Останете на сигурно място и избягвайте използването.

Деца: Синьо-зелените водорасли са ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО за деца. Децата са по-чувствителни към замърсени продукти от синьо-зелени водорасли, отколкото възрастните.

Автоимунни заболявания като множествена склероза (MS), лупус (системен лупус еритематозус, SLE), ревматоиден артрит (RA), pemphigus vulgaris (състояние на кожата) и други: Синьо-зелените водорасли могат да доведат до по-активна имунна система и това може да увеличи симптомите на автоимунните заболявания. Ако имате едно от тези условия, най-добре е да избягвате използването на синьо-зелени водорасли.

Нарушения на кървенето: Синьо-зелените водорасли могат да забавят съсирването на кръвта и да увеличат риска от натъртване и кървене при хора с нарушения на кървенето.

Диабет: Синьо-зелените водорасли могат да повлияят нивата на кръвната захар. Следете за признаци на ниска кръвна захар (хипогликемия) и наблюдавайте внимателно кръвната си захар, ако имате диабет и използвате синьо-зелени водорасли.

Фенилкетонурия: Видовете спирулина от синьо-зелени водорасли съдържат химикала фенилаланин. Това може да влоши фенилкетонурията. Избягвайте продукти със спирулина от синьо-зелени водорасли, ако имате фенилкетонурия.

Хирургия: Синьо-зелените водорасли могат да понижат нивата на кръвната захар. Има известна загриженост, че може да попречи на контрола на кръвната захар по време и след операцията. Спрете да използвате синьо-зелени водорасли поне 2 седмици преди планираната операция.

Взаимодействия ?

Умерено взаимодействие

Бъдете внимателни с тази комбинация

Лекарства, които намаляват имунната система (Имуносупресори) взаимодействат със СИНЕ-ЗЕЛЕНИ ВОДОРОСТИ

Синьо-зелените водорасли могат да повишат имунната система. Чрез увеличаване на имунната система, синьо-зелените водорасли могат да намалят ефективността на лекарствата, които намаляват имунната система.

Някои лекарства, които намаляват имунната система, включват азатиоприн (Imuran), базиликсимаб (Simulect), циклоспорин (Neoral, Sandimmune), даклизумаб (Zenapax), муромонаб-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), микофенолат (CellCept), такролимуграф FK ), сиролимус (Rapamune), преднизон (Deltasone, Orasone), кортикостероиди (глюкокортикоиди) и други.

Дозиране

Следните дози са проучени в научни изследвания:

НА УСТА:

  • За високо кръвно налягане: Използвани са 2-4,5 грама синьо-зелени водорасли на ден.