преяждане

  • Разстройство на преяждането (BED)
  • Кои са най-честите причини за разстройство с преяждане?
  • Какви са признаците и симптомите на разстройство с преяждане?
  • Как разстройството от преяждане влияе на основните системи на тялото
  • Кои са най-честите усложнения на разстройството с преяждане?
  • Как се диагностицира нарушението на преяждането
  • Медицинско лечение и подкрепа за разстройство с преяждане
  • Управление на възстановяването при разстройство с преяждане в дългосрочен план
  • Перспективи за разстройство с преяждане
  • Преяждането и компулсивното преяждане - едно и също ли са?

Най-малко 70% от лекуваните от разстройство с преяждане успешно получават контрол над състоянието си и поддържат по-здравословна връзка с храната в дългосрочен план. Лечението е екипно усилие, като всички участници правят своя дял за постигане на същите цели, включително и лицето, което се нуждае от помощ.

Да се ​​научиш да се справяш с хранително разстройство и да си върнеш контрола в живота може първоначално да се почувства като драматична промяна за човека. Хранителните разстройства, като разстройство на преяждане, са всепоглъщащо, извън контрол съществуване, което не може да бъде отстранено независимо. Човешките същества се нуждаят от храна за издръжка всеки ден. Възстановяващият се преяждащ не може да избяга от храна. Човек трябва да се научи как да има по-здравословна връзка с храната, всеки ден, до края на живота си.

Преди лечение преяждащите губят способността дори да се наслаждават масово на това, което консумират. Не се консумират само нездравословни закуски на едро. Някои са известни с това, че отделят големи количества сурово тесто за торти, кутии със замразени рибни пръчици или комбинации от ароматизирани храни на едно заседание, които обикновено не са сдвоени (като фъстъци, сладник, сладкиши, сладкиши и сандвич). В крайна сметка преяждането не е свързано с наслада от храната или от процеса на хранене. Изпивите могат не само да им липсват хранителни качества, но и вкус. Вкусът и чувството за удоволствие може дори да не са от първостепенно значение. За мнозина става въпрос за компулсивно запълване на празнота.

Драматична промяна в този начин на хранене, съчетана с интензивни промени, свързани с емоционални, поведенчески и психологически влияния и причини ще повлияе доста на човек по време на лечението му. Медицинските мерки за коригиране на неправомерни действия и поведение са проектирани да бъдат интензивни, така че да осигурят най-ефективните дългосрочни резултати от възстановяването. Човек не трябва да чувства, че е длъжен сам да се справи с разстройството на преяждане. Лекуващите професионалисти непрекъснато ще работят заедно с човек, на всяка стъпка от пътя.

Независимо дали се лекува в амбулаторни или стационарни условия, в даден момент човек ще трябва да използва инструментите, придобити по време на професионално ръководени лечебни сесии, за да осъществи самостоятелно стъпките за самообслужване. Важно е човек да се чувства уверен да „поеме юздите“ и да продължи да управлява насоките за лечение извън сесиите си, за да постигне стабилност и по-здравословен начин на живот за цял живот.

Самообслужването ще помогне да се засили ефективността на лечебния план за преяждане и чрез развиване и поддържане на по-здравословни навици, осигурява дългосрочно възстановяване.

1. Неща, които възстановяващият се преяждащ може да направи, за да си помогне, включват:

  • Поддържане на лечението: Възстановяването е ежедневен процес. Плановете за хранене, упражнения, терапевтични сесии, дози лекарства, редовни прегледи при личния лекар и т.н. вероятно ще бъдат определени от лекуващия здравен екип и с добра причина. Пропускането на хранене, липсата на дози от лекарства или терапевтичните сесии могат да направят място за прекаляване и да компрометират усилията за лечение. Човек с разстройство на преяждане ще се справя по-добре, като се придържа към структурирания план и също така гарантира цялостно добро физическо здраве. Лекуващият ОПЛ вероятно ще пожелае да следи отблизо физическите подобрения и да наблюдава проблеми, които може да са били причинени от преяждане, като промени в кръвното налягане, сърдечни или храносмилателни проблеми. Трябва да се спазват и срещи за наблюдение на физическото състояние.
  • Почистване на дома: Навикът за натрупване и складиране на храна може да бъде коригиран чрез почистване на всички скривалища, където са били държани хранителни продукти. Без изкушения под ръка, предизвикващото поведение не може лесно да бъде изпълнено. Възстановяващият се преяждащ също ще се справи по-добре, като избягва или ограничава излагането на места, където задействащите фактори могат да заплашат да провалят възстановяването, като хранене в заведение за бързо хранене. Лекуващият лекар може също така да посъветва възстановяващия се преяждащ човек да положи съгласувани усилия да пазарува само за количеството храна, което всъщност е необходимо по всяко време. Дори запазването на излишните количества по-здравословни опции за храна може да предизвика преяждане. Нездравословният избор може и преди да е бил предпочитан преяждащ хранителен продукт, но обикновено всичко ще е полезно за някой с хранително разстройство.
  • Избягвайте да участвате в диетични планове самостоятелно: За мнозина отслабването е на първо място в списъка с приоритети. Лекарят най-вероятно ще обезсърчи пациента да участва в модни диети или да се опитва да диети сам, особено избягвайки тези, които са ограничителни. Обикновено програмите за отслабване ще бъдат под медицински надзор, след като пристъпите за прекаляване са под контрол и човек ефективно управлява емоционалните и психологическите тригери със своя лечебен екип. Диетите вероятно отново ще предизвикат нездравословни навици и позиви и е най-добре да се избягват. Ако е необходима загуба на тегло, лекуващият лекар може да препоръча подходящи и безопасни стратегии за управление или контролирана програма, която може да помогне за постигане на загуба на тегло в краткосрочен план и също така да поддържа здравословно тегло в дългосрочен план. За лекуващите професионалисти основната цел не е да се постигнат привлекателни възприятия за слаби. Отслабването също не е равно на възстановяване. Хранителното хранене е насочено към привеждане на засегнатия индивид в по-здравословно състояние и целта е да му помогне да изгради подобрена връзка с храната.
  • Развиване на здравословни хранителни навици: Обитателите на преяждане обикновено пропускат най-важното хранене за деня - закуската. Възстановяващият се преяждащ трябва да гарантира, че всеки ден яде питателна закуска, която обезсърчава желанието да се консумират по-калорични ястия по-късно през деня. Работейки с диетолог, възстановяващият се преяждащ трябва да се придържа към консумацията на препоръчани ястия и храни, които осигуряват на тялото основни хранителни вещества, а също така да спомогне за отстраняване на щетите, като високия холестерол, причинени от неправилно хранене. Хранителните добавки могат да бъдат включени в диетичен план, ако лекуващият екип ги счете за безопасни и здравословни.
  • Получаване на физическа активност: Сега е времето. Живеейки отстрани, „чакането“ да достигне крайното здравословно състояние е малко вероятно да бъде насърчавано от лекуващ лекар. Част от „по-здравословния процес“ е излизането от сянка и възприемането на много подобрен цялостен начин на живот. Броят на свързаните здравословни проблеми, които се развиват в резултат на преяждане, може да се облекчи с редовно упражнение. Лекуващ лекар може да посъветва упражнения, които ще са от най-голяма полза за тялото (в зависимост от цялостното физическо състояние на човека и списък на усложненията, където е приложимо), и да помогне за постигане на подобрено здравословно състояние.
  • Свързване с други: Когато храната вече не трябва да бъде спътник на преяждащия, други хора могат да бъдат. Поведенията за социална изолация са друга корекция, изискваща промяна за възстановяващия се преяждащ. Близкото семейство и приятелите могат да бъдат огромен източник на подкрепа по време на възстановяването. Лекуващият лекар ще насърчи възстановяващия се преяждащ човек да остане във връзка, докато работи по проблемите на междуличностните отношения в терапията.

2. Съвети за справяне с негативни чувства и поведения

По време на терапията възстановяващият се преяждащ ще се научи да се справя с негативните емоции и психологическите фактори, които стимулират импулсите на преяждането. Механизмите за справяне ще трябва да бъдат внедрени отвъд стените на терапевтично съоръжение.

Някои съвети, които възстановяващият се преяждащ човек може да има предвид за собствената си емоционална полза, включват:

3. Съвети за справяне с изображението на тялото

За преяждащия човек времето пред огледалото също може да бъде също толкова важно за ежедневните им навици, колкото и нездравословните хранителни навици. Подобряването на лошия образ на тялото е критична част от лечението и възстановяване.

Никой не се ражда изпълнен с абсолютно отвращение към собственото си тяло. Отрицателността около изображението на тялото се научава от начина, по който възприятията се пробиват в нас, като хора и как се говори за различията в отделните индивиди. Ефектите от това могат да бъдат дълготрайни и да засегнат хората в широк диапазон между добри и лоши. Образът на тялото е за това как другите ни гледат и как ние виждаме себе си. Преяждащият изпитва негативизъм от двете страни - те не харесват тялото си и възприемат, че и другите го харесват.

Преяждащият с телесен образ комплекс постоянно ще сравнява тялото си с това на другите, ще критикува и ще говори негативно за себе си. Често човек с проблем с преяждане ще се въздържа от срещи, покупка на нови дрехи или актуализиране на гардероба си или ще се поглези с лятна ваканция от страх да „покаже тялото си“. Някои създават правила и понякога могат да изрекат думите „само когато отслабна достатъчно“, което никога не се дължи на чести колебания в теглото, това може да доведе до чувство на разочарование, отвращение към себе си и депресия.

Когато човек има здрав образ на тялото:

  • Външният вид не е нещо, което да обсебвате
  • Не се избягват дейности и хора
  • Ценността като човек не се бърка с чувствата за външния вид

За да постигне и поддържа по-здравословен образ на тялото, човек може: