след

Тази публикация вероятно съдържа партньорски връзки към предмети, в които съм влюбена и съм уверен, че и вие ще го направите! За всякакви здравни съвети, които давам относно храненето и загубата на енергия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като аз не съм здравен специалист. Аз съм просто майка с много знания и опит за здраве и фитнес.

След раждането е толкова специално време с ново бебе. Вече съм на 9 месеца след раждането с третото си бебе, така че вече няколко пъти минах през процеса на възстановяване. Освен това съм кърмила три различни бебета. Получавам много трафик и въпроси относно това какво да ям за увеличаване на доставката на мляко, загуба на тегло на бебето и възстановяване след раждането. Има толкова много неща, мислех, че би било полезно, ако създам план за хранене, специално разработен за възстановяване и производство на мляко, за да преминете през първия ден след раждането.

План за хранене за първи ден след раждането за снабдяване и възстановяване на мляко

Това е първият ви пълен ден след раждането на вашето бебе! Ето няколко чудесни възможности за хранене, които обичам и намерени в Pinterest, както и няколко съвета за възстановяване, които да насърчат тялото ви да се поправи и да си почине.

Закуска (или първо хранене, в зависимост от това кога сте родили бебето си !):

Също така горещо препоръчвам смути с млечен прах веднага след раждането.

В моите години, когато помагах на мамите да отслабват по време на кърмене, липсваше протеин на прах, който е специално създаден за кърмене на мами за борба с този глад за захар и пълноценно подхранване на мамите. Твърдо вярвам в храненето за мляко, затова създадох млечен прах. Milk Dust е буквално най-добрият ви приятел за кърмене и отслабване. Той има смес от билки, стимулираща млякото, изобилие от протеини, билки с желание за захар като Tumeric, корен от канела и минерали като хром, които са използвани за балансиране на кръвната захар. В допълнение към всички тези страхотни предмети. Подбрах ръчно специфични витамини като фолат (L-метилфолат), защото фолатът все още е важен по време на лактация! Почти също толкова важно, колкото по време на бременност. Също така ръчно подбрах витамин В12 за енергия и супер храни като хлорела, спирулина, спанак, боровинки и др. Протеиновият прах не съдържа соя, глутен, млечни продукти и царевица. Той е без ГМО, веган и на растителна основа ! Силно ви препоръчвам да проверите дали желаете захар. Подслажда се само със стевия, плодове монах и сок от биологична тръстика, което означава, че има много малко захар, но е много сладко, така че все пак можете да пиете нещо като млечен шейк!

Няма други чисти, супер хранителни протеини на прах, които са специално създадени за изцеление след раждане, подхранване, лактация и загуба на тегло. Той ще излезе през май 2019 г. и има ограничени количества, така че горещо препоръчвам да се включите в списъка за предварителна продажба. Има хиляди мами, които чакат това да стартира, и аз съм толкова развълнувана, че най-накрая имам продукт, който помага на мамите да се хранят, като същевременно отслабва.