важността

Знаете ли, че прочистването фундаментално изчерпва ума и тялото? Ето защо аюрведическият подход е персонализиран за отделния човек и включва както подготовка, така и фаза на подмладяване, за да се подпомогне безопасното и ефективно почистване.

За съжаление, много от модерните техники за почистване, които не са персонализирани за отделния човек, включват сурови съставки и методи, без подготовка или последващ протокол за подмладяване след това. Въпреки че намерението може да е добро, неправилно извършеното почистване може да не е ефективно и ползите от него да не бъдат напълно усетени. В най-лошия случай може дори да възникнат непреднамерени щети.

В тази статия ще обсъдим ключовите компоненти на аюрведичните почиствания, за да осигурим максимална ефективност и безопасност.

Стойността на прочистването

Почистването е добре документирано във Ведите, като например следния пасаж от древния текст, Чарака Самхита:

Дошах кадачит купянти джита лангхана пачанайх
Jitah samsodhanairye tu na tesham punarudbhavah
Doshanam cha drumanam cha mule anupahate sati
Roganam prasavanam cha gatanam agatir dhruva
(Чарака Самхита, Сутрастана 16: 20-21)

Тези редове ни обясняват, че дисбалансите между ума и тялото (дисбаланси на Доша) могат да се управляват от време на време чрез успокояване на дисбалансите чрез редукционен подход и подобряване на храносмилането. Ако дисбалансите се управляват чрез аюрведично прочистване, това не само помага за временно управление на дисбалансите, но също така помага да се предотврати повторното появяване на дисбалансите. Това означава, че прочистването всъщност може да предотврати заболяване!

Рутинното прочистване е било необходимо през древността по същите причини като днес - за подпомагане на отстраняването на натрупаните токсини, които са основната причина за заболяването. С епични количества стрес в нашия живот днес, включително токсини в нашата среда, храна, вода, ежедневни предмети, прочистването е по-подходящо от всякога.

Как адекватната подготовка настройва вашето почистване към успех

Подготовката за прочистване в Аюрведа, известна като Пурвакарма, е предназначена да балансира Агни (храносмилателен огън). Включва ежедневни рутинни упражнения, упражнения, елиминираща диета и добавки за повишаване на агни, които поддържат метаболитната функция. Има обща тема за „забавяне“ през това време.

Почистване на храносмилателната система

Храносмилането консумира огромно количество енергийни ресурси. Ако метаболитното функциониране е слабо, системата няма да може да изпълнява успешно действията на детоксикацията. Елиминационната диета премахва тежки и по-трудно смилаеми храни, освобождавайки енергия за смилане на какво е консумира по-ефективно и отклонява повече енергия към вашата цел: детоксикация!

По това време могат да се включат персонализирани билкови формулировки, за да се засили Агни и да се подпомогне храносмилането.

Ежедневни съчетания, упражнения и сън

Без значение колко добре се храните, правилното упражнение и съня са от съществено значение за успешното почистване. По-голямата част от нашата детоксикация се случва по време на сън, ако приемем, че нашите модели на сън са правилни. Упражненията са еднакво важни за подпомагане функцията на органите, тонизиране на тялото, изчистване на ума и разхлабване на токсините. Допълнителните ритуали по време на подготвителната фаза могат да включват почистване на външното тяло, очите, ушите, кожата, самомасаж с масло.

На фино ниво подготовката позволява на ума да се съсредоточи. Детоксикацията не е само храна или ограничена до физическото тяло. Според Аюрведа определението за „токсин“ включва всякакви токсична енергия - като мисли и емоции! Част от програма за прочистване на начина на живот включва основни ритуали за самоподхранване, йогически упражнения и дихателни работи, които помагат да се отблокират токсичните модели на ума. Допълнителни ритуали като медитация, саморефлексия и журнализиране - каквото и да ви помогне да се свържете със себе си, ще подкрепи процеса. Резултатът: по-ефективно освобождаване на всички нива.