Изследванията казват, че ви помага да сте отговорни.

вашите

Спрете да снимате снимка на обяда си и прочетете това: Нова научна статия показва публикуването на вашите снимки на храни в Instagram е нещо повече от това да ви спечели в социалните медии. „Граматирането на вашите ядливи екстри също може да ви помогне да се храните по-здравословно.

Изследователи от Университета във Вашингтон интервюираха 16 души, обсебени от публикуване на това, което ядат, в Instagram. Тези привърженици на храните в социалните медии използват приложението, за да публикуват всичко, което поглъщат за един ден, проследявайки всяко хранене с хаштаговете #fooddiary или #foodjournal. Снимките се превръщат в своеобразен дневник за храна, което позволява на потребителите да получат ясна картина - извинете фото играта - колко и колко добре се хранят.

С други думи, казват изследователите, Instagram държи тези потребители отговорни за това, което ядат и колко често се присмиват. И използването на приложението, твърдят те, е по-забавно от по-традиционната система за проследяване - а това означава, че хората, които използват Instagram като хранителен дневник, са по-склонни да продължат да проследяват какво ядат.

„Предимството на снимките е, че е по-забавно да се прави, отколкото да се извади брошура или да се напишат стотици думи с описание в приложение“, обясни водещият автор Кристина Чунг.

Не само това, но когато се сблъскате със снимки на вашата храна, не можете точно да се подлъжете да мислите, че се храните по-добре (или по-малко), отколкото сте всъщност. Има изображения, които да докажат обратното, ако се опитате да излъжете себе си. „Когато имате само една точка за данни за пица или поничка, лесно е да рационализирате това като специален повод“, каза старшият автор Шон Мънсън. "Но когато видите цяла решетка от тях, трябва да си кажете:" Чакай, всъщност нямам толкова много специални дни. "

И накрая, тези потребители казаха, че Instagram им предоставя общност за подкрепа, хора, които коментират здравословното им хранене, насърчавайки ги да продължат добре и да продължат да граматират, разбира се. Тази отчетност може да държи хората на път.

Разбира се, този документ, който ще бъде представен на конференцията CHI 2017 за човешките фактори в изчислителните системи през май, изглежда противоречи на други неотдавнашни изследвания, които показват, че следването на хранителните тенденции в Instagram може да бъде вредно за нашите диети. Това изследване, проведено от Националното общество за остеопороза, стигна до заключението, че наблюдението на приема на храна на другите в Instagram може да накара младите потребители да опитат модни диети или да изрежат храни, необходими им за оптимално здраве, като ограничаване на приема на калций.

Дори тази нова статия представи свои проблеми: някои потребители заявиха, че имат проблеми да останат честни в дневниците си за храна в социалните медии, защото не искат да показват снимки на храни, които не смятат, че трябва да ядат. Като цяло обаче изследователите все още вярват, че използването на Instagram за проследяване на това, което ядете - ако можете да го правите честно и често - може да ви помогне да постигнете целите си за храна и диета.