моркови

Знаете ли, че на всеки 20 секунди една жена получава инфаркт в Америка и сърдечните заболявания са убиец номер едно при жените?

Въпреки че мъжете и жените могат да изпитат едно и също налягане в гърдите, жените могат да получат инфаркт без гръден натиск, а жените могат да имат уникални симптоми.

Тези симптоми могат да бъдат задух, натиск или болка в долната част на гърдите или горната част на корема, замаяност, замаяност или припадък, налягане в горната част на гърба или дори силна умора.

Подобно на много заболявания, сърдечните заболявания могат да бъдат предотвратени.

Три от най-ценните неща, които трябва да направите, е да се откажете от пушенето, да започнете програма за упражнения и да се храните здравословно, за да предотвратите запушване на артериите.

Най-често срещаните храни, които запушват артериите, са храни с рафинирани захари (сладкиши, бисквитки и бонбони), храни с наситени мазнини (месо, сирена и мляко), храни с добавки (замразени храни) и храни с транс-мазнини (всяка храна, която съдържа хидрогенирани масла като крекери, печени изделия, маргарин и пържени картофи).

Също така приемът на аспирин по време на инфаркт всъщност помага?

Ежедневната терапия с аспирин може да намали риска от инфаркт, но трябва да я използвате само ако Вашият лекар Ви посъветва да го направите. Твърде много аспирин може да причини стомашни проблеми.

Ако смятате, че преживявате инфаркт, приемът на аспирин е отлична идея. Всъщност хората с инфаркт често получават аспирин от спешна медицинска помощ, например в линейка или спешна помощ.

Със сигурност не боли да носите малко в чантата си, за всеки случай. Но най-важното е да предотвратите инфаркти, като се грижите за сърцето си с растителна диета и редовни упражнения. Вие си заслужавате. Сега, на здравословна храна.

Не устоях да си купя тикви този уикенд.

Whole Foods ги продаваше за 49 цента за паунд, така че купих тиква с тегло 10 фунта за 5,00 долара. Планът ми беше да създам всички неща тиква тази седмица.

Единственият проблем беше, че знаех, че ще бъде досадна задача да го нарежа на малки парченца и ножовете ми сериозно трябва да бъдат заточени. Хммм ... и какво да прави едно момиче? Реших да попитам човека от отдела за производство (когото знам, че ме нарича болка №1 в задника) дали ще бъде любезен да ми го намали. Без колебание той каза да. Трябва да призная, обичам Whole Foods. Те си струват допълнителните стотинки.

Затова си взех нарязаната тиква вкъщи и приготвих сладолед от тиква, веганска тиквена супа и палачинки от тиква.

Тази тиква извървя дълъг път и всичко беше толкова свежо и вкусно.

Тази веганска тиквена супа с джинджифил и моркови е пълна с вкус и хранителни вещества. Ако искате да усилите протеина, просто добавете няколко малки кубчета тофу, когато го загреете. Също така обичам да изпържвам бекон от клен от темпе и да го натрошавам отгоре.

Знаете ли, че тиквата се смята за едно от чудесните зеленчуци?

Той е с ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол и натрий. Той е с високо съдържание на калий, манган, мед и един от витамините от група В рибофлавин. Също така е мощен източник на витамини А и С, които са от съществено значение за поддържането на силно зрение и здрава имунна система. Да не говорим, много здраво сърце!

Надявам се да ви хареса тази лесна рецепта на растителна основа, както и аз. Присъединете се към нашата здрава общност за всички безплатни рецепти на обикновените вегани. С пожелание за здравословна растителна седмица.