Пълната форма на ГМ диета е диетата на General Motors и е известно, че помага на хората да свалят 7 килограма само за 7 дни. Този противоречив хранителен план е създаден в идеалния случай за служителите на General Motors, поради което името ГМ диета.

вегетариански

Тази диета акцентира само върху яденето на детоксикиращи храни с отрицателни калории. Въпреки това, той винаги е бил под скенерите заради строгите си правила за хранене, които силно ограничават приема на пълнозърнести храни, млечни продукти и морски дарове - всички те съдържат основни хранителни вещества.

Вегетарианската версия на ГМ диета за отслабване
Въпреки че всички знаем, че отслабването не е процес за една нощ, хората все още опитват всякакви модни диети и противоречиви техники за отслабване, за да постигнат незабавни резултати.
По същия начин, диетичният план за ГМ твърди, че ви помага да отслабнете със 7 килограма само за 7 дни. Тъй като тази диета първоначално е предназначена за служители на General Motors, тя включва и пиле, риба и говеждо месо, което я прави неподходяща за вегетарианци.

Ако планирате да следвате седемдневната ГМ диета, ето пълен седемдневен план за хранене за вегетарианци:

Ден 1
За първия ден можете да ядете всякакви плодове, с изключение на банани. Не е предписано максимално или минимално количество за плодове. Консумацията на пъпеши е препоръчителна поради високото съдържание на вода.

Също така трябва да пиете поне 8-10 чаши вода всеки ден.

Ден 2
Яжте само варени и/или сурови зеленчуци през втория ден от вашата диета. Уверете се, че имате разнообразие от зеленчуци в добри количества.

Ден 3

Приемайте колкото плодове и зеленчуци на третия ден от диетата си. Направете така, че да имате поне 8-10 чаши вода дневно.

Ден 4
Ден 4 е свързан с банани и мляко. Можете да имате 6 до 8 големи банана и 3-4 чаши обезмаслено мляко през целия ден. Пийте 8 до 10 чаши вода през целия ден.

Ден 5

Включете домати, кълнове, кафяв ориз и извара във вашата диета на 5-ия ден. Можете също да ядете извара (панир) според вашия вкус.

Ден 6
Човек трябва да яде много зеленчуци на 6-ия ден, за да получи добро количество фибри. Можете също така да включите зеленчукови супи за някои вариации.

Ден 7
Трябва да включите добро количество нишесте в последния ден от вашата диета, за да въведете отново нишестето в дневния си план за хранене. Можете да изберете всичко от кафяв ориз, пшеничен чапати и кълнове. Поставете си точка да имате и достатъчно количество вода.

Плодове и зеленчуци, които трябва да избягвате по време на ГМ диета:

Ако се стремите да отслабнете, като спазвате ГМ диета, строго избягвайте грах, царевица, личи, манго и грозде.

Предупреждение:

Не забравяйте, че дори след стриктно спазване на тази диета в продължение на 7 дни, ще възвърнете загубеното тегло веднага щом се върнете към нормалната си диета.

Ограничителният характер на тази противоречива диета кара да се жадува за различни хранителни продукти, което я прави неустойчива в дългосрочен план.

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.