Хранителен артикул: Бонбон от локум
Количество храна: 1 бара
Въглехидрати: 27g
Диетични фибри: 0g
Нетни въглехидрати: 27g
Не се разрешава при диети с ниско съдържание на въглехидрати, сладкиши, бонбони и шоколад (като шоколад от локум) обикновено са калорични храни без диетични фибри и малко или никакво хранене. Освен това някои бонбони са с високо съдържание на рафинирани въглехидратни захари и с високо ниво на гликемичен индекс, което означава, че може да причини бързо покачване на нивата на глюкоза в кръвта, което води до прекомерно производство на инсулин и внезапен спад в кръвната захар. По-дългосрочните ефекти върху здравето от яденето на храни с висок GI и произтичащите от това нестабилни нива на кръвната захар включват периодична хипергликемия, хиперинсулимия, затлъстяване и други симптоми, известни общо като синдром на инсулинова резистентност. Повишеният риск от диабет е друга възможност. Вижте също Диабетност и инсулинова резистентност. В крайна сметка: ако искате да отслабнете и да сте здрави, ограничете приема на рафинирани захарни въглехидрати в храни като локум шоколад до разумен минимум.
За повече подробности относно въглехидрати в бонбони, виж отдолу.
- Може ли яденето на шоколад да ви направи по-слаби; Диаграмата
- Интегриране на въглехидратите и надбъбречната умора; Функционална медицина Минеаполис
- Ядеш себе си Тънки шоколадови портокалови квадрати
- Въглехидрати в банан - Можете ли да ядете банан на диета с ниско съдържание на въглехидрати КЕТОГАЗЪМ
- Въглехидрати в алкохол - най-доброто ръководство