За първи път в историята следващото поколение няма да живее по-дълго от родителите си.

намалява

? Болести като диабет тип II, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и влошаване на ставите - какво някога се е смятало за възрастен ? заболявания - редовно се диагностицират при деца, поради разпространението на затлъстяването, ? каза д-р Джесика Бартфийлд, специалист по вътрешни болести и медицина за отслабване в болница Gottlieb Memorial, част от здравната система на университета в Лойола.

? Това, което е особено трагично, е, че проучванията показват, че затлъстяването при децата днес може да допринесе за спад от две до пет години в продължителността на живота им, по-кратък от този на техните родители, поради заболявания, свързани със затлъстяването, които в голяма степен могат да бъдат предотвратени, ? каза д-р Бартфийлд, който е част от медицинската програма за отслабване на Готлиб, включваща лекари, диетолози, физиолози и бихевиористи.

Тя каза, че затлъстяването има много причини, включително околната среда и културата. Генетиката и състоянието на теглото на родителите също играят роля.

? Ако единият родител е с наднормено тегло, детето има 50% вероятност да затлъстее, а ако и двамата родители са с наднормено тегло, това нараства до 80% вероятност, ? тя каза.

Изследване на Центровете за контрол и превенция на заболяванията установи, че 80 процента от затлъстелите деца на възраст между 10-15 години продължават да са със затлъстяване и на 25-годишна възраст. Освен това, колкото по-рано се развива затлъстяването при децата, толкова по-тежко е като възрастен.

Освен последиците за здравето, има и психологически и социални ефекти.

? В допълнение към намаляването на годините на живот, затлъстяването намалява качеството на живот чрез социален остракизъм, тормоз, социална изолация и лошо самочувствие, което може да доведе до лошо представяне в училище, на работа и в живота, ? тя каза.

Петте най-добри начина, по които можем да обърнем тенденцията към затлъстяването

1 ? Родителите поемат отговорността. ? Фокусирайте се върху оздравяването на семейството, а не върху поставянето на някой на диета, ? тя каза. ? Наблюдавайте и поемайте отчетност за това, което яде семейството. Планирайте хранене, поставете лимити и вземете екипния подход. ?

2 ? Включете децата. ? Като семейство създайте седмичен план за хранене, потърсете броя на калориите, направете списък с хранителни стоки, прочетете етикетите на продуктите, изберете пресни, а не опаковани и вземете участие на всички, ? - каза д-р Бартфийлд. ? Всеки трябва да се качи на борда, за да бъде успешен. ?

3 ? Добавете пресни плодове и зеленчуци. ? Заменете ябълковия сос с масло в печени продукти, добавете моркови, броколи и зеле към супи и омлети, нарязайте пресни плодове като гарнитура, ? - каза д-р Бартфийлд. ? Дори и да е потопен в малко нискокалорично разбито заливка или нискокалоричен дресинг за салата, за да направи плодовете или зеленчуците по-привлекателни за децата. ?

4 ? Нарежете течните калории. ? Сода, ароматизирано и пълномаслено мляко, плодови пуншове и плодови ароматизирани напитки се зареждат със захар и празни калории, ? - каза д-р Бартфийлд. ? Заменете 2 процента за пълномаслено мляко или обезмаслено за 2 процента и опитайте да добавите вода, солцер или клуб сода към сокове, за да намалите калориите.

5 ? Приоритизирайте закуската и поддържайте последователно хранене. ? Яденето в рамките на първия час от събуждането активира мозъка и ускорява метаболизма през останалата част от деня, ? - каза д-р Бартфийлд. ? Изберете протеини и фибри в храните за закуска, за да повишите издръжливостта. Установете зададени часове на хранене и калории на хранене и се придържайте към тях, с дефинирани здравословни опции за закуска.

Поддържане на реалността

? При деца с наднормено тегло с медицински усложнения или деца със затлъстяване се стремете към индивидуална загуба на килограми на месец, ? каза д-р Бартфийлд, който използва насоки на Американската академия по педиатрия. ? Фокус върху поддържането на теглото за деца с наднормено тегло без медицински усложнения. Тъй като децата продължават да растат на височина, техният процент индекс на телесна маса (ИТМ) в таблицата за растеж ще намалява. ?

Илинойс е изложен на риск

Д-р Бартфийлд практикува в Чикаго, където се наблюдава нарастване на детското затлъстяване. Наскоро данните от Националното проучване на здравето на децата от 2007 г. установиха, че Илинойс има 4-та най-висока степен на детско затлъстяване в страната 1 на всеки 5 деца е със затлъстяване. По-специално, нашите деца, които влизат в училища в Чикаго (3-7 години), имат приблизително два пъти по-голяма степен на затлъстяване, отколкото средната за страната на децата на подобна възраст.