Когато си мисля за средните училищни танци и бар и прилепи, които съм посещавал, повечето от спомените ми са от бягане наоколо, обляно в пот като луд човек на дансинга. Живеех като предпубертетен Ричард Симънс и работех наистина много случайно. Класическите танцови техники са форми на изкуство, които отнемат години на обучение, но за щастие танците като никой не гледат могат да бъдат също толкова добри като тренировка и не изискват официално образование или дансинг.

видео

Макар че този вид кардио аеробни танцови движения може да не ви спечелят среща в средното училище или внимание при чиновника, те са също толкова ефективни, което е чудесно, ако мразите бягащата пътека или кардиото като цяло. Има много бутикови фитнес студия, които предлагат уроци по кардио танци - като 305 Fitness, AKT In Motion или дори Zumba - но без значение колко слабо осветено е студиото, все още може да се почувствате уплашени да се разпуснете и да се чудите пред непознати и огледала. И това е напълно разбираемо.

Благодарение на интернет в YouTube има тонове безплатни танцови тренировки, които можете да правите в уюта на собствения си дом. Някои са уроци за конкретна хореография на музикални видеоклипове (например „Извинете“ на Бийбър), но други просто са измислени на място от хореограф и всички те наистина са забавни. Погълнете гордостта си, намерете място за скачане в къщата си и следвайте тези танцови кардио клипове. A 5, 6, 7, 8.