Като човек, който работи изключително в света на затлъстяването, диетите и отслабването, признавам, че Виктория Бекъм (известна още като Posh Spice) ме очарова. Освен Никол Ричи, е трудно да се мисли за някой, който е останал толкова слаб толкова дълго. Имайки личен опит за мизерията, причинена от нискокалорични диети, изпитвам огромна симпатия към Виктория - нищо чудно, че тя винаги изглежда уморена и никога не се вижда усмихната.

виктория

Родена на 17 април 1974 г., докато височината и теглото на Виктория не са обществено известни, общият консенсус е, че нейната височина е 5’4 ″, а теглото й не повече от 7 камъка. Ако височината й е 5'4 ″ и теглото й е 7 камъка, това ще й даде (Индекс на телесна маса) ИТМ от 16,8 - под тегло - и доста под ИТМ от 18-19, който лекарите се опитват да помогнат на анорексиците да достигнат, докато са хоспитализирани (18,5-24,9 се счита за здравословен диапазон за ИТМ на човек). Онлайн сайтът, handbag.com, (страница 2) дори предполага, че ИТМ на Виктория може да бъде до 15,3 - това би почти отговаряло на незабавните насоки за хоспитализация, ако това бъде открито при млад анорексик.

Човек не трябва да знае точния ИТМ, за да знае, че Виктория е с поднормено тегло. Снимките показват характерната поп глава на лоли на тялото на попката с лоли; мръсната шия и стърчащите яки на костите и видимата гръдна клетка. Аз лично бях много изненадан да чуя, че Виктория очаква още едно бебе, тъй като щях да сложа пари на факта, че тя е с твърде ниско телесно тегло и твърде малко телесни мазнини, за да зачене. Тя все още може да е твърде ниска и за двете, за да има оптимално здраво бебе.

Какво яде Виктория?

Отново - това не може да се знае със сигурност. Дейвид Бекъм вероятно не знае това напълно, тъй като работният им живот често ги държи настрана. В интервю за The Sun репортерът отбелязва, че Виктория е яла риба и салати, вода и мента, но се е опитвала да си позволи да препече въглехидрати за закуска (но също така се е опитвала да бяга на 4 мили всеки ден). Други онлайн доклади са, че Виктория яде ягоди, салата, риба, суши и няма да намерите много друго споменато.

Бих очаквал, че Виктория е успяла да стигне до неестествено ниско тегло, следвайки много нискокалорична диета и че сега е „достигнала равновесие“ при този много нисък прием на калории. Може да се опитва да живее с 500-1000 калории на ден. Теорията за калориите (митът, че ще загубим 1 фунта мазнина за всеки 3500 калориен дефицит, който създадем) може да бъде доказана погрешна само от Виктория - тя все още трябва да губи 1-2 фунта седмично всяка седмица при този невероятно нисък прием и въпреки това изглежда сякаш е спряла да губи преди време - но сега тя трябва да се придържа към този много нисък прием на калории, за да избегне връщането към по-естествено/здравословно тегло.

Виктория нашумя, когато я видяха да носи книгата „Кльощава кучка“. Тази книга е вулгарна, агресивна и изключително неприятна за четене и е наречена Веганската библия. Книгата е в полза на плодовете, пълнозърнести храни - въглехидрати основно и е срещу животински продукти от всякакъв вид. За съжаление на очакваната сега Виктория е неизбежен хранителен факт, че най-питателните храни на планетата идват от животински източници. Ядките и семената са най-хранителните продукти, които не са животински, но хората, които спазват диетата, така или иначе често ги избягват поради съдържанието на мазнини и калории.

Всички микро хранителни вещества (витамини и минерали) са от решаващо значение за здравето на майката и здравето на бебето по време на бременност. Човек може да се намери само в животински храни - витамин В12, който е от решаващо значение за функционирането на мозъка и нервната система, образуването на кръв и целия метаболитен процес. Други хранителни вещества са много трудни за получаване при липса на животински храни - ето извадка от моята книга: „Епидемията от затлъстяване: Какво я е причинило? Как можем да го спрем? ”:

„Вегетарианците ще трябва да ядат по 26 средни яйца всеки ден (1634 калории), за да получат 10 микрограма витамин D - считан за„ достатъчен прием “. Гъбите, които са били изложени на слънчева светлина, са единствената възможна възможност за вегани. Повече от два килограма такива гъби ще трябва да бъдат доставяни и изяждани ежедневно, за да се доставят 10 микрограма витамин D. В идеалния случай, но не и за веганите, те трябва да се консумират с масло, за да станат „биодостъпни“ за тялото. . " Добра порция сардини би доставила необходимия витамин D много по-лесно.

Мастноразтворимите витамини - A, D, E и K - са трудни за набавяне, ако човек не яде животински храни. Редовните доклади за Виктория, която яде риба, показват, че тя не е била убедена да спазва правилата на Skinny Bitch. Тя обаче изглежда дебела фобия и вероятно яде суши и бяла риба - не черен дроб, червено месо, мазна риба, масло, сирене и яйца - които ще осигурят хранителните вещества, от които тя и бъдещото бебе са толкова отчаяно необходими.

Колко килограми трябва да наддават жените по време на бременност?

Бременните жени със сигурност не се нуждаят от ядене за двама - всъщност жената не се нуждае от повече енергия (калории) през първия триместър и едва 300 калории на ден повече от нормалното в последния етап на бременността. Това не е много повече от една лента на Марс. Средното бебе тежи само 7-8 кг при раждането, а течностите около него възлизат на не много повече от камък, така че няма нужда да се поставя повече от няколко камъка по време на бременност. Като каза това - като се започне от това, че е поне с малко тегло, Виктория ще направи огромна услуга на себе си и бебето си, като постави повече от това - 30-40 паунда би било напълно здравословна печалба за нея.

Интересното е, че и тримата синове на Виктория и Дейвид: Бруклин, роден на 4 март 1999 г .; Съобщава се, че Ромео, роден на 1 септември 2002 г., и Круз, роден на 20 февруари 2005 г., тежат 7 кг при раждането. Това може да е удобно „закръгляване“. Ако е точно, 7lbs е здравословно тегло - средното за Обединеното кралство е само една унция или две над това.

Сигурен съм, че Виктория и Дейвид желаят преди всичко здраво бебе и след това Виктория е известна с надеждата да има момиче сред обкръжението си от момчета. За да имам здраво бебе - и здрава майка - наистина бих се радвал да видя как Виктория се храни повече и по-добре. Бих препоръчал червено месо - в идеалния случай черен дроб, ако тя може да понесе мисълта - то е непобедимо в хранително отношение; риба - особено мазна риба; ядки и семена; много яйца; качествени млечни продукти; зеленчуци и салата. Млечните продукти в идеалния случай трябва да бъдат това, което наричаме „пълномаслени“. Пълномасленото мляко все още е само около 3,5% мазнина, така че това е малко глупаво, но ние се нуждаем от мазнини, за да доставим мастноразтворимите витамини, които са толкова важни за здравето на майките и бебетата. Ако Виктория харесва плодове и пълнозърнести храни (кафяв ориз, киноа и т.н.), тогава се насладете на някои - но те липсват хранително в сравнение с гореспоменатите храни.

Надявам се, че Виктория има здрава и щастлива бременност и се надявам да не се върне към скелетната рамка, в която се е върнала след предишните си раждания. По всичко тя е невероятна майка, лоялна приятелка, любима съпруга и сега аплодиран моден дизайнер. Нека това да е нейното наследство - не - тя е успяла да бъде с поднормено тегло през целия си живот. Под тегло буквално означава недохранена и недохранена и тя заслужава повече от това. Бих се радвал да я видя подхранена, енергична, здрава, щастлива и усмихната през следващата година.