винаги

Ако някога сте страдали от коментар „напълняли сте“, изхвърчали сте се през разговор, в който някой ви пита дали сте бременна (не сте) или сте дълбоко обезсърчени, че носите борбата си за света, за да вижте (вашето тегло), тогава знаете колко много срам и смущение може да има в тази битка с храната и телата ни.

Една от причините, поради които написах книгата си, беше да започна да разсея част от срама и притеснението ...

(Как да бъдем нормален ядец: Най-накрая се помирете с храната и изживейте живот, свободен от диети ... излиза на 12 март!)

Спомням си, че исках да се скрия под камък, когато отидох в колеж и спечелих поне 30 килограма през първия семестър.

И колко смутен бях, че след това загубих това тегло, върнах го и още и бях пълен провал - не можех да го спра.

Чувствам останките от срам в душата си от времената, в които ме попитаха дали съм бременна (не бях), когато накрая признах, че пия по 25 хапчета за отслабване на ден и когато ридаех да спя през нощта, защото Не можех да спра да препивам.

Когато се борим с това, че не можем да се придържаме към диета, когато се борим с теглото си и хората забелязват, когато се страхуваме от коментарите на другите за това как изглеждаме и когато се чудим защо правим пълни неуспехи, след като не можем да спрем запоя, можем да се чувстваме дълбоко засрамени и смутени.

Написах тази книга, за да се уверя, че жените знаят, че не са сами.

Че в тази битка няма срам. Че въпреки нашата борба, не трябва да се смущаваме.

Срещал съм хиляди жени (чрез моя блог, подкаст, имейли, клиенти и т.н.) и всяка от тях ми казва с различни думи колко се срамуват от себе си и телата си.

Защото светът може да „види” нашия проблем. Напълняваме и го губим, многократно.

Но колкото повече говорим за това, толкова повече истории споделяме и колкото повече се обединяваме, толкова повече отнема скриването, тайната и срама.

Защото, когато крием нещо за себе си, изпитваме срам. (Знам; криех тялото си и преяждането си през голяма част от живота си).

Но когато започнем да говорим за това, да споделяме, да бъдем уязвими, срамът ни започва да се топи леко.

Как можеш да започнеш да се чувстваш по-малко засрамен и смутен?

Започнете разговор с приятели, партньор, деца, любими хора.

Ако това е твърде трудно и смущаващо, коментирайте моя блог, изпратете ми имейл или ми изпратете съобщение във Facebook, за да ми разкажете вашата история.

Започнах този блог преди 5 години като средство да спрем да се крием; да започна да стопя собствения си срам.

(BTW - Спомням си, че се чувствах обезсърчен, ако някой, когото познавах, го прочете и знаеше с какво съм имал работа.)

И тази книга е само поредната стъпка в това пътуване. Споделям всичките си смущаващи истории, срамни моменти и неща, които съм крил дълги години.

Излиза на 12 март. Намерението ми е да започне да топи повече от нашия колективен срам, за да можем всички да говорим за това и да се излекуваме заедно. ♥