винаги

Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“. Мненията, изразени по-долу, са мои собствени.

Откакто навърших „големите 40“, забелязвам намаляване на метаболизма ми и с това страшното наддаване на тегло. Нямам нужда от лекар, който да ми каже, че трябва да настъргвам част от това тегло. знам го!

Освен очевидни здравословни причини и загуба на тегло, аз също трябва да повиша енергията си. С деца, вариращи от 4-16, има много да се тича наоколо.

И така, когато ми беше дадена възможността да прочета предварително копие на „Винаги яж след 19:00“ от Джоел Марион, аз се възползвах от шанса! Докато изпробвам плана през следващия месец, ще споделя своя опит с книгата, рецептите и плана.

Накратко, планът „Винаги яжте след 19:00“ се състои от: 14-дневната фаза на ускорение, за да стартирате програмата и да видите бързи резултати, основната фаза, където ще научите кои точно храни да ядете, за да постигнете цели за отслабване, Фазата на начина на живот за поддържане на теглото завинаги.

Започнах да чета като луд, когато започнах да чета книгата.

Като човек, който започва деня със здравословна закуска и следва сравнително добър обяд, мога да ви кажа това - колелата винаги започват да падат около вечерята. Да.

Вечерното време е, когато започна да подчертавам, че изяжда хаоса на деня. Особено с нощна купичка сладолед.

Но според Джоел, „Винаги яжте след 19:00 е трифазна програма, която ви учи как да губите големи, като стратегически ядете големи, когато сте най-гладни - вечер. Това може да звучи твърде добре, за да е истина, но нека ви уверя, че това не е трик. Всичко е свързано с правенето на стратегически и интелигентни суапове за храна и пак можете да ядете любимите си храни. "

Добре, ако все още мога да ям, когато най-много жадувам за храна, мисля, че мога да направя това!

Пръстите ми кръстосаха, че когато споделям последната си публикация, това е с по-ниско число на скалата и по-голямо число на енергийните ми нива!

Междувременно вижте това видео с най-добрите съвети от книгата.

Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - Докато изгаряте мазнини за една нощ от Джоел Марион вече можете да закупите.

Научете повече за книгата и как да я закупите тук.