виното

До басейна, по време на барбекю, в бар, на плажа или просто у дома, Rosé тече свободно през цялата година. Но това, което всички се чудите, е: Вредно ли е за моето лятно тяло? Е, виното е само грозде, така че може и да изпиете цяла бутилка, за да достигнете 5-те си плода и зеленчука на ден!

По-сериозно има две неща, които трябва да знаете по тази тема.

Първо: Може ли виното да ви напълни? Определено. Но така може почти всичко, което ядете и пиете. Ето една проста формула: ако приемете повече калории, отколкото изгорите, ще напълнеете. Очевидно бихте стигнали до този момент по-бързо ядене на пържени картофи, отколкото ядене на салата (освен ако не можете да изядете 3 тона салата наистина бързо).

Често обаче подценяваме калоричността в чаша вино. Тези калории идват главно от количеството алкохол. Колкото по-висок е ABV и толкова повече калории има в чашата ви. Друго нещо, което трябва да се спомене, е, че не обработваме алкохолните калории по същия начин, по който смиламе хранителните калории. Тъй като алкохолът няма хранителна стойност, тялото директно ще ги съхранява като мазнини. Калориите във виното идват и от количеството захар. По същия начин, колкото повече захар има, толкова повече калории има.

Ето списък на вината според тяхното калорично съдържание:

Пенливите вина и шампанското са най-малко калоричните вина само с 80 kcal за 100 ml. Ако искате да се поглезите, като същевременно следите приема на калории, погледнете раздела „Рози балончета“ на нашия уебсайт! Внимавайте обаче, колкото по-малко сухо шампанското, толкова повече калории съдържа, понякога до сто калории.

Добри новини! Сухото розе и белите вина са на върха в списъка на най-нискокалоричните алкохолни напитки с 86kcal за 100ml.

За чаша от 100 ml пребройте 95kcal за червени вина (заради по-голямото количество алкохол) и 100kcal за сладко бяло (заради по-голямото количество захар).

Както виждате, една чаша вино няма да съсипе всичките ви усилия във фитнеса и дори може да се побере в диета! Ако обаче продължавате да пълните чашата си, това е друг дебат. Модерацията е ключова!

Второ нещо, което трябва да знаете:

Макар че виното не ви прави задължително дебели, сирената пица, за която ще жадувате след няколко питиета, ще го направи. Всъщност алкохолът е стимулант на апетита! Проучванията показват, че умерената консумация на алкохол увеличава желанието ви за сол и мазнини. Има причина, поради която никой никога не е жадувал за салата след няколко чаши!

В заключение, чаша розе е едно просто удоволствие, което можете да си позволите дори на диета! Освен това да се лекуваш от време на време с нещо, което се предполага, че е вредно за здравето ти, често е изключително полезно за душата!