Начало »Високо протеиново веганско говеждо месо | Vegan Beef Recipe

високо
Перфектна за такос, начос, овчарски пай, небрежни майстори или обрат на хамбургер помощник, тази рецепта с високо протеиново веганско смляно говеждо месо е универсален веган протеин за много семейни вечери. Може да се направи и без глутен! С 47g протеин, тази веганска рецепта от говеждо месо, съчетана с зеленчуци, създава идеално балансирано веганско ястие.

Чувствайте се свободни да споделите и отпечатате моята рецепта по-долу, за да си направите веган ястие от говеждо месо! Или можете да ме гледате в YouTube да ви показвам как да го направите тук!

Свързана рецепта: Veggie Shepherd’s Pie

За The Edgy Veg: Здравейте, аз съм Кендис и се опитвам да организирам популярна храна за вегани, диети на растителна основа, екологично ориентирани хора и хора, които се опитват да ядат повече растения върху животни или странични продукти от животни.

Има вегетариански смлени продукти, които са достъпни в повечето хранителни магазини. Ако обаче искате да създадете домашни рецепти и да избягвате пластмасовите опаковки, добавките и разходите, тази рецепта е идеална за вас. Направена за 5 минути или по-малко, без време за готвене, тази веганска рецепта за говеждо месо използва съставки, които вероятно вече имате в килера си.

Ако искате да прегледате или отпечатате картата с рецепти, просто превъртете надолу за пълния списък с прости инструкции и съставки за това как да направите тази рецепта с високо протеиново веганско смляно говеждо месо.

Как да направите: Високо протеиново веганско говеждо месо

Знаете ли, че веганските заместители на говеждо месо често се правят от гъби, соя или боб? Използването на орехи придава на това говеждо месо по-сърдечна текстура и изобщо не изисква много подготовка или никакво време за готвене.

Подобно на много рецепти за сурови храни, това смляно веганско месо също е фантастично за употреба на следващия ден. Ако имате търпение и воля, оставете тази рецепта да се маринова за една нощ. Сервирайте върху начос, използвайте в сосове, тако или любимото си ястие с паста.

Свързан рецепта: Веган начос

ИНГРЕДИЕНТИ ЗА НАЙ-ДОБРОТО ВЕГАНСКО ЗЕМЛЕНО ГОЖЕ

  • 1 чаша сурови орехи
  • 1 чаша сурови слънчогледови семки
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 2 супени лъжици GF Тамари или соев сос
  • 2 супени лъжици смлян кимион
  • 4 ч. Л. Смлян кориандър
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • 1 ч. Л. Бял пипер
  • 1 супена лъжица червен пипер
  • 1 супена лъжица чесън на прах
  • 1/2 супена лъжица лук на прах
  • 1/4 ч. Л. Кайен на прах
  • 1/4 ч. Л. Чили на прах

ИНСТРУКЦИИ ЗА ВИСОКО ПРОТЕИННО ВЕГАНСКО ЗЕМЛЕНО ГОВЕЖДЕ

За да направите тази високобелтъчна веганска рецепта за говеждо месо, пулсирайте орехите и слънчогледовите семки няколко пъти в кухненски робот, за да ги начупите на по-малки парчета. Добавете масло, тамари или соев сос и всички подправки към кухненския робот и пулсирайте, докато стане консистенция на смляно говеждо месо. Ако е необходимо, добавете още подправка или олио на вкус.

Сервирайте веднага или, за най-добри резултати, оставете да престои 4-24 часа преди сервиране, за да позволи ароматите да се развият напълно.

Ако искате още вегански рецепти, кликнете тук за най-новите ми рецепти.