Събота, 01 декември 2018 г. - неделя, 02 декември 2018 г.

високопроизводителна

Peter Blum Family YMCA от Boca Raton
6631 Palmetto Circle South, Boca Raton, FL 33433

Описание на това, което беше обхванато в тази минала клиника, е под предстоящите клиники.

Предстоящи клиники и лагери по плуване

В рамките на 250 мили от Бока Ратон, Флорида.

Състезателен стратегически лагер: 200-те - Клиъруотър, Флорида

Воден клуб Tampa Bay

2021 Серия високопроизводителни плувни лагери - Маями, Флорида

Dave & Mary Alper JCC

2021 Серия високопроизводителни плувни лагери - Сарасота, Флорида

Воден център Селби

2021 Серия високопроизводителни плувни лагери - Плантация, Флорида

Плантационен воден комплекс

Потърсете във всички наши клиники на нашата страница за намиране на клиника.

Миналата клиника

Подробности за събитието

Двудневен плувен лагер с четири сесии! Посетете една, две, три или и четирите сесии!

Този четирисесиен лагер за плуване е само за състезателни плувци на възраст над 10 години. Всяка сесия обхваща различни техники и умения, които са важни за добре закръгления плувец.

Вашият клиницист за този лагер с олимпийския златен медалист Тайлър Клеъри. Тайлър не само е един от най-бързите плувци в историята, но е и един от най-опитните и търсени клиницисти с Fitter and Faster.

Превъртете надолу за повече подробности за учебната програма на всяка сесия.

Предложени участници

СПЕСТЕТЕ: Регистрирайте се преди цените да се увеличат или сесиите да се запълнят.

Тайлър ще води 4 сесии за състезателни плувци на възраст над 10 години.

учебна програма

СЕСИЯ 1: Свободен стил и гръб

Свободният стил и гръб имат много общи неща, включително позицията на тялото, въртенето и ранното натискане във водата! Работата по двата удара заедно задълбочава разбирането на плувеца за важността на тези аспекти. Вашият плувец ще се научи на тренировки и умения, за да се състезава по-бързо както на свобода, така и обратно с Tyler Clary.

  • СВОБОДЕН: Участниците ще подсилят права и твърда линия на тялото, така че да могат да пробият водата с по-малко съпротивление. Потренирайте да поддържате неподвижно и ниско положение на главата (особено по време на дишането!), Докато шофирате със силен трептене. Тайлър също така ще научи участниците как да получат ранна и мощна преса назад по водата в ръката, за да извлекат повече от всеки удар. От 50 до мили, вашият плувец ще се научи на умения, които ще им позволят да намалят времето във всяко състезание по свободен стил.
  • БЕКСТРОК: Ангажирането на сърцевината ви не само ви позволява да плувате по-силно, но също така ви позволява да задържате правилната позиция на тялото. Златният медалист от олимпийски игри Тайлър Клери ще помогне на плувците да научат значението на въртенето и как да го използват в своя полза за повече мощност при всеки удар. Издърпването на ръката на гръб трябва да притиска водата докрай, използвайки цялата ръка, за да се постигне максимално задвижване. Backstrakers често са най-бързите ритници в своите отбори, разберете защо и се научете да имате по-силен удар!

СЕСИЯ 2: СТАРТИРАНЕ ОТ БЛОКОВЕТЕ И РАЗБИВАНЕ НА ДЕЛФИНИ ПОДВОДНО

Стартът е вашата възможност да покриете възможно най-много земя за много кратък период от време, с голяма ефективност и инерция, насочваща се към вашето подводно ритане и пробив. Има безброй тънкости при изпълнението на един старт и вие се подобрявате само с практиката. Златният медалист от олимпийски игри Тайлър Клери ще сподели своя опит за това как е намерил време да тренира и подобри стартовете си във и извън водата и някои от най-ефективните си стратегии за изпълнение на това експлозивно и атлетично движение.

  • СТАРТИРА ОТ БЛОКОВЕТЕ: Начинът, по който се настройвате на блока, включително правилното разположение на ръцете и краката, може да позволи на вашия плувец да експлодира напред с много експлозивна сила. Тайлър ще работи с всеки плувец, за да намери най-добрата им позиция на блока, както и как да изстреля тялото си напред в плътна ивица и да влезе през малка дупка.
  • БЪРЗАНЕ НА ДЕЛФИНИ ПОДВОДНО: Не толкова тайното оръжие на плувците от елитно ниво е техният подводен делфински ритник. Тайлър е известен като един от най-добрите подводни ритачи на делфини в света и той е специализиран в обучението на плувци как да отключат своя потенциал в това важно умение.

СЕСИЯ 3: ГРЕДА И ПЕТЕРУБ

Ударите с къса ос са пеперуда и бруст! Това са много сходни и предизвикателни удари за овладяване поради важността на ритъма! Участниците в тази сесия ще научат не само как да имат по-силно дърпане и ритане, но и КОГА всяко движение трябва да се случи, за да могат да плуват по-свързани и с по-голяма ефективност!

  • ПЕТЕЛО: Усъвършенствайте сложността на балансиране на силата и течния ритъм в едно от най-динамичните атлетични движения. Елитните пеперуди поддържат инерция напред, като поставят незабавен висок улов с перфектен ритник. Те са ангажирани с дишането, усъвършенствайки дистанцията си за удар и поддържайки хоризонтално положение на тялото - Тайлър ще помогне на вашия плувец да се отдаде на същите тези умения, за да ги превърне в своите навици всеки път, когато плува лети!
  • ГРЪД: Вашият плувец ще започне със силно разбиране на момента на ритане и придърпване и ще започне да използва същите стратегии, които световната класа използват, за да минимизират отпечатъка си във водата. Участниците ще научат уменията да плуват в хоризонтална равнина, да поддържат бедрата високо през целия цикъл и да използват малък, но мощен ритник, докато генерират сила напред с тяхното възстановяване.

СЕСИЯ 4: ФЛИП ОБОРОТИ, ОТВОРЕНИ ОБОРОТИ И КРАЙ

Състезанията често се печелят и губят поради качеството на завъртанията и финишите на състезателите. Много хора не осъзнават това, но отблъскването и рационализирането от стената след завой ТРЯБВА ДА БЪДЕ най-бързо плувецът, докато е във водата, различна от потока след гмуркане. Дори и на елитно ниво, плувците често добавят допълнителни движения на своите завои и завършвания, които ги забавят и дори ги карат да губят състезания, които биха могли да спечелят. На тези сесии олимпийският златен медалист Тайлър Клери ще работи с всеки участник, за да поддържа инерцията си в тези ключови точки в състезанието.

  • ОБРАБОТВАНЕ: Вашият плувец ще се научи как да пренася импулса си през завоя, за да влиза и излиза от всяка стена по-бързо. Плувците ще практикуват ускоряване в стената с дълги удари и след това с помощта на сърцевината и ръцете си, за да преминат през завоя. Те ще тренират да поставят краката си на стената за мощен тласък в перфектната линия. Тайлър ще провежда тренировки и упражнения на плувците, за да им помогне да овладеят това атлетично умение както сега, така и в бъдеще!
  • ОТВОРЕНИ ОБОРОТИ: Помислете за отворения завой по различен начин! Не трябва да правите отвор, за да се обърнете и да плувате следващата обиколка. Ако правите това - всъщност спирате и след това отново се опитвате да възвърнете скоростта. Експертно изпълнен отворен завой включва завъртане назад. Това ви позволява да вкарате инерция в изтласкването. Ще ви научим как да намалите много време на този завой. да ви помага във всичките ви състезания с бруст и пеперуди!
  • ЗАВЪРШВА: Състезанията могат да бъдат печелени и губени със стотни от секундата. Много раси се свеждат до последния удар. Вашият плувец ще се научи как да кара краката си, да удължава ръцете си и да държи главата си надолу, така че плувецът да не губи време или удари, когато се приближава до стената.

ЗАДАВАЙТЕ ВЪПРОСИ

Плувци и родители са поканени да задават въпроси на Тайлър по време на сесия с въпроси и отговори. Получете представа за неговия режим на тренировка, диета и хранене и тактики за възстановяване.

ГЛЕДАЙТЕ КЛИНИКА

Наблюдавайте плуването на Тайлър с пълна скорост и демонстрирайте прогресия на перфектно изпълнени тренировки, за да постигнете мощно, ефективно и бързо плуване.

ПОСТАВЕТЕ УМЕНИЯТА СИ НА ТЕСТА

Плувците ще могат да практикуват наученото, като вземат удара си на максимална скорост с един от най-добрите плувци в света! Те ще работят върху задържането на формата си, докато се предизвикват.

Направете снимка, докато носите медалите на Тайлър, вземете автографи и подарък от TYR Sport!

Любознателните, образовани плувци са по-бързи плувци! Регистрирайте се днес!