Кордицепс е странно изглеждаща гъбичка с причудлива история и трудно за произнасяне име, но не го отстъпвайте, без да прочетете това!

вълшебна

Когато се замислите, енергията е може би най-ценната стока на планетата. Хората изпадат в крайности, за да се уверят, че разполагат с излишък от тях, независимо дали това ще подхранва икономиките им, автомобилите им или самите тях. Просто помислете какво ще направите, за да сте сигурни, че сте изпили сутрешното си кафе или усилвателя на енергията си преди тренировка - и какво ще можете да постигнете, след като ги консумирате.

Но докато нашият сложен съвременен живот работи на енергия, източниците на тази енергия често са древни и елементарни мисли вятър, слънце, въглища или нефт. Производителите на фитнес добавки също са склонни да гледат назад, към древните лечебни традиции, за да намерят следващия страхотен ускорител на ефективността. Едно такова откритие е гъбата кордицепс.

Кордицепсът се използва от векове в китайската медицина, въпреки че е изключително труден за събиране. В края на краищата той обикновено се среща на повърхността на гъсеници с висока надморска височина, което води до прякора му „гъбички гъсеници“.

През по-голямата част от 20-ти век беше изключително ценен, скъп и неуловим нутрицевтик. Въпреки това, след няколко известни истории за успех и разработването на ефективен начин за производство на кордицепс в лабораторията, той печели фенове по целия свят.

Ето няколко убедителни причини, поради които спортистите от всички видове трябва да обмислят добавянето с тази мощна гъбичка.

1/Кордицепс повишава нивата на ATP

Аденозин трифосфатът (АТФ) е енергийната валута на вашите мускули. Освен това е гориво за всякакви кратки експлозивни дейности като скокове и спринтове. Една от активните съставки на кордицепс е аденозин, нуклеинова киселина, която е ключов компонент на АТФ.

Според проучване от 2007 г. на Хонконгския университет за наука и технологии, кордицепсът може значително да повиши способността на тялото ви да произвежда АТФ, което може да помогне на всеки от възрастни хора, които искат да останат активни, до елитни конкуренти от световна класа.

Какво означава това за теб? Част от причината да се „проваляте“ по време на сетове е, че тялото ви не може да генерира достатъчно АТФ, за да се справи с интензивните изисквания, които му поставяте. Чрез ускоряване на генерирането на ATP, кордицепс може да удължи времето, през което можете да вдигате тежки тежести. Това означава повече лични рекорди, както и засилен растеж чрез по-голяма мускулна стимулация.

2/Кордицепс може да помогне за повишаване на нивата на тестостерон

Не е тайна, че тестостероновият хормон е от решаващо значение за поддържането на максимален мускулен растеж. Кордицепс е показан в шепа проучвания върху животни, за да повиши нивата на Т чрез стимулиране на естествената фабрика за Т в тялото (клетките на Лейдиг в тестисите).

Древните китайци са харесвали този, дори ако точните анатомични пътища все още не са били избити и назовани. Кордицепсът се използва често като средство за лечение на сексуална дисфункция, както и подобрител на енергията. Днес много изследвания ни показаха, че двете вървят ръка за ръка.

Подобрените нива на тестостерон увеличават способността за добавяне на мускулна маса, но също така подобряват чувството за благополучие при много момчета, както и насърчават репродуктивните способности.

Да, кордицепсът може да помогне на вас и вашите плувци да станете по-силни.

3/Кордицепс подобрява използването на кислород

Това е сложен начин да се каже, че тази гъба има потенциал да намали страданието ви, докато се борите да намалите телесните мазнини. Ако изпълнението е ваш приоритет, това може да помогне и там.

Просто попитайте китайските олимпийски спортисти Уанг Джунся, Ку Джунсия и Джан Линли, които разбиха пет световни рекорда по бягане на игрите през 1993 година. Властите бяха подозрителни, но спортистите преминаха всички тестове за наркотици. Тяхната тайна, според тях, е екстракт от кордицепс.

През последното десетилетие редица китайски изследвания подкрепиха ползите от ефективността на тази гъба. Един, публикуван през 2004 г. в списанието Медицина и наука в спорта и упражненията, установи, че кордицепсът подобрява оползотворяването на кислорода на спортистите с цели 50 процента.

Друго проучване, публикувано в същото списание през 1999 г., установява, че възрастните пациенти, приемащи кордицепс, са имали девет процента увеличение на аеробния капацитет.

Редица проучвания също показват, че добавянето на кордицепс може да намали сърдечната честота, което обяснява защо хората съобщават, че могат да тренират по-дълго за по-дълги периоди, когато приемат тази добавка. Друго проучване, публикувано през 1999 г. в Списание за алтернативна допълнителна медицина също така посочи дългосрочните ползи за сърдечно-съдовото здраве от кордицепс, което показва, че той може да понижи общия холестерол с 10-20 процента и да увеличи HDL с една четвърт.

4/Кордицепс повишава възприетите енергийни нива

Предполага се, че пастирите в древен Тибет са забелязали, че техните якове са се захранвали, когато са пасли гъби от кордицепс. Това спомогна за изграждането на репутацията, която гъбата носи до днес като ефективен стимулант.

Потребителите казват, че под формата на добавка кордицепс дава тласък, подобен на кофеина, но без странични ефекти на треперене или невъзможност да заспи няколко часа по-късно.

Една от причините за това е, че кордицепсът се прикрепя към същите рецептори като кофеина, осигурявайки забележимо усещане за повишена енергия. Това е една от причините да е популярна като добавка против стареене в Китай.

Едно проучване от тази страна през 1993 г. установи, че сред възрастните пациенти, страдащи от умора, невероятните 92% съобщават за подобрение на техните симптоми за 30 дни.

Въпреки че източните лечители отдавна рекламират кордицепс, западната медицина просто се запознава с тази гъба. Така че, макар да се показва обещаващо като антиоксидант, анти-стареещо лечение и може би дори като противораково лечение, ние все още не сме открили дълбочината на потенциалните му ползи.

Кордицепс не е намерил популярността на други бустери за тестостерон като сминдух или енергийни бустери като кофеин - поне не в рамките на културизма. Въпреки това, потенциално бихте могли да извлечете тестостероновите и енергийните ползи от тези други добавки, като приемате продукт, който съдържа кордицепс като част от формулировка с много съставки или самостоятелно.

За най-добри резултати потърсете допълнителен продукт, който съдържа 300-450 mg кордицепс в стандартизирана форма на екстракт.