TNN | Последна актуализация на - 2 юли 2018 г., 17:42 IST

01/6 Внимавайте! Яденето на тези 5 храни може да предизвика болка в ставите

Това се отнася според поговорката, че ние сме това, което ядем. Нарастващата осведоменост относно правилното и чисто хранене вече промени нашите хранителни навици, но определен вид храни могат да бъдат отговорни за определени здравословни заболявания. Едно от най-често срещаните заболявания, които се отключват при неправилен избор на храна, е болката в ставите. Изследователите са показали, че яденето на няколко виновни храни всеки ден може да облекчи причината за болката в ставите.

яденето

02/6 Домати

ДОМАТИ: Въпреки че се смята, че доматите са противовъзпалителни, нови изследвания са доказали, че яденето на домати може да предизвика болка в ставите. Проведено е проучване върху хора, страдащи от подагра. Двадесет процента от хората съобщават, че доматите са причина за болка в ставите. Изследователите анализираха и хора, които не са страдали от подагра. Те откриха, че яденето на домати повишава нивата на пикочна киселина в кръвта им, а високото ниво на пикочна киселина е основната причина за подагра.

03/6 Захарни и рафинирани въглехидрати

ОЧАРНИ И РАФИНИРАНИ ВЪГЛЕХНИ: Храненето с рафинирани и големи количества захар също може да бъде отговорно за възпалението и болките в ставите. Тези хранителни продукти увеличават риска от диабет и сърдечни заболявания, а също така предизвикват освобождаването на възпалителни „пратеници“, наречени цитокини.

04/6 Млечни продукти

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ: Поради вида на протеиновите млечни продукти, които могат да увеличат шансовете за възпаление и болки в ставите. Този тип протеин може да раздразни тъканите около ставите и може да предизвика болка.

05/6 Намалете консумиращите AGE

НАМАЛЯВАНЕ НА ВЪЗРАСТИТЕ НА ПОТРЕБЛЕНИЕТО: ВЪЗРАСТИТЕ се наричат ​​краен продукт с усъвършенствана гликация, който е токсин, който се появява, когато храните се загряват, пекат на скара, пържат или пастьоризират. Известно е, че възрастта уврежда основните протеини в тялото, което от своя страна предизвиква болка в ставите.

06/6 Алкохол и тютюн

АЛКОХОЛ И ТЮТЮН: Алкохолът и тютюнът могат да доведат до редица здравословни проблеми, които включват и болки в ставите. Здравните експерти казват, че пушачите са изложени на по-голям риск от развитие на ревматоиден артрит, а тези, които консумират алкохол, са податливи на развитие на подагра.

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.