Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

може

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

„Всяка игла, която сложа, имам причина за това. Това не е просто концепция, а причина с научна подкрепа “, заявява Питър Д’Акино.

Акупунктурата е форма на традиционната китайска медицина (ТКМ), която отдавна е търсена заради предложените ползи за тялото. Той съществува от близо 2500 години и е една от многото древни практики, която продължава да расте с непрекъснато променящата се здравна индустрия.

Подобно на терапията с Гуа Ша, акупунктурата може да има скептицизъм зад нейната полезност за възстановяване, облекчаване на болката и други ползи за здравето. Една от основните предпоставки зад акупунктурата се върти около пренасочването на „ци“ на тялото (енергията на жизнената сила) в различни модели, които ще зависят от това, което причинява проблема ви.

Тъй като съм скептик, исках да науча повече за тази древна форма на китайската медицина. Потърсих Peter D’Aquino L.Ac M.S., дипломат по ориенталска медицина, от акупунктурата на D’Aquino, за да науча повече за това как спортната акупунктура може да бъде от полза за силния спортист.

Все още има много изследвания, необходими специално за спортната акупунктура. Тази статия няма за цел да одобри практиката или да предложи лечението да бъде извършена, а да проведе открит разговор с някой от практикуващите, за да научи повече.

Защо спортистите трябва да търсят акупунктурист?

D’Aquino: В TCM акупунктурата обикновено се използва за балансиране на дисхармониите в тялото. Тези несъгласия могат да бъдат под формата на намаляване на болката, заболявания и други здравословни проблеми. Практикуващите правят това, като вкарват игли с различни модели, за да насочват ци през различни точки на тялото, известни като меридиани (меридианите включват: кожа, кости, сухожилия, мускули и стави), което се основава на диагностицирания/предписания/търсения ви дис -хармония.

Важно е да се разбере, че самата акупунктура и концепциите зад акупунктурата не са напълно съгласувани, дори в рамките на общността. Това е една от причините да е толкова трудно да се говори, например, има TCM, на което повечето хора се позовават, когато говорят за акупунктура.

TCM е дефиниран около 50-те години или така, когато TCM получава актуализиран вид, но всъщност има много видове акупунктура и много школи по акупунктура. Видът на акупунктурата, която правя, може да бъде коренно различен от друг акупунктурист - типът, който правя, се нарича Спортна акупунктура.

И така, как различна е спортната акупунктура?

D’Aquino: Ако сте отишли ​​при стандартен акупунктурист, те може да ви предоставят различна обосновка относно поддържането на баланс на тялото. Не правя акупунктура, която е много традиционна в този смисъл. Спортната акупунктура - което е хлабаво заглавие на практиката - е много по-модерна техника. Той разглежда много от по-старите идеи за акупунктура и навлиза в неща като балансиране на тялото, но също така взема предвид знанията, които сме придобили от развитието на акупунктурата.

Спортната акупунктура разглежда неща като анатомия, модели на движение, походка, стойка и отключващи точки, така че излиза далеч отвъд старомодните идеи. Важно е да имате предвид, че изпълнявам практиката си много по-различно от другите акупунктури в моята област. Честно казано, мисля, че вдигачите, спортистите и други фитнес лица ще се възползват от някой, идващ от моята гледна точка.

Можете ли да предоставите малко представа за традиционната акупунктура, спортната акупунктура и някои от вашите техники?

D’Aquino: Има множество подкатегории за акупунктура, които традиционните акупунктуристи се опитват да оценят във връзка с вашите проблеми.

Често срещан пример за TCM е „Застой на черния дроб в черния дроб“, смята се, че черният дроб е отговорен за плавното движение на QI през тялото, така че неща като стрес, раздразнителност и други фактори могат да потиснат този поток. Да приемем, че имате голямо хранене и сте стресирани, тогава храненето ще се почувства тежко, но ако сте без стрес, тогава на теория ци ще се движи свободно и ще усвоите храната по-добре. Това е класически TCM енергийни модели могат да бъдат оценени.

Разглеждам традиционните модели на TCM, които са били установени преди това, но направя още една крачка напред и изследвам мускулните тестове, стойката и как някой използва тялото си. Това ми помага да определя точките за задействане и къде да поставя игли за акупунктура. Той смесва западни науки и практики на TCM.

Оригиналната група акупунктурни точки (традиционни меридиани) и по-новите тригерни точки ще имат тон кросоувър. В TCM има стара поговорка, която казва: „Ако ударите правилната точка на тялото, то ще се почувства подобно на улова на риба, защото получавате първоначалния скок.“ Същото е усещането и когато ударите точка на задействане. Вземам традиционните акупунктурни точки и леко ги модифицирам, за да съвременното разбиране на анатомията, което се е променило и е далеч по-добро от преди в TCM.

Не казвам, че всички акупунктурни точки са чисто тригерни точки или се използват само за това, но не е случайно, че има такова кръстосване между тригерните точки и традиционните акупунктурни точки. Да не говорим, когато правите акупунктура и използвате игла в традиционните точки, вие не просто забивате игла и се отдалечавате.

Това, което правите, е да забиете иглата в много специфична техника. Техниките за манипулиране на акупунктурна игла обикновено изискват от вас да повдигате и тласкате иглата леко навътре и навън, а също така можете да завъртите иглата. Това е въртенето на иглата, което обгръща фасциалните влакна около иглата и това е, което създава точка за задействане или промяна във фасцията, което след това вярвам, че изпраща комуникация към мозъка. Мисля, че обвиването на фасциалното влакно около иглата е от съществено значение за разбирането на начина, по който действа спортната акупунктура (и други форми).

Просто забиване на игла в точка не е акупунктура, за да цитирам един от моите професори: „Това не е акупунктура, това е просто забиване на игла в нещо.“ Това е обвиването на фасциалните влакна - което действа като супер магистрала - което предава информация чрез механични рецептори в цялото тяло към мозъка. По-рано фасцията се смяташе за тънко покритие върху мускула, което беше безполезно, но сега осъзнаваме, че е пълно с информация, включително механични рецептори и проприорецептори.

Важно е да имате предвид, че спортната акупунктура определено е в малцинството от акупунктурните стилове. Не всички са съгласни с логиката, която стои зад този стил на акупунктура, но има група хора с нетърпение и начина, по който тези неща работят.

Кои са някои конкретни причини, поради които един спортист трябва да помисли да потърси спортен акупунктурист?

D’Aquino: Отново разликата между себе си и другите стилове на акупунктурист е, че се фокусирам върху модели на движение, освобождаване на мускулите и други области, свързани с тренировките. Това е причината повечето мои клиенти, които включват физиотерапевти, танцьори, учители по йога и други фитнес специалисти, като това, което правя.

Съсредоточавам се върху освобождаването на мускулите и за повечето от тези области е трудно да се освободят и да влязат в противен случай с манипулация на ръцете и други тактики. Например, ако пусна игла в глутеуса ви за освобождаване, това ще даде много по-различен резултат от нечий лакът. Просто не можете да получите същото освобождаване в мускул като пириформис и други дълбоки мускули.

Също така използвам електрическа стимулация или електронно стъбло, което също се оказва с невероятни ползи. И това всъщност е разбрано едва сега. Той може да помогне за регенерирането на тъканите и да помогне за изпращането на сигнали към стволовите клетки. Неотдавнашно проучване, публикувано от Университета в Индиана, установи, че електрическата стимулация помага за изпращане на сигнали към хипоталма, който след това изпраща сигнали до стволови клетки за регенерация на тъканите. Това е сравнително ново откритие.

Друго нещо, което са открили при електрическата стимулация, е, че увеличава колагена в тъканта и насърчава възстановяването. С традиционните тъкани, които са трудни за възстановяване и възстановяване като сухожилия, тогава използването на акупунктура и Гуа-Ша са полезни инструменти. Акупунктурата притежава и някои противовъзпалителни ефекти, за да помогне на спортиста да се излекува по-бързо.

За мен електроакупунктурата е от основно значение за това, което правя. Не става дума само за тригерни точки с цел освобождаване на мускулите, а за възстановителни цели, както току-що споменах (регенерация на тъкани и колаген, плюс противовъзпалителните ефекти). За мен това са три доста големи причини да посетя спортен акупунктурист, особено по въпроси, свързани със спорта.

Можете ли да предоставите подробности относно обосновката, която използвате при лечение на клиенти?

D’Aquino: Ако сте спортен акупунктурист, тогава не просто обикаляте в търсене на стегнати мускули и ги освобождавате, в това има изкуство. Когато разбирате моделите на движение и защо мускулите са стегнати в една област, тогава трябва да можете да различавате защо нещата са стегнати. Търся мускулен баланс и всеки мускул има своите реципрочни, така че търся начини за създаване на балансирано тяло.

Не се нуждая само от игличка на стегнат мускул, може би се нуждая от реципрочен мускул или мускул, който е надолу по кинетичната верига. Стегнато теле е рядко просто стегнато теле. В този случай може да погледна и тазобедрената става и да намеря областите, създаващи дисбаланса. Получавате феноменални резултати, когато отчитате цялата фасциална, кинетична, постурална и двигателна вериги и ги поставяте в един стил на акупунктура.

Ако просто освобождавам стегнатите ви капани, когато имате тесни капани, без да взема предвид други стегнати мускули, тогава това наистина не би решило проблема. Често имам клиенти, които идват със стегнати ромбоиди, така че разглеждам pecs и други области, които биха могли да възвърнат въпроса. Правейки това, вие получавате страхотни резултати. Също така ще включа някои методи на физиотерапевт като стречинг и други укрепващи упражнения.

Често ще насочвам клиентите към физиотерапевти, с които съм близо, за да започна да уча повече техники за разтягане, укрепване и освобождаване и тогава виждате най-добрите резултати. Акупунктурата не е укрепваща техника, но когато комбинирате освобождаване и укрепване, тогава виждате най-добрите резултати (от това, което съм виждал и практикувал). Това е интегрирането на традиционните техники с по-новите техники, за да се намерят най-добри резултати.

Заключителна дума

Спортната акупунктура е малко по-малко известна и по-малко популярна от традиционните акупунктурни стилове. Едно нещо, което Питър Д’Акино подчерта, беше, че не всеки акупунктурист се съгласява с всеки стил и метод. Спортната акупунктура за всички ли е? Не е задължително, но с нарастването на литературата и изследванията нарастват и методите, които спортните акупунктуристи интегрират в своите практики.

За силовия спортист с мускулен дисбаланс може да бъде полезен инструмент за разработване на правилни модели на движение и баланс. Тъй като познанията ни за тялото продължават да растат, нарастват и методите, използвани за създаване на хармония в движението, възстановяването и растежа.