Един от нашите читатели Петроб попита:
Просто се чудех, докато отпивах от чая си, какъв е ефектът, ако пиете чай или кафе между храненията. Когато ме поканят на кафе или напитка (и все още не е време за почерпката), няма да има какво да закуся, но ще поръчам чай или кафе. Грешно ли е да пиете напитките между храненията?
За да отговоря на въпроса му, попитах Силвия Егел, ръководител на образованието в САЩ и ето нейният отговор:
Когато имаме нещо различно от вода между храненията, това се счита за „хранене“. Дори лимонът във вода има витамини и т.н.
Ключовият момент е, че храносмилателната система се задейства, последвано от повишен инсулин и кръвна захар, прекъсвайки изгарянето на мазнините. Това може също така - поради компенсирането на кръвната захар - да доведе до чувство на глад между храненията.
Надявам се този отговор да помогне! Не забравяйте, че ако имате план за метаболитен баланс, моля, задайте въпроси на вашия треньор. Те са там като ваш ресурс, който да ви помогне по пътя към по-здравословно хранене.
- Без кости за това Пиенето на кафе може да увеличи риска от артрит
- Не пийте достатъчно вода Диетичният блог на Палм Саут Бийч
- Съвети за грижа за кожата Пиенето на зелен чай е от полза за кожата ви по тези начини - Храна NDTV
- Панкреатичен полипептид и други хормони в панкреаса на затлъстели (obob) мишки SpringerLink
- Майкъл Мосли за пиене в умерени количества Wine The Guardian