нейното

Какво е срамуване на мазнини и какво означава за отслабване? Срамежът с мазнини е процесът на обида, тормоз или заклеймяване на човек за теглото му. Това не е нищо ново в американската култура, където риториката, развлекателната индустрия и медиите настояват, че дебелите хора са по-ниски.

Дори добронамерените случаи на срамуване на мазнини се считат за социално приемливи, тъй като са оформени по начин, който изглежда изразява загриженост за нечие здраве. Примерите включват обезсърчаване на някого да яде десерт или да му кажете, че трябва да бъде по-активен. Но доказано е, че присрамяването на мазнини е контрапродуктивно. Езикът, който използваме, за да говорим за теглото и предположенията, които правим въз основа на размера на човека, всъщност може да допринесе за повече наддаване на тегло и по-малко грижи за себе си, като търсенето на медицинска помощ.

Мислите ли, че помагате на този член на семейството или приятел с наднормено тегло с коментар за измама? Ето какво всъщност се случва:

Срамът на мазнини може да повиши хормоните на стреса, които могат да увеличат наддаването на тегло

  • Многобройни проучвания показват, че стигмата и дискриминацията на теглото могат да доведат до повишени нива на кортизол, хормон на стреса, който е свързан с преяждане, преяждане и наддаване на тегло;
  • Диетите сами по себе си също се считат за стресиращи по своята същност и могат да доведат до наддаване на тегло, а не до загуба на тегло, тъй като безпокойството е свързано с преяждане.

Срамежът на мазнините произтича от намека, че хората с наднормено тегло нямат контрол, но отслабването не е толкова просто, колкото притежаването на воля

  • Твърде много хора в нашето общество вярват, че отслабването е толкова просто, колкото призоваването на воля; че хората, които не успяват да отслабнат, просто не се стараят достатъчно, че са мързеливи;
  • Шоута, насочени към загуба на тегло, като The Biggest Loser, предполагат, че отслабването е свързано с усилена работа и наистина желание, но те не разказват цялата история. Няколко бивши състезатели на TheBiggest Loser се бориха да запазят загубата на тегло, според New York Times. Състезателите, които са загубили най-много килограми, всъщност трябва да ядат по-малко и да спортуват повече, за да поддържат загубата на тегло, отколкото техните връстници, които са загубили по-малко тегло; ясни доказателства, че отслабването и поддържането му включват много повече от самодисциплина;
  • Тези форми на развлечение всъщност поддържат мита за срамуването на мазнини: изследванията показват, че хората, които не се опитват да отслабнат и гледат риалити телевизия за отслабване, са по-склонни да вярват, че теглото може да се контролира единствено чрез самодисциплина;
  • Увеличаването на теглото и затлъстяването произтичат от множество фактори, включително генетика и околна среда, се отбелязва в доклад от Харвардското медицинско училище. Приблизително 400 гена, детски навици и много характеристики на съвременния живот (напр. Надути размери на порциите, заседнала работа, липса на сън) могат да увеличат вероятността някой да е с наднормено тегло или затлъстяване.

Дори лекарите са предубедени, което може да навреди на пациентите с наднормено тегло

В крайна сметка би било разумно за всички да разберат, че размерът на тялото не е пряко свързан с трудовата етика или стойността на човека. Ако има някакъв мързел, свързан със срама на мазнини, това е мързелът да не успеем да коригираме собствените си погрешни вярвания за теглото и здравето. Любовта, състраданието и насърчението ще помогнат много повече, отколкото контрпродуктивните ефекти от срама на мазнините.