swimnfit

Cathlete

Чувал съм разнопосочни възгледи за това. Някой знае ли дали содата за диети ще попречи на отслабването?

вредно

холандско момиче

Cathlete

Тъй като диетичната сода няма калории, не вярвам, че това би повлияло отрицателно на усилията за отслабване.

Въпреки това, поради количеството химикали в диетичната сода, бих предложил да огранича консумацията им. Няма заместител на добрата старомодна вода, която не само ви кара да се чувствате сити, но и поддържа правилно хидратирана.

Знам, че не мога да живея без диетичната си кола по време на обяд. Но задължително се опитвам да пия поне 64 унции. обикновена вода през целия ден.

Само моите две цента!

ColleenM

Cathlete

Пия по няколко диетични коки на ден, но също така получавам около 50-60 унции вода. Досега изобщо не ми навреди на напредъка.

Фитнес

Cathlete

MariaS

Cathlete

Не мисля, че ще ви попречи да отслабнете, ако приемът на калории е подходящ за отслабване. Но и аз не вярвам, че всички химикали и натрий са полезни за вас и мисля, че имате най-малко апетит и задържане на вода, когато се храните здравословно и чисто (и без газирани напитки).

Все пак обичам диетичните газирани напитки, но винаги се опитвам да пия достатъчно вода и да използвам газираните напитки като нещо „допълнително“, като десерт. Опитвам се да изпия голяма чаша вода, преди да пия газираната вода, за да съм сигурен, че не ги пия от жажда. По този начин в крайна сметка не консумирам много от тях.

UNLVCrjChick

Cathlete

Не, диетичният кокс НЕ ще възпрепятства загубата на тегло. Това идва от човек, който пие 6-8 диетични коки дневно и в миналото е успял да свали 110 кг. Уверих се, че си пия и водата.

Хората обичат да казват, че диетичният кокс съдържа „толкова много химикали и натрий“ и това ще навреди на усилията ви за отслабване. Точно обратното: 1 диетична кока, средно, съдържа само 40-70 mg натрий (разрешено е около 2000 на ден). Както можете да видите, в голямата картина с натрий, така да се каже, диетичните кокс наистина нанасят много малко щети. Именно тези преработени храни с микровълнова фурна съдържат невероятно големи количества натрий. Например, едно от моите ястия с постна кухня съдържа над 600 mg натрий! Сега ТОВА Е ВИСОКО.

Така че не се притеснявайте твърде много, че ще се похвалите с диетична кола. Ако не бяха диетичните напитки, мисля, че щях да полудея! х(

ЛориА

Член

Чувал съм, че аспартамът в диетичната сода всъщност ще ви направи по-гладни. И изглежда, че ям повече, когато го пия. Според мен обаче, ако го пиете и поддържате диетата си, не бива да наддавате. Но като разглеждаме имената на съставките, съдържащи се в диетичната сода, е малко страшно.

Лори, любителката на диетата Dr.Pepper

lorihart

Cathlete

swimnfit

Cathlete

Благодаря на всички за вашите отговори. Не изглежда, че някой е имал проблеми с отслабването и все още се наслаждава на диетичната си кока-кола, така че ще продължавам да се радвам на моята!

Съгласен съм с пиенето на допълнителната вода. Ако имам сода за диета, ще пия същото количество в допълнителна вода. Чудил съм се за натрия, но може би с допълнителната вода е добре?

Чувал съм, че аспартамът може да ви огладнее. Все още не съм сигурен в този. Много пъти, ако се чувствам гладен, ще пия вода или може би диетична кока-кола, за да има нещо различно на вкус, за да не посегна към нещо сладко. Чувствам, че това ме изпълва и ми пречи да изляза напълно от дълбокия край (в храната).

Ами кофеинът? Пие ли някой без кофеин? Чувал съм добро и лошо за кофеина по диета и/или програма за упражнения.

Чувал съм също, че карбонизацията може да е проблем. може би пречи на усвояването на кислород. Някой да знае нещо за това?