Моят лекар никога не ми е диагностицирал GD, но каза, че тя ме нарича гранична GD. Така че аз съм почти внимателен с диетата си и ходенето почти всеки ден в продължение на почти четири седмици. Но снощи отстъпих! Имах waaaaayyyyy твърде много пица и определено го полагам с висок брой и ужасна киселини!

друг

Някой друг пещера понякога? Чувствам се толкова виновен тази сутрин. И също така шокиран от това колко много храна наистина може да ви обърка! Не планирам да правя това отново през следващите два месеца.

Коментари (12)

С всяка нормална диета се насърчава да има измамен ден поне веднъж месечно. Но не повече от два пъти. Така че спелеяването, че лошото не се случва. Така че да, вероятно е добре да имате измамен ден. Особено само на границата. Не знам с какво да съветвам да изневерявам, защото не знам колко строга е вашата диета, но просто нещо, което трябва да разгледате

Целта ми не е измамни дни. Имам сложна медицинска история и ще направя всичко възможно, за да поддържам това под контрол. В крайна сметка говорим за здравето на моето бебе и моето също. Това е по-важно за мен от измамен ден. Ако следите кръвната си захар и спазвате правилата, трябва да знаете, че е добре да пиете от време на време. 1-2 филийки тънка кора трябва лесно да отговарят на плана ви за хранене, освен ако кръвната Ви захар е 200 или нещо подобно.

Аз съм против термина диета. Диетата предполага всичко, което не можете да имате. Структурирането на здравословен хранителен навик и план за хранене ви дава много възможности. Вместо бисквитки за десерт, здравословното хранене ви дава плодова салата. Вместо чипс, здравословният план за хранене ви дава чипс от сладки картофи. А при здравословен план за хранене е напълно възможно да имате малко парче торта на рождения ден на дъщеря си. просто не голямо парче. Всичко умерено. Освен това бихте искали да ядете високо протеини и малко или никакви въглехидрати за това ястие, така че тортата ще заеме мястото на въглехидратите.

Не бих. Виждал съм какво може да направи диабетът от първа ръка и не е красив.

Целта ми не е измамни дни. Имам сложна медицинска история и ще направя всичко възможно, за да поддържам това под контрол. В крайна сметка говорим за здравето на моето бебе и моето също. Това е по-важно за мен от измамен ден. Ако следите кръвната си захар и спазвате правилата, трябва да знаете, че е добре да пиете от време на време. 1-2 филийки тънка кора трябва лесно да отговарят на плана ви за хранене, освен ако кръвната Ви захар е 200 или нещо подобно.

Аз съм против термина диета. Диетата предполага всичко, което не можете да имате. Структурирането на здравословен хранителен навик и план за хранене ви дава много възможности. Вместо бисквитки за десерт, здравословното хранене ви дава плодова салата. Вместо чипс, здравословният план за хранене ви дава чипс от печен сладък картоф. А при здравословен план за хранене е напълно възможно да имате малко парче торта на рождения ден на дъщеря си. просто не голямо парче. Всичко умерено. Освен това бихте искали да ядете високо протеини и малко или никакви въглехидрати за това ястие, така че тортата ще заеме мястото на въглехидратите.

Това имахме готвач вчера за моите лели b-ден! Така че ядох бургер без кок и пих вода, за да мога да ям малко парче торта. Моят 2-часов номер беше 96.

Все още не трябва да приемам никакви лекарства за GD, защото съм на границата. Обикновено диетата ми е много строга, с почти никакви закуски и аз също гледам порциите си. Снощи просто загубих контрол хаха. Смятам да закусим смути.

Не би било разумно да "изневерявате" с GD. Не е същото като „изневеряването“ на нормална диета. GD има последици за вас и за бебето.

Колко високи са вашите "високи цифри"?

Мисля, че трябва да се отдръпнете и да помислите за момент за това. Наличието на пица НЕ е измама. Просто трябва да го ограничите до 1-2 парчета. (1, ако е дълбоко ястие и 2, ако е тънка кора). Също така бих предложил да направите любителите на месото (допълнителен протеин) и да го сдвоите със салата (броколи, моркови, маруля и някои други зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати) с не-кремообразен дресинг. Изпийте чаша вода с него и познайте какво. вие сте в обхвата за въглехидрати по време на хранене. ** Бонус точки, ако правите пицата сами и правите кората с пълнозърнесто брашно, за да стабилизирате нивото на захарта си, докато я обработва. **

„Диетата“ на GD (все още мрази тази дума . винаги ще я мрази) не е свързана с отнемането на нещата от вас. Става въпрос за умереност.

Да, все още можете да вземете хамбургера или хот-дога. Знам. въглехидрати в кок. Но правете разумен избор. Вземете пълнозърнести кифлички (или направете свои собствени). Може би намерете по-малките кифлички, за да имате по-малко въглехидрати. Имайте по-дебела порция месо и малко сирене. Не зареждайте подправките, тъй като те се зареждат с въглехидрати. Например: вместо майонеза, сложете там филийки авокадо (сериозно. Няма голяма разлика във вкуса, получавате здравословни мазнини, от които имате нужда бебето, и получавате кремообразна текстура), вместо кетчуп може да използвате резенчета домат с малко мазнина балсамов оцет. има опции, които са по-ниски въглехидрати. За странична скара малко зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Пропуснете чиповете. Снощи имахме брюкселско зеле, приготвено в тиган с чушка, лук и гъби с малко сол и черен пипер. Или може да направите страна с домашно приготвено гуакамоле (ако не знаете как алтън кафявото има невероятна рецепта) и да потопите в него малко зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати.

Каквото и да правиш. НЕ НЕ НЕ се лишавайте от всичко, което обичате, защото не виждате, че това е „храна, подходяща за диета на GD“. Ако имате проблеми с намирането на алтернативи, свържете се с Вашия лекар, за да видите дали можете да говорите с диетолога за алтернативи или да попитате тук. Колкото повече се лишавате от храната, която обичате, толкова по-вероятно ще бъдете пещерняк и няма да се върнете към храненето, както трябва. Намерете умереност. Намерете алтернативи.