През целия си живот тренирах и ядох сравнително добре, като по този начин никога не напълнявах много. Справях се добре в пенсия, докато не се преместихме в нова общност, за да сме по-близо до внуците. Изведнъж редовните голф, министерства и други дейности се забавиха значително - докато храненето продължи

по-възрастни

В новата област всъщност не познавахме хората, с които да правим нещата, и започнахме да прекарваме повече време на компютъра, четене и други заседнали дейности. Сега, въпреки че се опитвам да тренирам някои и все още съм здрав, изглежда не мога да си върна корема до гърдите, където му е мястото.

Отначало спечелих. Вече няма нужда да се претеглят и да преминат тест за физическа подготовка, така че направо полудях! Беше ужасно. Свалих го, но от време на време опаковам по 10 или 15 килограма и това е много за нисък човек като мен. Опаковах около 40 кг през първата година.

В момента съм на план за намаляване на по-доброто хранене. Решен съм, че това ще е последният път, в който се пускам.

И таз добра! Какво сте правили на работното място на бюрото си?

Имах работа на бюро почти през целия си трудов живот. не спечели.

Печелех след като се пенсионирах!

Губите мускулна маса всяка година с напредването на възрастта. В резултат на това е все по-трудно да отслабнете, дори ако тренирате с тежести. И тогава има медицински проблеми като фибромиалгия, които поддържат метаболизма ви стабилизиран, независимо какво правите, освен ако не стигнете до нива на глад.

Същото количество аеробни упражнения, които сте правили, когато сте били на четиридесет, няма почти никакъв ефект върху теглото ви, когато сте на 70. И освен това фактът, че костите ви са загубили калций, така че видът упражнения, които можете да правите, е по-малко полезен, освен ако нямате достъп до басейн. И повечето от нас не го правят. Бих могъл да се присъединя към местен басейн, но това би струвало $ 1000 на година, което е доста стръмно за пенсия. Предпочитам да използвам тези пари за гориво през зимата.