Омъжвам се след два месеца и все още не съм постигнал целта си сватбена форма. Една моя приятелка ми даде своите DVD-та Insanity, но каза, че всъщност не вижда резултати и се надява, че вместо това ще ми свърши работа. Някой от вас преминавал ли е през тази програма и виждал ли е резултати? Заслужава ли си да опитате?

опита

Хей! Прищявките наистина не работят. Те използват всякакви модерни терминации, които масите смятат за законни неща! Това, че сте толкова близо до датата, най-много можете да направите, е да загубите малко подуване. Не се притеснявайте, никой никога не мисли, че булката изглежда зле. Работих сватби години наред и това никога не беше това, за което хората говореха.

Вижте обаче fit.gambit в Instagram. Той е сертифициран личен треньор и може да ви даде съвети върху какви храни да се съсредоточите.

следват, за да видят какво виждат хората. Приятелят ми също ми предложи да взема назаем нейния, тя не се придържаше към него, така че не получи никакви резултати и съм любопитен.

Чух, че наистина не постигате резултати, освен ако не направите плана за хранене с i, но дори не знам откъде го чух. Lol

Не яжте нищо, което казва „диета“ или „без мазнини“. Това са трикове и лоши за вас. Освен това не всички мазнини са вредни за вас.

Направих лудост преди няколко години и видях резултати. Аз съм 5’3 и бях 120 по това време. Не помня колко загубих, защото по това време бях вече малка, но помня, че дрехите ми стоят по-добре и се чувствам невероятно. Хората ми направиха комплименти и за отслабването ми. Не се хранех 100% здравословно или не спазвах диета. Просто вложих всичките си усилия, когато правех тренировка. Мисля, че работи, ако ядете по-малко калории, отколкото изгаряте, независимо от диетата.

Те работят, но само ако се храните добре. Честно ви препоръчвам кардио кикбокс. Погледнете на groupon. Това се трансформира от тялото толкова бързо!

  • allthingsshiny01
  • преди 3 години
  • Сватба: август 2006

Направих лудост и загубих над 40 кг за два месеца, без шега и лъжа. Спрях да ям нежелана храна и газирани напитки. Също така бягах по 1-2 мили на ден. Спечелих ризата и преминах към лудостта на убежището. Обичам Шон Т и неговите безумни тренировки. Ако се посветите, ще отслабнете и бързо. Насладете се също на p90 x. Най-добър късмет.

  • виолетово90
  • преди 3 години
  • Сватба: октомври 2017

Направих Insanity, Insanity max 30, P90x3 и Asylum. Абсолютно обичам Шон Т. и мисля, че той е фантастичен треньор и толкова мотивиращ! Абсолютно видях резултати в мускулната дефиниция, издръжливостта, силата, пъргавината и гъвкавостта. Изобщо не ги виждам като „модни“ тренировки. Лудостта е интензивна, така че определено искате да си дадете почивка, след като завършите програмата. P90x3 е по-дългосрочна ежедневна програма без интензивните плиометрични показатели, които са често срещани в програмите на Shaun T. Горещо ги препоръчвам, но модифицирайте, когато трябва, те могат да бъдат интензивни.

  • KittyYogi
  • преди 3 години
  • Сватба: юли 2018 г.

Не съм сигурен защо всички изглежда мислят, че това е някаква модна измама. По същество Insanity е програма за интервално обучение с висока интензивност (HIIT). Доказано е, че HIIT изгаря повече калории/мазнини за единица време от всеки друг вид упражнения. Да, работи.

Правих го няколко месеца преди сватбата си преди няколко години и наистина отслабнах и се тонизирах. Не е луда сума, вече бях в добра форма (полумаратони и т.н.), но забележимо със сигурност, в комбинация с чисто хранене. Натрупах малко тегло през наистина стресиращ период и трябва да се върна към Лудостта! Това е страшно ТВЪРДО, така че все още не съм мотивиран, хаха

  • brittnamrogo
  • преди 3 години
  • Сватба: юли 2017 г.

Момиче, което познавам, е тренирало лудостта и е свалило над 70 килограма за 6 месеца. Имайте предвид, че можете да тренирате по десет часа на ден, но ако ядете боклук, няма да видите резултати. Ако правите тренировките и наблюдавате какво ядете, със сигурност ще видите резултати. Късмет!