- Порции на рецепта: 7
- Количество на порция
- Калории: 212,8
- Общо мазнини: 7,4 g
- Холестерол: 27,2 mg
- Натрий: 538,1 mg
- Общо въглехидрати: 22,2 g
- Диетични фибри: 3,2 g
- Протеини: 14,9 g
Въведение
Съставки
-
1 торба зелена салата
1 чаша пресен спанак
1 торбичка пиле Tyson Premium White
1/3 чаша слънчогледови семки
1 зелен пипер
1 домат
5 накълцани сушени домати
краставица
моркови
1 консерва ананас
5 струни сирене от нишки, нарязани на парчета
1 супена лъжица соев сос
1 скилидка чесън
1 ч. Л. Зехтин
Указания
Загрейте зехтина. Добавете чесън. Добавете пилешко и соев сос
Смесете всички останали съставки. Натрошете юфка от рамен отгоре.
Сервирайте със салса или любимия си дресинг (гледайте размерите на сервиране).
Добавете ролка от пшеничен коктейл и всичко е готово!
Брой порции: 7
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople MARTMANIA.
- Рецепта за салата от тигрова елда Соба - Питър Чо Храна; Вино
- Салата от цвекло и червено зеле с леща и синьо сирене Рецепта - Malin Elmlid Food; Вино
- Салата от рукола със зехтин, лимон и пармезан Рецепта за сирене Tyler Florence Food Network
- Рецепта за салата с калмари на скара - BBC Good Food
- Задушени пилешки бутчета с ябълки и рецепта от див ориз - Erick Harcey Food; Вино