Борбата на Опра Уинфри с теглото се разиграва в очите на обществеността, за да могат всички да я видят. Свидетели сме на нейните изпитания и триумфи, тъй като тя се бори да поддържа здравословно тегло. Опра е имала успех със загуба на тегло, само за да преживее поражение няколко месеца по-късно след възстановяване на теглото. Този модел сякаш се повтаряше на всеки няколко години. След като направи всичко възможно, за да отслабне, Опра каза на феновете си, че най-накрая е на мястото на приемане.

какво

Ето някои възходи и падения в пътуването на Опра за отслабване и това, в което тя се кълне.

Ранните години

Пътуването на Опра за отслабване е имало много възходи и падения. | GIPHY

Опра за първи път сподели продължаващата си борба за отслабване, когато започна да организира шоуто на Опра Уинфри през 1980-те. През 1988 г. тя решава да се опита да отслабне, като се подложи на течна диета, наречена Optifast. Опра беше успешна - тя свали огромните 67 килограма само за няколко месеца. Тя отпразнува загубата на тегло, като отиде в телевизионното си предаване и влачи пълна с мазнина кола зад себе си, за да представи 67 килограма, които е загубила.

След като обаче Опра започна да яде твърда храна, теглото се върна бързо. Тя каза, че е качила 10 килограма за две седмици. За съжаление килограмите продължиха да се трупат. През 1992 г. Опра каза, че теглото й се е увеличило до 237 паунда, което е най-тежкото.

Отслабване

Извитото й тяло е преминало през много промени през годините. | Парас Грифин/Гети изображения

През 2005 г. Опра решава да опита отново да отслабне. Този път тя беше успешна. Тя успя да отслабне до 160 килограма. „Мислех, че приключих с битката с тежестта. Приключих. Бях го завладял. Бях толкова сигурен, че дори бях самонадеян. Имах нервите да кажа на приятели, които се мъчеха, „всичко, което трябва да направите, е да тренирате повече и да ядете по-малко! Вземете своите 10 000 стъпки! Нищо от тези скорбялни неща! “- каза Опра в списанието си.

Животът се случва

Опра разбира какво е да се бориш със загуба на тегло. | GIPHY

Опра обаче по-късно ще научи, че задържането на килограмите изисква повече от просто хранене. Тя също трябваше да се справи с някои здравословни проблеми, за които не беше знаела.

През 2009 г. Опра върна килограмите. Тя документира пътуването си за отслабване в януари 2009 г. на списание O, The Oprah. Тя постави нейна снимка с нейното тегло през 2006 г. до нейна снимка с нейното тегло през 2009 г. Под снимките беше надписът „Как допуснах това да се случи отново?“ Опра каза, че луд работен график и проблеми с щитовидната жлеза допринасят за това, че теглото й пълзи до 200 килограма.

Наблюдатели на тегло

Опра винаги се връща към Watchers за връщане на пистата. | GIPHY

Опра се кълне в наблюдатели на тежести. Тя каза, че лесният за изпълнение план й е помогнал да отслабне и да го спре. Всъщност Опра успя да свали повече от 40 килограма, като се придържаше към диетичния план на Weight Watchers.

„Това е по-лесно от всяка друга програма, в която съм бил, и причината е, че светът е вашето меню. Можете да отидете на такос и никой дори няма да разбере, че сте в програмата - това е най-добрата част. Това и работи “, каза Опра на уебсайта на Weight Watchers.

Поставяне на лимити

Натовареният й начин на живот и промените доведоха до увеличаване и отслабване на Опра. | Роб Ким/Гети изображения

В интервю за списание "Ню Йорк Таймс", озаглавено "Да го загубим в антидиетичната епоха", Опра каза, че въпреки че вярва в самоприемането, тя не може да приеме себе си, ако е над 200 килограма. За нея това е най-много, което може да претегли, преди да почувства, че е време да направи нещо по отношение на теглото си.

„За да може сърцето ви да изпомпва, помпа, помпа, помпа, то се нуждае от възможно най-малко тегло, за да го направи“, каза тя. „И така, всички хора, които казват:„ О, трябва да се приема такъв, какъвто съм “- не мога да се приема, ако съм над 200 килограма, защото това е прекалено много работа на сърцето ми. Това причинява високо кръвно налягане за мен. Това ме излага на риск от диабет, тъй като имам диабет в семейството си “, каза Опра пред The ​​New York Times.

Неочаквана пречка

Опра беше много честна за емоционалното си хранене. | Майк Уиндъл/Гети изображения

Опра беше решена да свали 20 килограма през лятото на 2015 г., но нараняването на глезена провали тези планове. Вместо да отслабне, водещият на токшоуто опакова 17 килограма. Тя каза на Хората, че не е в състояние за един месец, затова започнала да яде гевреци от халапеньо от разочарование. „Хранете се сериозно и не се движите. Бях в още един фънк за теглото си “, каза Опра.

Помиряване с храната

Опра вече не се бори с поривите си | GIPHY

Опра каза на People, че сега е в мир с храната. Това личи от факта, че наскоро тя е отслабнала почти 43 килограма. Част от причината е заради плана на Weight Watchers. Опра каза, че може да яде истинска храна и никога да не се чувства лишена.

Опра каза в по-ранна статия в списание The Oprah, че друг ключ към поддържането на здравето е балансираният живот. Тя осъзна, че тренирането и храненето добре ви поддържат здрави само ако остатъка от живота ви е балансиран. „Това, което научих през тази година, е, че проблемът ми с теглото не е свързан с яденето по-малко или с по-трудната тренировка или дори с неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Става въпрос за живота ми, който е в равновесие, с твърде много работа и недостатъчно игра, недостатъчно време за успокояване. Оставих кладенеца да изсъхне ”, каза Опра.

Следвайте Sheiresa в Twitter @SheiresaNgo.