Отстъпката назад беше най-доброто нещо, което някога съм правил.

възходът

Защо имах нужда от диета за грижа за кожата

Не е тайна, че от доста време имам проблем с изпробването на нови продукти. Мисля, че всичко започна, когато професионално се гримирах с аерограф. Толкова се гордеех с търсенето на перфектния нюанс на червилото или цвета на сенките за очи. Това беше процес, който наистина ме направи щастлив. Когато работех на пълен работен ден и в градското училище, изведнъж се озовах без време да взема клиенти. И точно така вече нямах разумно оправдание да купувам постоянно нов грим.

И така, както би направил всеки зависим от грижата за кожата, измислих основателна причина да оправдая навика си. Септември 2019 г. беше моят тригодишен чист противник! Септември 2016 беше, когато направих първата си покупка на чиста красота и започнах процеса на превключване на продуктите си. Попаднах в безкраен стремеж да заменя всичките си „традиционни“ продукти с по-безопасни алтернативи.

Мисля, че си струва да спомена, че преди този момент бях използвал един и същ препарат за почистване Perricone MD поне 5 години. Не е изненадващо, че кожата ми не беше развълнувана от всички промени. Не след дълго открих тена си в постоянно състояние на хаос. Колкото повече кожата ми се бунтуваше срещу моя подход, толкова повече се опитвах да го поправя с нови продукти. Стигна се до там, че ежедневно използвах химически ексфолиант в допълнение към множество различни маски всяка седмица. Всичко, което използвах, имаше „чисти“ съставки, така че не можех да разбера какво ще ме разчупи. Оказва се, че чистите съставки и съставките, безопасни за акне, не са синоними - далеч от това. Това, че нещо е обозначено като добро за кожата, склонна към акне, не означава, че няма да създаде проблеми за вас.

След като всичко беше казано и направено, завърших с кожа, която беше по-възпалена от всякога. Кистозното ми акне беше най-дълбокото и тежко от много време. Розацеята ми непрекъснато пламваше и кожната ми бариера беше очевидно компрометирана. Всяка промяна, която направих, само влошаваше нещата.

Стана очевидно, че това, което правя, не работи. Оттук и необходимостта от диета за грижа за кожата.

Какво е диета за грижа за кожата?

Всичко, което прочетох, изглежда показва, че диетата за грижа за кожата произхожда от Корея - родното място на 10-стъпковата рутинна грижа за кожата. Корея е добре известна и с „метода на 7 кожата“, който включва наслояване на 7 различни тонера или есенции. Корейската грижа за кожата е много по-напред от САЩ и съм развълнувана, че бавно получаваме достъп до повече марки „K Beauty“. Всички стъпки и смесване на съставките обаче доведоха и до силно чувствителна кожа за много хора, което вероятно е диетата за грижа за кожата.

Диетата за грижа за кожата е по същество полярната противоположност на 10-стъпковата рутина. Можете да го дефинирате както искате - целта е да върнете рутината си до минимум. Най-често срещаните компоненти за диета за грижа за кожата, които съм виждал, включват; почистващ препарат, овлажнител и SPF. Не успях да намеря слънцезащитен крем, който да не ме разбива досега, така че диетата ми за грижа за кожата се състоеше; почистващ препарат, тоник, овлажнител и ретинол. Трябва да отбележа, че използвах тонера много преди спиралата надолу на кожата си, така че знаех, че това не е проблем. В противен случай определено бихте искали да пропуснете стъпката на тонера, особено като се има предвид, че много от тях съдържат ненужни алкохоли, ексфолианти и аромати. Също така бях сигурен, че ретинолът не е проблемен продукт за мен, защото го използвам и изключвам от десет години. По принцип - ако не сте на 110% сигурни, че продуктът не е проблемен за вас, изрежете го.

Правили ли сте някога елиминационна диета за идентифициране на чувствителността към храната? Това е една и съща концепция. Извадете всичко в продължение на минимум тридесет дни и след това систематично добавяйте продуктите един по един, за да идентифицирате лесно причиняващите проблеми. Целта е да позволите на кожата си да заздравее. Вашата бариера на кожата има удивителната способност да се самолекува, ако й позволите.

Къде да започна?

Помислете какво може да бъде елиминирано. Целта е да се придържаме към основите. Добрият почистващ препарат и овлажнител са основата на всяка рутина. По-скъпите или по-хубави опаковки не означават непременно по-ефективни. Сдвояването на вашата рутина няма да бъде полезно, ако не сте внимателни относно продуктите, които използвате. По-специално почистването често се пренебрегва, но лесно може да бъде най-вредната стъпка от вашата рутина.

Винаги бъдете внимателни, когато приемате препоръки от други - направете свое собствено проучване на продукти. Проверявам буквално всичко, което докосва лицето ми, като използвам продуктовия анализатор Skin Cariama. Казвал съм го преди и ще го кажа отново: наистина се нуждаете от пълен цикъл (за жени, които са минимум 28 дни), за да тествате даден продукт. В противен случай няма как да разберете дали това е просто добър седмичен хормон за вашата кожа. Освен това искате да вземете предвид и скоростта на клетъчния оборот, която за повечето хора е около 28 дни. Да бъдеш скептик по отношение на грижата за кожата определено е нещо добро. Лично аз съм склонен да търся рецензии, при които някой използва продукт дългосрочно, но минимум повече от месец. Дава ми пауза, когато виждам някой с безупречна кожа, който прави спонсорирани публикации и опитва нов продукт всеки ден. Има хора, които просто имат естествено страхотна кожа и няма значение какво използват, тя все още изглежда невероятно. Това са хората, които са ме вкарали в големи неприятности през годините.

Моята диета за грижа за кожата

Сериозно съм шокиран от невероятните резултати, които получих. Истински се чувствам така, сякаш най-накрая открих това, което работи най-добре за мен след 10+ години акне. Не се притеснявайте, това няма да бъде последвано от някакъв вид продажби, просто съм развълнуван да споделя какво ми помогна.

Не винаги се чувстваше така - опитът ми с диетата за грижа за кожата беше малко любовна връзка. Опитах го няколко пъти преди това без успех. Отдавна искам да имам по-малко сложна рутина по много причини. По-малко продукти е чудесно за бързо приготвяне, по-екологично е и определено е по-лесно за вашия портфейл. Наистина започнах да чувствам, че подходът „по-малко е повече“ не е опция за мен. Като човек с кожа, която се пробива, ако погледнете погрешно, естествено предположих, че 10-стъпковото рутинно и сурово химическо третиране е единствената възможност за мен.

Също така напълно спрях да използвам маски, с изключение на Manuka Honey. Започвам да се чувствам така, сякаш просто харесах ритуала на маскиране повече от резултатите. Изглежда, че повечето от тях имат много пух за съставки, съдържащи повече растителни екстракти, алкохоли и аромати, отколкото всичко, което действително би довело до резултати.

Когато направих диетата си за грижа за кожата, направих и диета за грим едновременно. Голяма част от проблемните съставки за грижа за кожата, които идентифицирах, също бяха в продуктите за грим, които използвах всеки ден. Определено бих препоръчал да разгледате отблизо и вашите продукти за грим. Особено, ако търсите резултати, може да бъде обезсърчително, ако сте прекарали много време и енергия, за да преработите рутината си за грижа за кожата, само за да не саботирате напредъка си с грима. Много често за фон дьо тен и коректор има аромат в списъка на съставките. Опитах се да използвам само минерален прах, но той прекалено прилепна към текстурата ми, така че в крайна сметка се установих на водната фондация Ere Perez Quinoa. Сериозно има списък с най-малко обидни съставки, които някога съм срещал във формула на фон дьо тен.

Тъй като популярността на диетата за грижа за кожата продължава да расте, има много големи ресурси. Когато започнах да изследвам диетата за грижа за кожата, намерих тази публикация и видео от Liah Yoo на Krave Beauty! Също така открих, че много от нейното съдържание е много полезно през целия процес.

Успешно съм на диета за грижа за кожата от около 90 дни и планирам да продължа! Бях толкова доволен от това колко много се е подобрила кожата ми, че може би е време „наркоманът на продукта“ в мен да се оттегли окончателно. По някое време все още планирам да добавя SPF и дневен серум, но в момента съм на добро място. Това може да не е сребърният куршум за всички, но мисля, че нещо си струва да се опита веднъж!

Ако опитате диетата за грижа за кожата, не забравяйте да ме уведомите!