КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА YOHIMBINE И КАК УНИЩОЖАВА МАСЛАТА ВИ НА КОЛЕБА

предимства

Вече седмици сте на твърда диета, увеличено ли е натоварването ви при тренировки и цялата ви мускулна система е пронизана от ивици? Значи сте в най-добрата физическа форма и не носите твърде много мазнини със себе си? Но? Имате особено упорита работа там, която не иска да се свива - колкото и трудно да стигнете до дъното. Тогава Йохимбин може да бъде точно решението, което сте търсили. Утешавайте се, вие не принадлежите към никое малцинство. Всеки притежава такива „проблемни зони“. За мъжете това са предимно на корема и кръста, докато жените обикновено имат проблеми в областта на бедрото, седалището или бедрата наистина много трудно.

Причината за това е по-високата концентрация на алфа-2 рецептори, особено в проблемните области. Тези рецептори едва се блокират от конвенционалните „изгарящи мазнини“ като ефедрин и кофеин, което също обяснява защо губите мазнини навсякъде - просто не там, където толкова отчаяно го искате.

Какво представлява Йохимбин?

Йохимбин е хранителна добавка, която предлага няколко предимства. Първо, той се използва срещу еректилна дисфункция, но това, което трябва да бъде още по-интересно за културистите, се използва в борбата срещу досадни мастни подложки. Понастоящем Йохимбин е единствената фармацевтична помощ в борбата срещу досадни проблемни зони, поради което жените трябва да бъдат особено приемани с това лекарство. Страничните ефекти са подобни на тези на ефедрина, така че самият прием крие рискове. Поради тази причина хоби културистите са обезкуражени от Йохимбин, докато напредналите спортисти могат да бъдат доста доволни от тази съставка.

Тези, които вече имат опит с високоефективни добавки за изгаряне на мазнини, като, разбира се, йохимбин също могат да бъдат тествани за ефедрин. Във всеки случай потребителят трябва да се придържа към препоръката за прием на производителя и да не иска повече да изпробва повече фалшива арогантност. Опитът от приема на йохимбин е съвсем различен. Докато много хора се кълнат в него, други се оплакват от главоболие и дискомфорт. Това, разбира се, може да има няколко причини и не винаги трябва да се дължи на добавката. Но често се случва всеки човек да реагира по различен начин на даден продукт и че общото благосъстояние също играе роля.

Йохимбин факти

Приложение: Еректилна дисфункция, изгаряне на мазнини
Очакван ефект: изгаряне на мазнини
Окупиран ефект: Помощ при еректилна дисфункция, изгаряне на мазнини
Възможни нежелани реакции: повишено изпотяване, вътрешно безпокойство, гадене, главоболие
Диапазон на дозата и продължителност на употреба: 15-30 mg на ден, разделени на три еднакво големи дози
Естествена поява: Йохимбинът се среща естествено в дървото йохимбе

Откъде идва Йохимбин?

Йохимбинът е алкалоид от дървото Йохимбе (Corynanthe Yohimbe) от Южна Африка, но се среща и в южноамериканската билка Quebracho (Aspidosperma quebracho blanco). Йохимбин се използва традиционно като естествен афродизиак от векове за увеличаване на потентността и апетита. В конвенционалната медицина се използва при приложение на еректилна дисфункция (импотентност). В бодибилдинга Йохимбин се използва главно поради ефекта му на изгаряне на мазнини и обикновено се предлага под формата на капсули.

Ефектът на йохимбин

Лечение може да се осигури чрез намиране на начин за специфично блокиране на алфа-2 рецепторите. Вероятно вече подозирате какво искам. Мога ли да представя? Йохимбин - този конкретен алкалоид има тази способност. Но какво ще кажете за тези рецептори и защо е толкова важно да ги блокирате? Както вече знаете, добавянето на симпатомиметик (напр. Ефедрин) увеличава освобождаването на хормона на стреса на тялото норепинефрин, който стимулира както бета, така и алфа рецепторите. Докато стимулацията на бета-рецепторите сега освобождава повече мазнини от депото и изгаря, стимулирането на алфа-рецепторите води до точно обратното - мазнините се съхраняват повече и предотвратяват изгарянето на мазнини.

Особено неблагоприятно е, че алфа рецепторите се намират особено в проблемните области. Например, ако приемате ефедрин, той стимулира секрецията на норепинефрин, който в крайна сметка има изгарящ мазнини характер - но също така предотвратява разграждането на упоритите мастни накладки там, където трябва да отидат. Сега, ако можете да намерите начин да блокирате алфа рецепторите, това също може да бъде интензивно събитие за изгаряне на мазнини. Какво постигате с това, вече знаете - с Йохимбин.

Възможни нежелани реакции на йохимбин

Потенциалните странични ефекти на йохимбин вече са разгледани. Както често се прилага тук: няма ефект без страничен ефект. Както всички вещества, които освобождават Адреанлин, тремор, главоболие, повишено изпотяване, вътрешно безпокойство, безсъние, гадене и загуба на апетит могат да бъдат свързани с приема. По същия начин, в продължение на дълъг период от време, имало МАО-инхибиращ ефект на йохимбин в купчината. МАО или моноаминооксидазата е отговорна за разграждането на собствените амини на организма, като ефедрин. Ако този ензим бъде инхибиран, в организма могат да се натрупат опасни нива на тези лекарства.

МАО-инхибиращото свойство на йохимбина обаче е надценено и не е толкова силно, колкото се твърди. Освен това обаче е желателно леко инхибиране, тъй като например разширява ефекта на ефедрин. Ако все пак искате да дадете шанс на йохимбин след проучване на страничните ефекти, ще получите съответния препарат или по лекарско предписание в аптеката, или под формата на екстракт от Йохиме от много чуждестранни доставчици на добавки.

Към екстрактите от йохимбе (често наричани кори от йохимбе) кратка дума: йохимбин е алкалоидът, докато йохимбе е просто дървото (кора от йохимбе = кора от дървото йохимбе), което съдържа йохимбин (подобно на ефедрин и ефедра). Ако искате да закупите продукт, който съдържа само екстракт или кора от йохимбе, потърсете стандартизация. За много екстракти е дадено съдържанието на йохимбин. Уверете се, че получавате около 5-10 mg йохимбин на капсула/таблетка, тогава си струва да купите.

Йохимбин за изгаряне на мазнини

Въпреки че сравнително малко проучвания са изследвали йохимбин с цел отслабване; малкото от направените обаче сочат в положителна посока. Един от тях датира от 1991 г. и е установил, че групата, която е приемала ежедневно с 20 mg йохимбин за период от три седмици, е загубила около 1,5 кг повече тегло от групата по време на диета с 1000 калории. които не са използвали йохимбин. Ако сега екстраполирате този брой на нормална диета до дванадесет седмици, тогава бързо се стига до солидна стотинка.

Между другото, най-добрите ефекти могат да бъдат постигнати с комбинирания прием на ефедрин и йохимбин, тъй като мазнините се изгарят чрез всеки тип рецептор. Въпреки това, като се имат предвид потенциалните странични ефекти, не се препоръчва да се прави това. Изолираният прием на ефедрин или йохимбин вече носи достатъчно опасности сам по себе си, не е нужно да оспорвате късмета си, като приемате двете вещества паралелно.

След като производителите на добавки разбраха за местния ефект на йохимбина и великият американски стероиден гуру Даниел Дюшейн откри домашен крем йохимбин, ефективен след първоначални опити, беше само въпрос на време кога ще се появят първите търговски кремове, съдържащи йохимбин, които се прилагат към проблемните зони, трябва да накарат упоритите мастни подложки да се стопят.

Как може точно сега да се използва Йохимбин за отслабване?

За да загубите един килограм мазнини, трябва да се спестят около 9000 калории. Това означава, че или по-малко калории трябва да се приемат под формата на храна, или повече калории се консумират от спорта. Възможностите, разбира се, са ограничени и могат да бъдат изключително изтощителни. Тъй като йохимбинът трябва да се бори с постоянните мазнини в проблемните зони, ето много по-големи възможности за получаване на определено тяло. Особено шестте или дори осемте пакета струват много дисциплина и търпение. В крайна сметка, само мазнините в долната част на корема са особено упорити.

Йохимбин само за отслабване?

Първоначалното твърдение на индустрията на добавките, йохимбин, би повишило нивата на тестостерон, но изглежда не е точно според настоящото състояние на знанието. Въпреки че употребата на лекарството насърчава потентността, което предполага това предположение, но този ефект се основава на съвсем различна функция. Йохимбин разширява кръвоносните съдове, което причинява по-добра циркулация, наред с други неща, гениталиите. Повече кръв може да изтече в пениса, който след това реагира с пълна ерекция. Поради тази причина Йохимбин се счита и за най-предписваното лекарство за еректилна дисфункция (импотентност) преди триумфалното прогресиране на лекарството „Виагра”. Спортистите, които преминават през тежка състезателна диета, по този начин убиват две птици с един камък. От една страна, приемът на йохимбин увеличава изгарянето на мазнини, от друга страна, причинява проблеми, свързани с прекалено обучение в леглото. Наистина мултиталант.

Използването на йохимбин като ускорител на тренировка, от друга страна, има по-малко смисъл. Въпреки че увеличава освобождаването на адреналин и по този начин има стимулиращ ефект, обаче, това стимулиране се възприема по-скоро като неприятно и депресиращо, което влияе отрицателно върху интензивното обучение. Тук тогава по-скоро трябва да бъде приложен към ефедрин, който има жужещ и тласкащ характер.

Приемане на препоръка за Йохимбин

Обичайните препоръки за прием са 5-10 mg йохимбин три пъти на ден. Леките спортисти и жени постигат добър напредък само с 15 mg на ден, докато хората с тежка категория са склонни към по-високи дози. Тъй като бионаличността на перорално приложен йохимбин не е много висока и голяма част от активната съставка се губи в стомаха, не е необичайно амбициозните спортисти да дозират дори по-висока доза. От моя собствен опит мога да съобщя, че 20 mg йохимбин три пъти на ден по отношение на загубата на мазнини показа невероятни ефекти. Това обаче беше и максимално допустимата граница за мен, защото когато достигнах 60 mg на ден, се чувствах нещастен и цял ден тичах „с дъска пред главата“ наоколо.

Една дума към „Поглъщане“: Йохимбин никога не трябва да се приема с въглехидрати, тъй като те блокират ефекта на изгаряне на мазнините. Най-добре е да приемате йохимбин между храненията и веднага след ставане на гладно сутрин.

Между другото, йохимбин не трябва да се използва за храни, които съдържат тирамин. Чрез комбиниране с йохимбин различни нежелани реакции като главоболие и сърдечни/кръвоносни проблеми могат да се влошат.

Храни, които трябва да бъдат намалени или избягвани при поглъщане на Йохимбин:

  • Банани
  • Боб
  • Бира
  • Сирене
  • Пилешки дроб
  • Шоколад
  • Ананас
  • Кисело зеле
  • Вино
  • Екстракт от мая

Къде да купя Йохимбин HCL

Въпреки че Йохимбин стана популярен сред някои хора на фитнес сцената, не е толкова лесно да се измисли. Хранителната добавка с екстракт от Йохимбе е широко достъпна, но ефектът е много по-слаб от Йохимбин HCL.