Съответно за какво са полезни кестените?

какво

Кестени са отличен източник на манган, молибден и мед и а добре източник на магнезий. Освен това те са a добре източник на витамин С, както и витамини В1, В2 и В6 и фолиева киселина. Ползите за здравето от кестени се съсредоточи върху тяхното хранително съдържание.

Освен това, как се яде кестен? Метод 4Варещи кестени

  1. Сварете тенджера с вода.
  2. Нарежете X в едната страна на две чаши кестени. Използвайте остър нож, за да изрежете формата "X" в кестените.
  3. Варете кестените 5-10 минути.
  4. Оставете кестените да се охладят.
  5. Обелете черупките и корите от ядките.
  6. Сервирайте.

След това, какво да правим с кестените след брането?

Ето какво правите:

  1. Изчакайте кестените да паднат на земята.
  2. Съберете всички ядки с отворени резки. (Със сигурност ще искате ръкавици за тази работа.)
  3. Извадете гайките от резачките. Изхвърлете всички с червееви дупки или други признаци на повреда.
  4. Незабавно съхранявайте кестените в херметически затворени контейнери и охлаждайте или замразявайте. ?

Полезен ли е кестенът за отслабване?

Вода Кестени За Отслабване Вода кестен е хранителна гъста храна и съдържа големи количества фибри, калий, манган, мед, витамин В6 и рибофлавин. Повечето от калориите им идват от съдържанието на въглехидрати. Добавянето им към вашата диета ще бъде от полза за вас отслабване пътуване.