Готови ли сте да разберете дали мозъкът ви пречи да отслабнете?

Щракнете тук, за да поръчате вашето копие на "Официалната книга за готвене на ярки линии" сега!

МОЯТА ИСТОРИЯ

Наслаждавали ли сте се на успех в много области на живота, но все още не сте успели да загубите цялото си излишно тегло и да го спрете? Това беше загадката на живота ми. И накрая, през 2003 г. ме научиха на метод за стройност и поддържане на стройност. Оттогава изследвам психологията и неврологията на успешното поддържане на загуба на тегло и помагам на безброй други хора да влязат в техните „ярки тела“.

Но сега засилвам играта си и имам „BHAG“ - Голяма, космата, дръзка цел.

Семената за моя BHAG бяха засадени преди десетилетия, във влажната почва на отчаяние и провал. От дванадесетгодишна възраст бях тежък и в продължение на седемнадесет години търсих решение на проблема си с теглото. Опитах една диета и режим на упражнения след друг, никога с никакъв траен успех. Теглото ми просто продължи да се катери. Не знам на кое по-вярвах - че бях обречен да бъда депресиран, обсебен от храна и нещастен от тялото си завинаги; или че някой ден по някакъв начин ще намеря решение, което да стопи излишните ми килограми и да ме освободи.

За щастие този ден наистина дойде. На 21 май 2003 г. бях отведен на 12-стъпкова среща за възстановяване от пристрастяване към храната. Прилежно следвах пътната карта, която ми беше дадена, и тя работи. Паундовете излетяха и за няколко кратки месеца преминах от размер 16 на размер 4. От този ден нататък посветих живота си на това да помагам на други отчаяни наркомани да загубят цялото си излишно тегло и накрая да намерят свобода с храната.

пърс

МОЯТА БИО

Роден съм на 29 юни 1974 г. в Сан Франциско, Калифорния. Хипи ерата просто се изчерпваше, а ранните ми години бяха изпълнени с любов и откритост, но не много структура. В началното училище посещавах училище „Мис Катрин Делмар Бърк“ и се справях отлично в академичните среди. Запълних времето си с математически пъзели, баскетбол, актьорско майсторство и музика на Принс, но дълбоко в себе си живях през лятото, когато заминах в лагер Тавонга, точно извън долината Йосемити. Духът ми се издигна там, докато се научих как да раница, сал с бяла вода, скално катерене ... и да целувам момчета.

Бях дете с нормални размери (може би малко наедряло), което израсна в тийнейджър с наднормено тегло. До дванадесетгодишна възраст бях започнал да спазвам диети и на четиринадесет години открих най-ефективната диета някога - лекарствата. Следващите шест години бяха замъглено опиянение, отпадане от гимназията и множество неуспешни опити да се съберат.

Всичко това се промени на 9 август 1994 г., само шест седмици след 20-ия ми рожден ден, когато бях отведен на среща от 12 стъпки и получих дара за възстановяване. Чрез отдаденост и много благодат оставам чист и трезвен и до днес.

МОИТЕ КРЕДИТЕЛИ

Завърших бакалавърска степен по когнитивна наука от Великобритания Бъркли през 1997 г., завършвайки summa cum laude и Phi Beta Kappa. Доставих основния адрес на студента на церемонията по дипломирането.

Получих пълна стипендия за следване в аспирантура в Университета в Рочестър и спечелих магистърска степен през 2001 г. и докторска степен. през 2003 г., както в мозъка, така и в когнитивните науки.

След като получих докторска степен, завърших две години следдокторантско обучение по психология в Университета на Нов Южен Уелс в Сидни, Австралия.

Първата ми професура беше двегодишно назначение в психологическия отдел в Хобарт и Уилям Смит в колежа Finger Lakes в щата Ню Йорк.

През 2007 г. приех последната си академична позиция в Общинския колеж в Монро, където в крайна сметка спечелих мандат и преподавах в продължение на осем години като професор по психология. Преподавах курсове по позитивна психология, уводна психология, психология на развитието и психология на храненето, телесния образ и уелнес.

През 2011 г. получих престижната награда NISOD Excellence Award, чест, отдавана ежегодно на избрани професори в САЩ за изключителния им принос и лидерство.

През 2015 г. помогнах на Института за устойчиво отслабване, фондация с нестопанска цел, чиято мисия е да провежда и разпространява научни изследвания в областта на науката за ефективно и устойчиво отслабване.

Днес живея щастлив, тънък и свободен и, със създаването на Ядене на ярки линии, с благодарност прекарвам всеки ден, споделяйки психологията и неврологията на устойчивата загуба на тегло, за да могат и другите да правят същото. BLE е посветен на създаването на свят, в който всеки - навсякъде - който наистина е готов да загуби цялото си наднормено тегло и да го задържи дългосрочно, ще има пътна карта, която гарантира техния успех.

10 НЕЩА, КОИТО НЕ ЗНАЕТЕ ЗА МЕН

1. Казвах се Ана Флейшман, но не ми хареса много и на осем години бях решил да го променя. Отне около година, за да се примиря с име, което обичах и майка ми щеше да приеме. На девет години законно смених името и фамилията си на Сюзън Пиърс. Сюзън от „Хрониките от Нарния“ и „Пърс“, защото това беше фамилията на моето семейство.

2. Скачал съм с парашут единадесет пъти. Знаех преди първия си скок на 22 години, че ще ми хареса, така че не пилех пари за тандемен скок. Инвестирах незабавно в тренировъчната програма Accelerated Freefall, за да мога да скачам самостоятелно, и през следващите няколко месеца завърших тези единадесет скока. Когато се преместих в Рочестър, Ню Йорк на 23-годишна възраст, се отказах от скачането с парашут заради времето.

3. Преди бях собственик на мотоциклет, но съм многозадачен, разсеян шофьор, така че вероятно е добре, че го притежавах само за по-малко от година. Обичах го обаче. Това беше Yamaha Virago, черен с много хром, най-близкият до Harley мотоциклет, който беше достатъчно малък, за да мога да се справя и да уча на него. Когато се преместих в Рочестър, Ню Йорк на 23-годишна възраст, полуохотно продадох мотора, за да платя за преместването. Скачане с парашут и каране на мотоциклет, минаха с един замах.

4. Аз съм хроничен трениращ отново и отново в мечтите си постоянно съм в състояние и съм стройна ... но никога не се е случвало. Още не поне. Слаб съм, но не съм слаб или годен. Често разсъждавам върху това как тялото ми е проява на ума ми. Мисля за това какво би се случило, ако умът на Мадона внезапно бъде вложен в тялото ми. Тя се събуждаше, усещаше мекотата на новите си крака, корем и ръце и си мислеше: „О, няма начин, това няма да стане.“ След шест месеца интензивна тренировка тя ще се върне към 12% телесни мазнини.

5. Исках три момчета и имам три момичета. Исках момчета, защото съпругът ми е невероятен мъж и искам да има повече мъже като него по света. Когато видяхме на ултразвука частите на момичетата от И двете близнаци, двамата с Дейвид бяхме толкова зашеметени, че проклехме близо не можахме да говорим през останалата част от деня. И трите ни момичета също са пълни момичета - също не са мънички в купчината. Сега, след по-нататъшен размисъл, толкова се радвам, че имам три момичета, защото обичам да говоря дълбоко за живота и да оставам близо и свързани и мисля, че имам по-добър опит с това с три момичета.

6. Аз съм пълна нощна бухал, която се е обучила да бъде сутрешен човек. Оставен на себе си, оставам буден до 4 часа сутринта и спя следобед. Това беше моят модел в двайсетте ми години. Когато започнах да ям само три пъти на ден, целият ми циркаден ритъм се промени. Тези дни, когато съм в играта си, лягам в 21:00. и се събуждам в 5 сутринта. Много по-щастлив съм като сутрешен човек.

7. Пътувам с мече. Името му е Wraucetur (произнася се „Състав“) и е бил на буквално стотици пътувания с мен - многократно по света. Баба ми Поли ми го купи в универсален магазин, когато бях на около шест години. Този ден в колата майка ми и баба обсъждаха идеята, че правописът на английски е толкова странен, че можете също толкова лесно да изписвате риба „ghoti:“ „gh“, както в „жилав“, „o“, както в „жени“ и „ти“ като в „нация“. Запалих се с него и написах Wraucetur съответно.

8. Отидох сам в Париж, когато бях на 20 години, само седмица или две след като стана чист и трезвен. Единственото нещо, което бях най-развълнуван да видя, беше гледката на Париж през нощта от върха на Айфеловата кула. Запазих това специално изживяване за последната вечер от пътуването си. Същата вечер на вечеря местен парижанин ми каза, че Айфеловата кула е затворена, че не е отворена толкова късно през нощта и че съм я пропуснал. Вместо това той ме покани с него, което аз отказах. Но аз му повярвах за Айфеловата кула и не отидох. Оказва се, че е лъгал. Рано на следващата сутрин, на път за летището, накарах шофьора на таксито до основата на Айфеловата кула и да ме снимат, застанал под нея. Не бях на върха, но бях там и се чувствах триумфиращ.

9. Опитвал съм се да се науча да свиря на акустична китара отново и отново през целия си живот и никога не съм се сдобивал с нея. Мога да свиря четири акорда, но отнема около десет секунди, за да подредя пръстите си в правилната позиция за всеки, така че всъщност не мога да пусна песен. В главата си съм рок звезда, но в действителност ... не толкова.

10. Ако се появи вълшебен джин и ми даде един подарък или способност, щях да избера да имам мозък, който беше напълно отпочинал и възстановен след три часа сън. Не бих искал да бъда възстановен без сън, защото мисля, че изобщо няма нужда да спя, когато всички останали биха се почувствали изолирани. Но бих се радвал да бъда И ДВЕ нощна бухал и сутрешен човек. Наистина възможността да стоя до полунощ и да се събуждам в 4 сутринта всеки ден звучи като моята представа за небето. Насърчавам учените, които работят по начини да намалят количеството сън, от което се нуждаем!

ОТЗИВИ

Като професор по неврология и психология с мощна лична история, парадигмата „Ярка линия на хранене“ на Сюзън Пиърс Томпсън е много изчерпателна и мощна - включва редица уникални за BLE идеи и подрежда многото парчета, които са основни за успеха ми с храната.

Казвал ли съм колко обичам яденето на ярки линии? Колко дължа на Сюзън? Как е спасила живота на този старши ?! Не съм? Ами познайте какво? Наздраве. И благословете всички ваши прекрасни хора. Ххххххххх

Благодаря ти Сюзън. Донесохте ми мир и надежда.

Благодаря ти Сюзън, че промени живота ми към по-добро! Съпругът ми е изключително щастлив, защото съм щастлива, тънка и свободна!

Сюзън Пиърс Томпсън създаде тази програма като никоя друга. Можете да успеете, защото работи.