инчове
Колко килограма трябва да свалите, за да паднете на сантиметър от кръста си? Е, за съжаление няма научно изследване, което да цитирам и хората, разбира се, отслабват по различен начин, всички, за които ще разгледаме след малко, но мога и ще ви дам фигура за топка в парка.

Първият ви инч най-вероятно ще бъде забележим с 8 килограма, а вторият ви инч ще отнеме още 17 до 18.

Защо разликата? Първият инч е предимно теглото на водата, което тялото ви ще излее първо, особено ако намалите въглехидратите във вашата диета. Въглехидратите, съхранявани в мускула като гликоген, изискват определено количество вода, за да присъстват и тази вода отива на първо място, тъй като намалявате калориите си, защото повишеното ви изгаряне на мазнини ще отнеме повече време. Вашето тяло защитава мазнините като дългосрочен източник за съхранение на енергия по-упорито, отколкото вашите източници за съхранение на въглехидрати.

Количеството тегло, което трябва да загубите на инч, остава приблизително същото и след това - в диапазона 17-18 паунда. Когато свалих 50 килограма телесно тегло (над 75% от телесните мазнини) преди няколко години, използвайки принципите на Fabulous Fat Burning for Everyone (и с участието на моята Ultra Strength Fat Furnane), загубих около 4 инча от кръста и поне колкото от моето derriere!

Забавната част беше обличането на дънки, които имах от колежа!

Ето още няколко неща, които трябва да запомните.

Яжте по-малко, но не много по-малко. Твърде малко калории и ще спрете.

Вземете вашето рибено масло. Защо не получите безплатната и лесна загуба на мазнини, която тя предлага, заедно с многото други предимства.

Обърнете внимание на храненето си. Дръжте избора си на храна широк, но избягвайте въглехидратите, доколкото можете. Суроватъчният протеин също има страхотен анаболен ефект и е чудесен начин да намалите приема на десерти и закуски и когато сте гладни.

Не пестете от сън!

Отново описвам подробностите за всичко това и още в Fabulous Fat Burning for Everyone.

Така че можете да бъдете „хранени с лъжица“ за загубата на мазнини.

Не ви ли омръзва да четете как сте загубили 50 килограма или сте получили страхотно тяло, като влезете във форма. Показвам ВИ как с Fabulous Fat Burning for Everyone, за да можете да напишете своя собствена история!