TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 5 декември 2019 г., 12:21 IST

01/7 Подгответе се като Приянка Чопра!

Момичето Деси Приянка Чопра, на 37 години, е глобална сензация. Независимо дали става въпрос за Индия или Запад, няма човек, който да не бъде изумен от нейните актьорски умения и нейната невероятна фигура на пясъчен часовник. Дори когато става въпрос за фитнес, тя се е опитала да превъзхожда всичко, което прави - кой може да забрави строгите си тренировки за ролята си в Мери Ком. Тя се ангажира да тренира, изпълнява собствени каскади, но това не означава, че прави компромиси с диетата си! Може да се е отдалечила, но сърцето й все още е привързано към дези храната. В неотдавнашно интервю актрисата даде кратко описание на ежедневния си хранителен план и ако питате нас, това може би е най-лесният план за хранене, който трябва да намалите.

план

Ако загубата на тегло оглавява вашите резолюции за следващата година, предлагаме ви да вземете няколко лесни съвета от PeeCee! Ето примерна диета за отслабване лесно като бившата кралица на красотата. Благодарим ни по-късно!

02/7 Голямата мантра за диетата на компютъра

Полезната, питателна храна е част от здравословния начин на живот и Приянка абсолютно подкрепя това! Голяма храна, Приянка каза, че обича да яде и не може да контролира апетита си, особено по време на фестивала. Тя също така добави, че животът й се върти около храната и вместо да избягва напълно храненето, тя е намерила по-умни начини да се справи с това. Всъщност тя не се свени да говори за проблемите си с теглото!

"Закусвам, говорейки за обяд, обяд за вечеря. Особено около Дивали и Коледа винаги напълнявам. Януари, февруари и март ми отнема време да сваля излишните килограми и да се върна в лятното си тяло", каза тя.

Приянка също подчерта важността на хидратацията и добави, че винаги носи голяма бутилка вода през цялото време. Тя също така каза, че се опитва да намали кофеина, признавайки, че наистина е трудно!

03/7 Закуска

Докато Приянка не е сутрешен човек, актрисата се опитва да започва сутрините си по здравословен начин. Харесва да грабне добра чаша кафе като напитка преди тренировка и по-късно, за закуска, тя има нещо като омлет, препечен авокадо. Ако индийската храна й е на ум, idli, dosa или poha оглавяват списъка. Когато е вкъщи в Индия, тя обича да пирува с парати!

04/7 Обяд

Истинско синьо деси момиче, Приянка споделя, че обича да яде деси храна за обяд, когато е вкъщи.

"Ям Nachni rotis (ragi rotis) в наши дни. Те са здрави и вкусът им е добър. Тъй като в наши дни отивам да съм вегетарианец, обичам bhindi, dal, aloo gobi. Винаги имам нужда от извара, ачар (кисели краставички) и салатите са много важни. Ям печена риба, зеленчуци, пресни салати. "

В други дни, когато тя има пълен график или изстрел, салата от зърно или зеленчуци я кара, нещо, което личният й готвач й приготвя всеки ден.

05/7 Снек

Подобно на Карина Капур Хан, маханите (лисиците) са закуските на Приянка. Когато може, любимото й ястие е хапване!

06/7 Вечеря

Приянка поддържа по-калорични плътни ястия през първата половина на деня и предпочита да има скучна вечеря, като супа, или в някои дни дори има остатъци от обяд!

07/7 Тайни за тренировка

Яжте добре и изгаряйте и тези калории! Това е единствената мантра в съзнанието на актрисата. Приянка тренира сутрин под личен треньор и прави комбинация от упражнения за кардио и тежести. Тя също обича да експериментира с режима си, добавяйки, че обича да прескача въже от време на време!

"Обичам го, което правех в училище и по време на Мери Ком, научих го наистина добре. Лесно е да го носите и в чантата си."