Статии за болки в краката

Болка в крака

Болка в краката - болка в долната част на крака: причини и лечение

Долните части на краката поемат основната тежест в ежедневния ви живот. Не би трябвало обаче да ви боли.

болят

Медицинското лечение може да помогне, ако Вашият лекар каже, че имате състояние като крампи на краката, кръвни съсиреци или проблеми с нервите. Но можете да правите неща у дома, които също помагат.

Кости, стави и мускули

Мускулни крампи. Може да удари в съня ви или в средата на деня. Тази внезапна, стегната, интензивна болка в долната част на крака понякога се нарича „кон на Чарли“. Когато се хване, може бързо да се влоши. Това се случва, когато мускулите ви са уморени или дехидратирани. Пийте повече вода, ако сте предразположени към крампи на краката.

Може да помогне за леко разтягане или масажиране на областта, където мускулът ви е напрегнат. Изпънете правилно краката си, преди да тренирате.

Шини на пищяла. Можете да почувствате тази болка точно в предната част на прасеца. Мускулите и плътта по ръба на пищялната кост се възпаляват, така че боли да ходите, да бягате или да скачате. Правенето на активност отново и отново върху твърди повърхности може да доведе до това. Може да имате по-голяма вероятност да получите шини на пищяла, ако имате плоски крака или краката ви са обърнати навън.

Починете краката си, за да се почувствате по-добре. Ледът помага. Така могат и противовъзпалителните лекарства като аспирин, ибупрофен и напроксен, ако Вашият лекар каже, че те са безопасни за Вас. Можете да ги купите на гише.

Може да искате да посетите Вашия лекар, ако болката остане. Опитайте се да не правите нищо, което кара крака ви да боли повече. След като се почувства малко по-добре, направете няколко разтягания. Следващото излизане, носете удобни, поддържащи обувки. И не тичайте по твърди повърхности, ако е възможно.

Тендинит. Един от първите предупредителни признаци, че имате възпалено ахилесово сухожилие, е болка в долната част на прасеца, близо до задната част на петата. Това е често срещано нараняване, което кара сухожилието да се подуе, разтегне или разкъса. Можете да го получите чрез преумора на телешкия мускул или изкачване по стълбите. Може да се задържи и за дълго време.

Продължава

Нанесете лед, за да получите малко облекчение. Или вземете противовъзпалителни средства, ако Вашият лекар каже, че са добре за Вас. Избягвайте да правите нещо, което причинява болка. Когато боли по-малко, разтегнете и укрепете крака си.

Ако болката ви се чувства силна, ахилесовото ви сухожилие може да бъде разкъсано. Друг възможен признак на разкъсване е проблемът с насочването на пръста надолу. Вашият лекар може да инжектира лекарство в възпалената област. Може да се наложи операция за отстраняване на щетите.

Счупени кости или навяхвания. Да кажем, че си извивате глезена и получавате леко изкълчване. Опитайте лечението с RICE: почивка, лед, компресия и издигане.

За по-тежко навяхване или счупване на кост (фрактура) приложете лед и незабавно посетете Вашия лекар. Може да ви е необходим гипс или скоба. Може да се нуждаете и от физикална терапия.

Това ще отнеме време, но постепенно отново ще можете да ходите удобно. Продължавайте бавно, докато постепенно увеличавате силата си и натоварвате ранения крак.

Вени и съсиреци

Кръвен съсирек . Когато кръвта ви се сгъсти във вената и се слепи, тя може да се превърне в съсирек. Този, който се развива във вена дълбоко в тялото, се нарича дълбока венозна тромбоза (ДВТ).

Повечето кръвни съсиреци с дълбоки вени се случват в долната част на крака или бедрото. По-вероятно е да се случат, ако сте неактивни за дълги периоди, като например при дълъг полет или пътуване с кола. Също така сте изложени на риск, ако сте с наднормено тегло, или пушите, или приемате определени лекарства.

Има шанс съсирекът да се отдели в кръвта и да стигне до артерия в белите дробове. Ако е така, това може да блокира притока на кръв. Това е сериозно състояние, наречено белодробна емболия.

Ако мислите, че може да имате кръвен съсирек, незабавно отидете на Вашия лекар или спешното отделение.

Лекарствата, поддържащите чорапи и отслабването са видове лечения, които ви помагат да избегнете образуването на съсиреци.

Разширени вени . Може да сте запознати с тях, защото можете да ги видите на повърхността на кожата. Те изглеждат усукани, тъмносини или лилави вени и са причинени от слаби клапи и стени на вените. Те могат да причинят тъпа болка, особено след изправяне.

Продължава

Опитайте поддържащи чорапи, за да облекчите болката. И през целия ден превключвайте между изправяне и седене. Посъветвайте се с Вашия лекар за други видове лечение, ако Вашите разширени вени са много болезнени.

Периферно артериално заболяване на долните крайници. Това може да се случи, когато артериите в краката ви се повредят и втвърдят. Когато артериите ви се стеснят или запушат, краката ви пропускат необходимия им кръвен поток. Това може да доведе до спазми на подбедрицата и да почувствате болка, когато ходите, изкачвате стълби или правите други видове упражнения, защото мускулите не получават достатъчно кръв.

Почиването помага. Но ако артериите ви станат силно стеснени или запушени, болката може да продължи, дори когато почивате. Също така, раните може да не зараснат добре.

По-вероятно е да получите това състояние, ако имате диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол или пушите или сте затлъстели.

Поправете го с промяна в начина на живот:

  • Ако пушите, откажете се.
  • Хранете се по-здравословно.
  • Управлявайте теглото си.
  • Упражнение.

Други лечения включват лекарства за контрол на холестерола, диабета или високото кръвно налягане. Някои хора се нуждаят от операция за подобряване на притока на кръв към района.

Болка в долната част на крака: Нерви

Източникът на известна болка са проблемите с нервите ви.

Тесен гръбначен канал (стеноза) и ишиас. Честа причина за стеснен гръбначен канал е артритът на гръбначния стълб. Понякога дисковата херния оказва натиск върху близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас, като:

  • Изгарящи, спазми болки в краката, когато стоите или седите
  • Изтръпване
  • Изтръпване
  • Умора
  • Слабост

Болката може да започне в гърба и тазобедрената става, след което по-късно да се простира надолу в крака. Почивката често е лек за други болки в крака, но не и тази. Не помага на ишиаса.

Лечението може да включва почивка за няколко дни, заедно с прием на противовъзпалителни средства и лекарства за болка. Студът и топлината могат да помогнат при някои симптоми. Физическата терапия и упражненията за разтягане често са полезни. Постепенно увеличавайте движението с течение на времето. Вашият лекар може да препоръча и други лечения или операция, ако болката Ви не се подобри.

Диабетна невропатия е често срещано усложнение на диабета. Нервите могат да бъдат увредени от високите нива на кръвната захар. Това може да причини болка в двата ви крака, заедно с изтръпване и по-малко усещане в долната част на краката.

Говорете с Вашия лекар за лекарства за контрол на болката и за подпомагане на управлението на нивата на кръвната Ви захар.

Източници

AAOS: "Мускулни крампи."

Онлайн медицинска библиотека на ръководствата на Merck: „Наранявания на долната част на крака.“

Американска академия на семейните лекари: „Проблеми с краката“.

NHLBI: "Как се лекува дълбока венозна тромбоза?"

Училище по медицина на Кек към Университета в Южна Калифорния: „Болка в краката и артериална болест в долната крайност“.

Американска сърдечна асоциация: „Симптоми и диагностика на ПАД.“

Център за гръбначни заболявания на болница за ставни болести в Ню Йорк: "Лумбален херниален диск."

Национален център за информация за диабета (NDIC): Диабетни невропатии: Нервните увреждания на диабета. "