Слушах епизод 24: Подкаст с ниско съдържание на въглехидрати и този най-скорошен спомена нещо, което ми се стори интересно и може би ще бъде полезно за другите. Тези подкасти са интересни за мен, въпреки че не поддържат веган IF.

загуба

Един от документите казва, че често техните пациенти в период на пери- и постменопауза показват следното (моето очертание):

1. Използвайки IF, ако влязат със съпруга си, той първоначално отслабва много (например 75 lbs. За пет месеца), докато тя може да загуби само няколко lbs. на месец - хранене по абсолютно същата диета.
2. Или ако пациентката влезе сама, тя все още не губи много килограми в началото, въпреки че загубата на тегло ще се ускори, тъй като апетитът й намалява и особено ако приеме OMAD (едно хранене на ден).

Това е значимо за мен, защото също съм свалял по-малко от килограм на седмица (откакто започнах миналия август) и бях озадачен защо отслабването ми е толкова бавно. Докторът отдава това на проблеми с хормоните и метаболизма, които наистина не успях да следвам с никакво разбиране.

Докторът каза, че казва на пациентите да продължават да правят IF (и OMAD) и че те ще продължат да напредват, плюс полза от автофагията, която според него е реална функция, която засяга хората, а не само лабораторните мишки.

Слушах епизод 24: Подкаст с ниско съдържание на въглехидрати и този най-скорошен спомена нещо, което ми се стори интересно и може би ще бъде полезно за другите. Тези подкасти са интересни за мен, въпреки че не поддържат веган IF.

Един от документите казва, че често техните пациенти в период на пери- и постменопауза показват следното (моето очертание):

1. Използвайки IF, ако влязат със съпруга си, той често отслабва много в началото (например 75 lbs. За пет месеца), докато тя може да загуби само няколко lbs. на месец - хранене по абсолютно същата диета.
2. Или ако пациентката влезе сама, тя все още не губи много килограми в началото, въпреки че загубата на тегло ще се ускори, тъй като апетитът й намалява и особено ако приеме OMAD (едно хранене на ден).

Това е значимо за мен, защото също съм свалял по-малко от килограм на седмица (откакто започнах миналия август) и бях озадачен защо отслабването ми е толкова бавно. Докторът отдава това на проблеми с хормоните и метаболизма, които наистина не успях да следвам с никакво разбиране.

Докторът каза, че казва на пациентите да продължават да правят IF (и OMAD) и че те ще продължат да напредват, плюс полза от автофагията, която според него е реална функция, която засяга хората, а не само лабораторните мишки.