Това е единственото хранене, което никога не трябва да се пропуска. Самата дума е сложна дума: почивка и бързо. Докато спите, тялото ви гладува от храна. Черният Ви дроб е зает с преработка и съхранение на захари, протеини и други хранителни вещества. Бързото разбиване на нощното ви време с пълноценна храна е интелигентен начин да започнете деня си!

цироза

Имайте предвид, че е показано, че чаша кафе намалява риска от рак на черния дроб. Този списък със закуски ми спаси живота и може да помогне и на вас!

Ето къде можете да намерите стотици рецепти с ниско съдържание на натрий за безопасна за черния дроб храна.

Протеинов шейк - Предварително смесен или прахообразен шейк е страхотно и бързо ме вземете. Вашето тяло ще ви даде това Ahhh чувство на умствена яснота без мозъчна мъгла и без нерви! Смесвам моето с малко кафе, бадемово или оризово мляко или дори вода на щипка.

Това затопля корема ми само като го гледам.

Овесена каша - Не можете да победите добра купа овесени ядки. Обичам цял овес през повечето време. Ако наскоро е имало ендоскопия, превръзка или просто гадене, използвам бързия овес. В тези случаи я ям обикновена и слаба. Можете да го заредите с нарязани банани, орехи или боровинки. Списъкът е безкраен и включва кафява или кокосова захар и канела. Опитайте стафиди или други сушени плодове. Добавям понякога и замразени плодове!

Смути - Говорейки за замразени плодове, надявам се да имате блендер. Носих двойка и те са страхотни! Изсипете любимото си мляко, малко пресни или замразени плодове, лъжичка протеин и натиснете бутона.

Яйца - Опитвам се да държа малко варени яйца в хладилника за лека закуска. Но когато имате време, ги пригответе по ваш любим начин в малко зехтин или кокосово масло. Ям ги добре направени или разбъркани. Като готвя допълнително, мога да залепя няколко в торба с цип за сандвичи по-късно. Понякога добавям сирене, за да стане хубаво и разтопено. Джаз ги с малко натриева билка и подправки! Тук имам лъжичка кои протеини са най-подходящи за черния дроб.

Това беше в любимия ресторант, в който се готви здравословно и с ниско съдържание на натрий!

Тост - Тостът и сладкото могат да ви дадат всичко необходимо. Ставам луд по тост и използвам много различни топинги. Можете да опитате маргарин от тип зехтин, без солено масло, кокосово масло или ядково масло. Базирам това на това колко добре се храня. Храните с по-високо съдържание на мазнини като маслото са добре в умерени количества и няма заместител на препечен хляб с масло. Други топинги, на които бихте могли да се насладите, са мед, канела и захар или стевия. Сложете отгоре сварено яйце със сирене. Възможностите са безкрайни!

Студена зърнена култура - Можете да го ядете, но бъдете придирчиви. Внимавайте за скрито съдържание на натрий и високо захар. Харесвам All Bran, Shredded Mini-Wheats и здравословен тип cheerio. Обичам също Captain Crunch и Honey Smacks - Digg em. Платих и висока цена. За тези от нас с краен етап или варици трябва наистина да изберем колко често ще се отдадем на тези видове храни. Sugar Puffs или Cadios от магазина за здравословни храни са малко по-скучни, но можете да се отдадете на повече!

Сок - Сокообразуването винаги е удоволствие за тялото ви. Изборът на моркови, ябълки и цвекло е лесен CAB сок. Получете фантазия, когато можете, и хвърлете във всички цветове плодове или зеленчуци. Добавяне на g reen прахообразни опаковки в пробиотика и витамините!

Френски тост - Моята известна рецепта за здравословен френски тост с високо съдържание на протеини все още е фаворит на семейството. Правя голяма партида през почивните дни. Това ми позволява да нося някои за работа за закуска в движение.

Бекон или месо - Кой не обича бекон? Има марки с ниско съдържание на натрий, които са доста добри и винаги можете да ядете пуешки бекон.

Яжте го обикновено, с кисело мляко или в рецепта за кифли.

Бран кифла - Имам дузина добри рецепти за мъфини с трици. Някои са толкова лесни, колкото приготвянето на купа със зърнени храни. Тестото се запазва и е чудесно с плодове, прибрани преди печене. Коригирайте рецептата без натрий и имате страхотна закуска.

Събудете тялото си с храна, обичаща черния дроб.

Направете закуската част от вашата сутрешна рутина! Започнете да започнете метаболизма си за деня. Обработвайте протеините по-добре. Закуската може да помогне за това.

Той може също да допринесе за вашия план за отслабване. Със сигурност ще стабилизира кръвната Ви захар.

С гореща бъркотия за черния дроб, храненето е най-добрият ми съюзник. Това е и твоето Приятели. Xoxo Karen:)

Кои са любимите ви храни за закуска? Закусвате ли всяка сутрин?

Кликнете върху връзката ми с протеини тук.

Щракнете върху Пример за ежедневна диета, обичаща черния дроб тук

Кликнете върху списъка за пазаруване на храни с ниско съдържание на натрий тук

Ако имате хепатит С или цироза, трябва да поддържате метаболизма си с малки хранения. След гладуване цяла нощ, яжте закуска за цироза, за да получите необходимия протеин в диета с ниско съдържание на натрий, обичаща черния дроб.